クリスマス翌日、約7割が「肌の調子が最悪」と回答！

イベント後に起こる"反動肌荒れ"実態調査夜更かし×飲食×メイク負担が重なる「12月24日→25日の落差」に注目―楽しかった翌日に肌がボロボロ…"イベント反動肌"の正体とは―

医療法人社団鉄結会は、美容皮膚科・形成外科であるアイシークリニック（新宿院・渋谷院・上野院・池袋院・東京院・大宮院）を運営し、皆様の肌の健康と美容をサポートしております。今回は、クリスマスや年末年始などのイベントシーズンに起こりがちな「イベント翌日の肌荒れ」について調査を実施したので、その結果を紹介します。

 ■なぜイベント翌日に肌が荒れるのか？ 

クリスマスや年末年始、誕生日パーティーなど、楽しいイベントの翌日に「肌の調子が悪い」「ニキビができている」と感じた経験はありませんか？

イベント当日は、普段より濃いメイク、夜遅くまでの飲食、アルコール摂取、睡眠不足など、肌にとってのストレス要因が重なります。特にクリスマスの12月24日から25日にかけては、「楽しさの絶頂」から「現実に戻る翌朝」への落差が大きく、その影響が肌にも顕著に現れやすいのです。

医療法人社団鉄結会は、イベント"翌日"の肌状態に特化した調査として、全国の社会人を対象にアンケートを実施しました。

 【調査概要】

•調査対象：全国の20〜50代の社会人男女300名

•調査期間：2025年12月1日〜12月10日

•調査方法：インターネット調査

•調査実施：医療法人社団鉄結会（自社調査）

■約7割がイベント翌日に「肌荒れ経験あり」 

クリスマスや年末年始などのイベント翌日に、肌の調子が悪くなったと感じた経験があるか調査しました。

 

その結果、「ある（頻繁に）」と回答した方が28.3%、「ある（たまに）」と回答した方が43.0%となり、合計71.3%の方がイベント翌日の肌荒れを経験していることが明らかになりました。

 Q1. イベント翌日に肌の調子が悪くなった経験はありますか？

•ある（頻繁に）：28.3%

•ある（たまに）：43.0%

•ない（あまり）：18.7%

•ない（全くない）：10.0%

■最も気になる肌トラブルは「ニキビ・吹き出物」62.4% 

イベント翌日に感じる肌トラブルとして、最も気になるものについて調査しました（複数回答可）。

 

その結果、「ニキビ・吹き出物」が62.4%で最も多く、次いで「むくみ」（58.7%）、「くすみ・肌のトーンダウン」（54.2%）、「赤み・かゆみ」（47.8%）という結果になりました。イベント翌日には複数の肌トラブルが同時に発生しやすいことがわかります。

 Q2. イベント翌日に最も気になる肌トラブルは？（複数回答可）

•ニキビ・吹き出物：62.4%

•むくみ：58.7%

•くすみ・肌のトーンダウン：54.2%

•赤み・かゆみ：47.8%

•乾燥・カサつき：42.3%

•毛穴の開き：38.9%

•目の下のクマ：35.6%

■肌荒れの原因トップは「夜更かし・睡眠不足」78.4% 

イベント翌日の肌荒れの原因として心当たりがあるものについて調査しました（複数回答可）。

 

その結果、「夜更かし・睡眠不足」が78.4%で圧倒的に多く、次いで「アルコール摂取」（65.2%）、「食べ過ぎ（特に油もの・甘いもの）」（61.8%）という結果になりました。イベント時の「夜更かし」「飲食」「メイク負担」という3つの要因が重なることで、肌への負担が増大することがわかります。

 Q3. 肌荒れの原因として心当たりがあるものは？（複数回答可）

•夜更かし・睡眠不足：78.4%

•アルコール摂取：65.2%

•食べ過ぎ（特に油もの・甘いもの）：61.8%

•メイクを長時間落とさない・落とし残し：48.6%

•濃いメイク：42.1%

•ストレス・疲労：38.5%

•スキンケアの手抜き：33.2%

■約3割が「何もしていない」…対策不足の実態 

イベント後の肌荒れに対して、どのような対策をしているか調査しました（複数回答可）。

 

