「20代、30代と同じ眠り」が、慢性疲労・老化・生活習慣病を引き寄せていた！　40代以降の脳と体の力を最大限に高める「睡眠のとり方」を大公開！

神奈川県知事 黒岩祐治氏　絶賛！

　このたび、株式会社文響社では、『45歳からは「眠り方」を変えなさい―闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法』（田中俊一〔著〕）を刊行いたします。本書は、のべ10万人に対する睡眠と生活習慣病の研究から集まったデータを元に、中高年以降の方に睡眠改革をオススメする１冊です。

書 名：
45歳からは「眠り方」を変えなさい
闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法

著者：田中俊一
価 格：本体1,380円＋税
ISBN：978-4-86651-094-1
判型：四六判並製 256頁

2018年10月19日金 発売



「睡眠を変えること」は、もっとも手軽な人生改革です!!

 

• 日本人の95％は、睡眠を改善するだけで、人生の充実度が上がる
• 睡眠時間が７時間半を切ると、「死亡危険率」が激増する理由
• ビル・ゲイツ（マイクロソフト）、ティム・クック（apple）……ハイ・パフォーマンスが不可欠な人は皆、中高年以降、たくさん寝ている
• 睡眠が悪いと……太る！ 血圧が上がる！ うつっぽくなる！ 生産性が下がる！ その科学的根拠とは？
• 「あなたが短眠でも大丈夫な確率」は、ハーバード大学の合格率より遙かに低い

 

 

 

 

今すぐチェック！
あなたの「睡眠負債」はどのくらい？
脳と体の睡眠満足度は、脈（＋血圧）を見れば一目瞭然！

 

​

 

 

【著者】
ｃ（たなか・しゅんいち）
医学博士。横浜市立大学大学院客員教授、医療法人みなとみらい理事長。早稲田大学理工学部数学科を経て横浜市立大学医学部卒業後、1997年に金沢内科クリニック（現医療法人みなとみらい）を設立、その後、ニューヨーク市立大学 Mt. Sinai School of Medicine, assistant professor、国際医療福祉大学大学院教授を経て、現職。毎月8000名の生活習慣病の治療に睡眠から取り組む、睡眠と糖尿病のスペシャリスト。
日本テレビ系「世界一受けたい授業」「ヒルナンデス！」、フジテレビ系「バイキング」、テレビ朝日系「中居正広の身になる図書館」など、メディア出演多数。