冬はストレッチの効果を最大化できる季節！今話題、Twitterフォロワー１５万のバズるストレッチトレーナー。コミック『ちはやふる』作者も太鼓判！

出版社（株）大和書房刊 書籍『なぁさんの１分極伸びストレッチ』（著：なぁさん）が忽ち４万部突破。コミック『ちはやふる』作者も効果を抜群する、話題のバズるストレッチ！

 

なぁさんの1分極伸びストレッチ　帯イラスト©末次由紀／講談社

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■冬こそ『ストレッチ』が体にいいワケ

寒くなると体温維持のため、筋肉を収縮させ熱を作り出すという過程で筋肉がこわばります。筋肉がこわばると血管が圧迫され、血流が悪くなります。血流の悪化は疲労物質の蓄積を生み、コリや痛みの発生につながります。それを防ぐためにも冬こそストレッチを行いましょう。

 

■なぜフォロワーが１５.５万人もいるの？

１分で出来るストレッチを毎日ツイート、その手軽さから見て実践した人が「カンタン！即効性あり！」とリツーイトが集中し拡散。肩のストレッチはいいね1.1万、3500以上リツーイトされ動画再生回数は31万回におよぶ。今年の3月にTwitterをはじめて半年ほどでフォロワーが15.4万人に急増！

■普段あまり運動をしていないデスクワーカーに人気

ストレッチは一般的にアスリートや筋トレを行う方が体のメンテナンスとして取り入れているイメージですが、なぁさんの１分ストレッチはマンガ家やイラストレーターなどデスクワーカーの支持率が高いのが特徴。普段運動をしない方でも気軽に出来るのがさらなる人気の理由。

■コミック『ちはやふる』作者末次由紀さんも１分ストレッチを大絶賛、帯にイラストを書き下ろしてくれました！

超多忙な売れっ子人気漫画家、映画化もされたコミック「ちはやふる」の作者でもある末次由紀さんもフォロワーのひとり。彼女は仕事の合間にこの１分ストレッチで癒されているという。

■１５万人が効果を実感“1分ストレッチ”とは

1分ストレッチの3つの約束

 

 

家事や仕事の合間に座ったまま出来るものもあり超簡単です！

 
【著者プロフィール】
なぁさん（中田雄大）
１９８８年。大阪生まれ。解剖学を熟知したパーソナルストレッチ専門家。予約殺到のストレッチ専門店「Nストレッチ」経営。毎日ツイッターでストレッチやストレッチに関する情報を発信、「疲れがとれる」「生活の質が３段階上がった」「痛みが軽減された」話題。

 

 
【書籍概要】
書名　　    ：なぁさんの1分極伸びストレッチ
著者       　： なぁさん
発売日       ： 2019年10月25日
価格　　　： 本体1300円＋税
ページ数　： 112ページ
ISBN         ： 978-4-479-78487-6
販売元   　： 株式会社 大和書房
URL　　　： http://www.daiwashobo.co.jp/

【株式会社大和書房について】
本社　　　：〒112-0014　東京都文京区関口1-33-4
代表者　　：代表取締役社長　佐藤 靖
創業　　　：1961年7月
電話番号　：03-3203-4511（代表）
URL　　　：http://www.daiwashobo.co.jp/
事業内容：出版業