『プレ花粉美容』本格シーズン前に“先回りスキンケア”を始める女性が約4割に〈皮膚科専門医が解説〉

女性400名調査で見えた“プレ花粉期”の肌変化と、今日からできる予防ケア

聖心美容クリニック

2025年12月11日 13時17分

「とことん真面目に、美容医療。」をスローガンに、高品質な美容医療を提供する聖心美容クリニック（医療法人社団美翔会　本院所在地：東京都港区六本木／全国11院）は、首都圏在住の20〜50代女性で「2025年春の花粉シーズンに肌荒れを経験した方」400名を対象に、春先の肌トラブルに関する実態調査を実施しました。

花粉が原因で肌トラブルがおきる「花粉症皮膚炎」。対策には症状が出る前からの”プレ花粉美容”が大切です。

＜実は、花粉は目鼻だけでなく”肌荒れ”の原因にも＞

花粉症といえば“鼻水・くしゃみ・目のかゆみ”というイメージが強いですが、実は肌にも影響します。花粉そのものがアレルゲンとなるだけでなく、冬〜早春の乾燥で弱った肌に花粉が付着することで炎症が起こるためです。「花粉皮膚炎」と呼ばれています。

●調査サマリー（n=400）

花粉シーズンの肌トラブル：かゆみ60％・乾燥56％・赤み39％
【花粉で肌が荒れるメカニズム】冬のバリア低下＋花粉の刺激で炎症
41%が「今年はプレ花粉期からケアしたい」
実際に行っている・行いたい対策は「保湿ケアを強化」66.0％
74%が「医師のアドバイスを受けたい」
【皮膚科専門医が解説】今日からできる “プレ花粉美容”

調査概要

調査対象：首都圏（1都3県）在住の20～59歳女性で、2025年春の花粉シーズンに肌荒れを経験された方
サンプル： 400人（各年代100名）
調査方法：インターネットリサーチ
調査期間： 2025年11月28日～2025年12月2日

※データ使用ご希望の際は、事前に聖心美容クリニックPR事務局までご連絡、使用許諾をお取りください。

１．花粉シーズンの肌トラブル上位は「かゆみ」「乾燥」「赤み」

昨年春の花粉シーズンに実感した肌トラブルとして、最も多かったのは「かゆみ」60.0％、次いで「乾燥」55.8％、「赤み」38.8％でした。

これらは、肌のバリア機能が低下した際に出やすいサインであり、春の本格的な花粉シーズンを迎える前から肌が不安定になっている可能性があります。

Q1.昨年の花粉シーズンに実感した肌トラブルを教えてください。（n=400／複数回答）

２．【花粉で肌が荒れるメカニズム】冬のバリア低下＋花粉の刺激で炎症

花粉が肌に悪影響を及ぼす理由は以下の3ステップです。

ステップ1：バリア低下 ← セラミド↓（乾燥・気温差）

気温差・乾燥・室内の空気滞留で、角質層のセラミドや天然保湿因子が減少し、肌の「バリア膜」が薄く脆くなります。

ステップ2：花粉侵入 ← トゲで傷つけヒスタミン↑（かゆみ・赤み）

花粉が肌表面に付着すると、微細なトゲ（スパイン）で角質を傷つけたり、タンパク質が浸透してヒスタミン放出を促したりします。これが「かゆみ」「赤み」「ひりつき」の引き金に。

ステップ3：炎症連鎖 ← 免疫過剰反応（皮むけ・ニキビ悪化）

バリアの弱った肌に花粉が触れると、免疫細胞が過剰反応。慢性的な炎症が続き、乾燥・皮むけ・ニキビ・メイク崩れへと悪化します。

アンケートでは昨年春に不調を感じ始めたタイミングは「3月に入ってから」35.5％が最多ですが、「1月中」7.5％、「2月上旬」12.0％からも症状が出始めており、まさに「プレ花粉期」からのバリア低下が根本原因です。

Q2.昨年の花粉シーズンに肌の不調を感じたのは、いつ頃からですか？（n=400／単一回答）

３．41%が「今年はプレ花粉期からケアしたい」

次の花粉シーズン（2026年春）に向けて、肌荒れ予防を「すでに行っている」が15.0％、「1月中から」9.5％、「2月上旬から」11.0％、「2月中旬から」5.0％、「2月下旬から」6.8％と、合計約4割が“本格シーズン前から”の対策を検討・実施していることがわかりました。
一方で、「特に時期は決まっていない」28.3％、「迷っている」8.0％、「行わない」8.3％も存在し、「何をいつからやればいいのか」悩んでいる層も少なくないようです。