500人が参加した人気イベント　フル＆ハーフマラソン「ステップアップチャレンジ練習会」　グンゼスポーツ桜宮店で11月4日（土）に開催

　グンゼ株式会社(本社：大阪市北区、社長：廣地　厚)の連結子会社であるグンゼスポーツ株式会社（本社：兵庫県尼崎市、社長：廣江将利）は、マラソンに挑戦される方のための「ステップアップチャレンジ練習会」を11月4日（土）に開催します。イベントが始まった2015年は94名、2016年は209名、今年はすでに221名が参加しており、希望者は年々増加しています。初心者はもちろん、「目標タイムを達成した」「完走することができた」とリピーターも多い人気のイベントです。今年は1、2、7、10月に開催、イベント開始から3年で500名以上が参加しました。

トレーニング前の理論説明

コーチでもある小林選手は、2017年大阪国際女子マラソンに参加、「グッドラン賞」を受賞しました

　2020年の東京オリンピックを目前に、途切れることなく続くマラソンブーム。グンゼスポーツでは2010年からランニングの定期プログラムを始めており、会員の要望を受けて2015年よりイベントを開始。「フルマラソンに初チャレンジ」「歩かずに完走したい」「記録を伸ばしたい」などさまざまなランナーのレベルに合わせて、より実践に近い状態で走れると好評で、指導にはフルマラソン経験が豊富なグンゼスポーツの担当コーチがあたります。小林玲子選手（グンゼスポーツ所属）をはじめ国際レース出場経験者、市民マラソン優勝者、元実業団選手、年代別ランキング上位者が、走力グループごとに一緒に走って指導します。
　グンゼグループでは、2020年度までの中期経営計画「CAN20」で、人々のクオリティ オブ ライフ（QOL）の向上に貢献する健康・医療関連分野を成長の核としています。

コーチの小林玲子選手

日時：2017年11月4日（土）　9:00～12:45　※8:40～8:50までに1F受付にお越しください。　※雨天中止
実施店舗：グンゼスポーツ桜宮　大阪府大阪市都島区中野町5丁目13-4
コース：淀川河川敷
対象：16歳以上であれば、どなたでも参加できます
定員：100名程度
参加費：2,500円（税込）　※グンゼスポーツ会員様であれば1,000円（税込）
内容：
8:40～8:55　　受付
9:00～9:15　　練習内容、目的など理論説明
9:15～9:30　　淀川河川敷へ移動（ウォーミングアップ、準備運動）
9:30～12:30　30ｋｍまたは180分走
12:30～12:45　店舗へ移動（クールダウン、整理体操）

・グンゼスポーツ桜宮からウォーミングアップを兼ねて淀川河川敷に移動します。
・走る練習の前後にはランニング障害を防ぐ「ストレッチ法」をお伝えします。
・周回コース（1周2キロ）で行うのでペース感覚をつかみやすくなります。
・レース本番さながらに給水を行い、エネルギーゼリーを補給しながらトレーニングします。
・マラソンシーズン前に脚の筋持久力を養い、ご自身の今のコンディションを知ることで適切なペースでレースに臨めます。
 
【走力グループとペースの目安】
（初心者向け）　6分45秒/km　※トータルで26km走ります
（中級者向け）　5分45秒/km　※トータルで30km（最長）走ります
（上級者向け）　5分00秒/km　※トータルで30km（最長）走ります

上記のとおりコーチがペースメイクしますが、ご自身のペースで走っていただくことも可能です。また、体力や走力に応じて走行距離は個々に調整していただけます。

参加特典：
・練習会前後の30分はロッカー、シャワー、お風呂が利用できます。
・希望者にGPS付多機能ランニングウォッチを貸し出します。

申込方法：10月30日（月）までに氏名、性別、年齢、電話番号を記載し、[e-mail]までメールでお申し込みください。

お問い合わせ：グンゼスポーツ株式会社　ランニング担当/小林　TEL：[phone]
※定員になり次第締め切らせていただきます。