可動域を広げながら、身体の軸の強化を目指す動きで美しいボディへ導く『Base to Neutral』

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ライフクリエイト

2023年8月15日 10時00分

マシン専門ピラティススタジオ pilates K（ピラティスケー）を運営する株式会社 LIFE CREATE
(本社：北海道札幌市中央区、代表取締役：前川彩香)は、背骨を中心に関節の可動域を広げながら、軸をさらに強く美しく導く期間限定プログラム『Base to Neutral（ベーストゥニュートラル』を2023年9月1日（金）から順次導入いたします。

「pilates K(ピラティスケー)」は、東京銀座でのローンチ後、今もなおご入会待ちが続出※している話題店。ピラティス=「地味・きつい」のイメージを完全に払拭するカジュアルかつスタイリッシュなスタジオで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめるマシン専用ピラティススタジオ。

　※入会制限＝当社規定による会員様上限数を超過した場合適用

　※2022年7月までにオープンした7店舗中6店舗が入会制限中（pilates K銀座店（2021年4月～）・池袋店（2021年6月～）NU茶屋町店（2022年8月～）・なんば店（2023年5月～）・神戸三宮店（2022年12月～）・広島店（2023年7月～）

身体の動き方から、自分自身をもっと知る

　新レッスン『Base to Neutral』は、背骨や肩関節、股関節などの関節周りの可動域を広げながら、女性らしくしなやかで、美しい身体へと導くプログラム。ピラティスで重要な、骨盤のニュートラルポジションだけでなく、背骨や肩関節、股関節などの関節も同時に動かすことで、全身のバランスを整えることを目指します。

　自分自身の身体に向き合いながら、ニュートラルなあなたへ。

『Base to Neutral』概要

（カテゴリ）Total Body make

（レッスン時間）60分

（レッスン導入）9月1日（金）～

（導入店舗）銀座店・池袋店・なんば店・NU茶屋町店（梅田）・仙台　　　　　　PARCO2店・神戸三宮店・広島店・天王寺店・大宮店・横浜店・立川店・川崎店・オリナス錦糸町店

（プログラム概要）https://pilates-k.jp/topics/new-lesson_base-to-neutral

スタジオで受ける前に、お家でもニュートラルポジションチェック！

ピラティスの中の基本姿勢の一つであるニュートラルポジションは、骨盤の正しい位置のことを指します。この状態でエクササイズをすることにより、効率的に姿勢改善やボディメイク効果を引き出します。

仰向けの状態で、ニュートラルポジションをチェックしてみましょう。

①脚は腰幅に開く。

②お尻の割れ目にある仙骨と、ブラのホックラインをマットに付ける。

③両手の親指と人差し指同士を付けて三角を作ったら、手首を骨盤の骨に当てて、作った三角が床と平行になるようにする。

pilates K公式YouTubeでは、ご自宅でも出来るピラティスを配信しています。暑い日は、ご自宅でもマットピラティスを取り入れつつ、pilates Kでは、専門マシン「リフォーマー」を使用したマシンピラティスで、身体をサポートしながら、正しく体を動かして、運動不足解消や暑い夏に負けない身体を目指しませんか？

▼pilates K公式YouTube

「【美は姿勢から始まる！】ピラティス基本のニュートラルポジション」

https://www.youtube.com/watch?v=LGwLDU69vsI