その結果、「いつもより念入りに洗顔・クレンジング」が52.6%で最も多かったものの、「何もしていない」と回答した方も28.4%に上りました。また、「皮膚科・美容クリニックで治療」を選んだ方はわずか12.3%にとどまり、専門的なケアを受けている人は少数派であることがわかりました。

 Q4. イベント後の肌荒れにどのような対策をしていますか？（複数回答可）

•いつもより念入りに洗顔・クレンジング：52.6%

•保湿ケアを強化：48.3%

•十分な睡眠をとる：45.7%

•水分をたくさん摂る：41.2%

•何もしていない：28.4%

•美顔器やパックを使う：24.8%

•皮膚科・美容クリニックで治療：12.3%

■約6割が美容医療に「興味あり」と回答 

イベント後の肌荒れを根本的に解決するために、美容医療に興味があるか調査しました。

 

その結果、「非常に興味がある」が18.7%、「やや興味がある」が42.3%となり、合計61.0%の方が美容医療に関心を示しました。繰り返す肌荒れに対して、専門的な治療を求める潜在ニーズが高いことがわかります。

 Q5. 肌荒れ解決のため、美容医療に興味はありますか？

•非常に興味がある：18.7%

•やや興味がある：42.3%

•あまり興味がない：28.0%

•全く興味がない：11.0%

■調査まとめ 

今回は、イベント"翌日"の肌状態に特化した初めての調査として、「反動肌荒れ」の実態を明らかにしました。

 

その結果、約7割の方がイベント翌日に肌荒れを経験しており、「ニキビ」「むくみ」「くすみ」「赤み」といった複数の症状が同時に発生していることがわかりました。

 

原因としては「夜更かし」「アルコール」「食べ過ぎ」「メイク負担」が上位を占め、クリスマスなどのイベント時に複数の肌ストレス要因が重なることが「反動肌荒れ」を引き起こしていると考えられます。

 

一方で、約3割が「何もしていない」と回答し、適切な対策が取られていない実態も明らかになりました。繰り返す肌荒れには、セルフケアだけでなく、専門的な治療を検討することも有効な選択肢です。

 ■医師コメント

アイシークリニック　髙桑康太医師 

「今回の調査で、イベント翌日に肌トラブルを感じる方が約7割に上ることが明らかになりました。この『反動肌荒れ』は、睡眠不足、アルコール、食事、メイクなど複数の要因が短期間に集中することで引き起こされます。

 

特にクリスマスから年末年始にかけては、こうした要因が連続するため、肌のバリア機能が低下しやすい時期です。ニキビやくすみ、赤みなどが同時に発生することも珍しくありません。

 

大切なのは、症状が出てからの対処だけでなく、『予防』と『適切なケア』の両立です。イベント前後は特に丁寧なクレンジングと保湿を心がけ、アルコールは適量に抑え、できるだけ睡眠時間を確保することが重要です。

 

セルフケアで改善しない繰り返す肌荒れには、ピーリングやレーザー治療、ビタミン導入など、医療機関での専門的なアプローチが効果的です。肌質や症状に合わせた治療プランをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。」

 ■イベント後の肌荒れもご相談ください

「イベントのたびに肌が荒れる」「ニキビが繰り返しできる」「くすみが取れない」――そんなお悩みをお持ちの方は、まず無料カウンセリングからお気軽にご相談ください。

アイシークリニックでは、形成外科専門医が一人ひとりのお悩みに寄り添い、肌質や症状に合わせた最適な治療プランをご提案いたします。

 【アイシークリニックの特徴】

•形成外科専門医による診療 ― 豊富な経験と専門知識に基づいた安全な施術

•明確な料金体系 ― カウンセリング時に詳細なお見積りを提示

•豊富な症例実績 ― 実際の治療結果をご覧いただけます

•無料カウンセリング ― じっくりとご相談いただける環境

•駅近で通いやすい立地 ― 新宿・渋谷・上野・池袋・東京・大宮の6院展開

•最新の医療機器を完備 ― 安全で効果的な治療を提供

■クリニック情報

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