夫婦の約4割が「ハグをしない」一方で、約3割は「本当はもっとハグしたい」

8月9日「ハグの日」に、既婚300人の本音を調査

株式会社ワールドエッグス

2026年8月6日 12時00分

日本ロマンチスト協会(本部:東京都、会長:波房克典)は、 8月9日「ハグの日」を前に、全国の20〜49歳の既婚男女300人を対象に「夫婦のハグに関する実態」を調査しました。

その結果、既婚者の38.3%が「この1年、配偶者と一度もハグをしていない」と回答。10組に4組の夫婦が、1年を通じて一度も抱きしめ合っていない実態が明らかになりました。一方で、約3割は「本当はもっとハグをしたい」と答えており、実態と本音のあいだにギャップがあることも分かりました。

【調査結果のトピックス】

1.既婚者の約4割が、この1年ハグ0回

配偶者とのハグ頻度で最も多かったのは「まったくしない」38.3%。10組に4組が、1年間一度も抱きしめ合っていない計算です。一方で「ほぼ毎日」も18.7%おり、ハグが日常にある家庭も少数派ではありません。

2.減っても、嫌いになったわけではない。約3割が「もっとハグしたい」

ハグへの本音では「もっとしたい」13.0%と「今より少し増やしたい」16.3%を合わせ、約3割(29.3%)が現状よりハグを増やしたいと回答。4割がハグをしていない、という実態との差が「もっとしたいと思っているが、できていない」というニーズも示しています。

3.ハグが「減った」最大のきっかけは、出産・育児

ハグが減ったきっかけを尋ねたところ、最も多かったのは「出産や育児が始まってから」17.3%。子どもを抱く機会が増える時期に、夫婦のハグは静かに減っていく、という背景が浮かび上がりました。

4. 「もうしたくない」は、女性が男性の約1.6倍

ハグへの本音には男女差もありました。「増やしたい」は男性36.0%に対し女性22.7%、「減らしたい・もうしたくない」は男性24.7%に対し女性38.7%。ただし独身層では女性のほうがハグを好む傾向がある(結婚相談所オーネット調べ）ことから、「嫌いになった」のではなく、結婚・育児を経て関係が変化した可能性がうかがえます。

【参考：既存研究が示す、ハグの効能】

以下は当協会の調査とは別に、国内外の研究が報告しているハグの効果です。ハグは、幸せなときのおまけではなく、精神的な負担を感じる時にこそ働く「クッション」であることが、研究の蓄積から見えてきています。

・日常的にハグを受ける人ほど、ストレス下でも風邪の感染リスクが低く、症状も軽い

(米カーネギーメロン大学、2014年)。

・頻繁にハグをする人はオキシトシン濃度が高く、安静時の血圧・心拍数が有意に低い

(米ノースカロライナ大学、2005年)。

・嫌なことがあった日でも、その日にハグを受けた人はネガティブな気分の増加が抑えられる

(米ピッツバーグ大学、2018年)。

・乳児は見知らぬ人ではなく親からハグされたときにだけ明確にリラックスする

(東邦大学、2020年)。

【日本ロマンチスト協会コメント】

当協会では、立ち上げ当初から「ぎゅっと抱きしめよう」というアクションを推進してきました。今回の調査で見えたのは、「ハグはきっかけを失うことで、静かに減っていく」という現実でした。家族の愛情がむしろ増えるはずの出産・育児の時期に、夫婦のハグは減っていく。ニーズが消えたのではなく、きっかけが消えてしまった。8月9日の「ハグの日」は、そのきっかけを一年に一度、堂々と持ち出せる、これ以上ない「言い訳」として使えるはずです。ぜひ大切な人と、20秒だけでもぎゅっと抱きしめあってください。