1品だけでも栄養満点！10分以内&350円以下で自炊のハードルをグッと下げる『世界一ラクチンな栄養ごはん』が11月８日に発売

出版物の制作販売を行う株式会社西東社(東京都文京区、代表取締役：若松和紀)は、2021年11月8日、レシピ本『世界一ラクチンな栄養ごはん』を発売します。著者は健康レシピに定評のある、管理栄養士でフードコーディネーターの渥美まゆ美さん。すべてのレシピが10分以内で作れ、材料費は350円以下。時間もお金も料理テクもなんにもない！そんな忙しい現代人に向けた、最強の時短レシピ本です。

• たった1品だけでも栄養バランスの取れた食事を提案 

『世界一ラクチンな栄養ごはん』は、毎日忙しいなかでも健康的な自炊をしたい、節約もしたい！そんな方々に向けて企画されたレシピ本です。レシピはすべて10分以内で作れて栄養満点。使用する食材も３つだけなので、食材費は350円以内に収まるというのも嬉しいポイントです。 
 

忙しい朝、いつものトーストもちょっとしたアレンジで「栄養ごはん」に。栄養バランスを整えるコツも掲載。

疲れて帰宅した夜、小腹が空いた時の夜食にちょうどいいレシピも

調理工程も電子レンジのみ、フライパン1つで作れるものが多数。外食やデリバリー続きで栄養に偏りを感じている人、健康は気になるけど毎日自炊はハードルが高いなと思っている人、そんな方にこそ手に取っていただきたい1冊です。「毎日のごはんって、これくらいでいいんだ」と自炊のハードルをグッと下げてくれ、健康な体も手に入れられること間違いなしです。 
 

• 著者プロフィール  

渥美まゆ美  
株式会社Smile meal代表取締役。管理栄養士、フードコーディネーター、フードプロデューサー。料理の書籍、雑誌、テレビ出演のほか、健康セミナー講師、企業の商品開発、レストランのメニュー開発など多方面に渡り、八面六臂の大活躍。ヘルシーで簡単、おしゃれなレシピにファンも多い。  

株式会社Smile meal  
食事を通して笑顔になる、食を通しての健康的な体作りのお手伝いを行う、プロフェッショナル料理家集団。レシピ開発や公演活動など幅広く行っている。  

 

• 【本書概要】   

■タイトル：世界一ラクチンな栄養ごはん   
■著者： 渥美まゆ美　株式会社Smile meal  
■発行元： 西東社   
■価格：1320円（税込）   
■判型・ページ数：A5・144  

■会社概要 
商号　　 ： 株式会社西東社 
代表者　 ： 代表取締役　若松和紀 
所在地　 ： 〒113-0034　東京都文京区湯島2-3-13 
事業内容 ： 書籍、小冊子、電子出版物などの制作・販売 
URL　　　　　： http://www.seitosha.co.jp/ 

■本件に関するお問い合わせ先 
企業名：株式会社西東社　担当者名：柘植　TEL：[phone] 
Email：[e-mail]