在宅勤務の運動不足を解消！元五輪選手と一緒にライブ配信ウォーキングでテレワーク期間中の歩数が+13.3ポイントに！

　高純度・高実感ブランド『fracora(フラコラ)』を展開し、化粧品・美容健康食品の製造販売を行う、株式会社協和(東京都新宿区、代表取締役：堀内泰司)は、テレワーク期間中の運動不足を解消するため、従業員を対象に午後のトレーニングを始めました。その結果、平均歩数の増減の割合が一般的な数値(※1)と比べて+13.3ポイントとなりました。

■テレワークと健康経営の状況
　新型コロナウイルスの流行により、2月17日(月)から従業員に対し、テレワーク移行を推奨し環境の整備を進め、政府の緊急事態宣言の発出前4月3日(金)より、一斉テレワーク（在宅勤務）への切り替えを行いました。
　協和では、以前より午前にスロトレ（スロートレーニング）を実施し、福利厚生の一環として生活活動量計「Fitbit Inspire HR™️」を貸与。日頃の運動や睡眠の健康意識を高める、健康経営を推進してきました。
　一斉テレワークを開始した4月当初、平均歩数が大幅に減少したため、株式会社ラフール（東京都中央区、代表取締役社長：結城啓太）が提供するサービス「fitbitチャレンジ」を再度開催し、１日8,000歩(※2)以上を目標に取り組んでいます。

■週２回、30分のトレーニングを実施
　一斉テレワークで歩数の減少と「運動不足が気になる」という従業員の声を受け、4月8日(水)より、１回30分、午後のトレーニングを週2回実施しています。
　水曜日は強度の高いスロトレ、金曜日はウォーキングをライブ配信。協和社員であり元五輪競歩選手の栁澤哲が講師を担当し、疲れない歩き方や水分補給のコツなど、双方向で会話しながら行っています。
　毎回約30％にあたる20名ほどの従業員が参加しています。
　この取り組みを機に、従業員の意識が変わり、室内活動や、自宅周辺を歩く人が増えています。

 
■4月の平均歩数は13.3ポイント高い！
　テレワークにより、座っている時間が長くなり、１日の歩数はおよそ30％減少(※1)すると言われています。
　協和のテレワーク開始前後で平均歩数を比較すると、テレワーク前は10,273歩（2019年11月～2020年1月の3ヶ月平均）に対して、一斉テレワーク後の4月は8,556歩、16.7％減少にとどまっており、一般的な数値よりも13.3ポイント高い結果となっています。

■コミュニケーションの活性化にも
　歩数の成果に加え、一斉テレワークを導入した協和ではコミュニケーションの重要性を感じています。従業員同士によるライブ配信トレーニングを定期的に行う際、トレーニング後に雑談タイムを設けています。
　出社してのオフィス勤務と異なり、雑談や気軽なコミュニケーションが希薄になる中、定期的なトレーニングが従業員同士の情報交換やコミュニケーションの場にもなっています。
　今後も、従業員を対象にした健康面をサポートするライブ配信を予定しており、テレワークでも業務に集中できる環境づくりを進めていきます。

※1 筑波大学大学院とタニタの調査より https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200416/k10012389771000.html　※2 8000歩：厚生労働省が病気の予防として推奨している１日の歩数

 ＜参考資料＞
◆意識や行動が変わり平均歩数は週ごとに増加！
歩数の変化を見てみると、一斉テレワークが開始された4月3日(金)以降、減少傾向にありましたが、4月8日(水)の午後のトレーニングをきっかけに、意識や行動が変わる準備期間を経て、4月15日週以降は、順調に増加していることが分かります。

 ◆健康経営（運動）の取り組み一覧

＜会社概要＞ 
高純度・高実感ブランド「fracora(ﾌﾗｺﾗ)」を展開。2004年、「美と健康」をキーワードに化粧品や美容健康食品の製造と販売を開始。原液美容液のパイオニアとして、1400万本突破*の「プラセンタエキス原液」を筆頭に、全12種の原液美容液シリーズを展開。

●会社名：株式会社 協和
●設立：1960年
●住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿１－２２－２ 新宿サンエービル９F
●代表取締役：堀内 泰司
●事業内容：化粧品・美容健康食品の製造販売（通信販売・店舗販売）
ブランド名『フラコラ』 https://www.fracora.com/