【睡眠に関する意識と実態調査】朝目覚めたときに約8割の方が睡眠不足！？

～もっとも睡眠への満足度が低いのは30代と判明～

　機能性表示食品「ネナイト」（届出番号B306）を展開するアサヒグループ食品株式会社(本社東京、社長　尚山勝男)は、働いている20代～50代の男女800人を対象に睡眠に関する意識と実態調査を実施し、調査結果をまとめました。

＜ 調査概要 ＞
・調査タイトル：「日常の睡眠に関する調査」
・対象者：20代～50代有職者男女800人
・調査期間：2018年8月3日 ～ 8月6日
・調査方法：インターネット調査
・その他：構成比は小数点以下を四捨五入しているため、合計しても100とならない場合があります。

＜調査結果サマリー＞

1. 1日の平均睡眠時間は6.2時間と判明。理想の睡眠時間に対し、睡眠不足時間は平均2.3時間。（回答人数n=800）
2. 朝目覚めたときに睡眠不足を全く感じないと回答した人は13.1%。残り約8割の方が何らかの睡眠不足を感じている。しかし、全体の74.3%の人はよりよい睡眠への対策を「していない」。（回答人数n=800）
3. 自身の睡眠に満足していると回答した方は、16.3%。残り約8割の人が普段の睡眠に対して何らかの不満を感じており、最も睡眠への満足度が低いのは30代と判明。（回答人数n=800）
4. 最も睡眠に不満を感じている30代が注目する睡眠アイテム上位は「快眠枕」、「睡眠サプリ」、「マットレス」。（回答人数n=200）
5. 睡眠改善のための支出をしている人は44.1%。そのうちの88.3%の人が「5,000円未満」と回答。（回答人数n=800）

■1日の平均睡眠時間は6.2時間と判明。理想の睡眠時間に対し、睡眠不足時間は平均2.3時間という結果に。
　『あなたは1日あたり平均何時間寝ていますか？』と聞いたところ、「平均6.2時間」という結果に。更に、『あなたは、平均何時間の睡眠が足りていないと思いますか？』という問いに対し、平均2.3時間という結果が出ました。

■朝目覚めたときに睡眠不足を全く感じないと回答した人は13.1%。残り約8割の方が何らかの睡眠不足を感じている。しかし、74.3%の人はよりよい睡眠への対策を「していない」。
　『あなたは、朝目覚めたときに睡眠が足りないと感じることがありますか？』という質問をしたところ、「全く感じない」と回答した方が13.1%。それに対して「とても感じる」「やや感じる」と回答した方が合わせて86.9%でした。また、『あなたは、よりよい睡眠のために何か対策をしていますか？』と聞いたところ、全体の74.3%が「していない」と判明しました。

■自身の睡眠に満足していると回答した方は、16.3%。残り約8割の人が普段の睡眠に対して何らかの不満を感じており、最も睡眠への満足度が低いのは30代と判明。
　『あなたは、自身の睡眠に満足していますか？』と聞いたところ満足していると回答した人は16.3%。残りの約8割の人が「満足していない」と回答。また、睡眠への不満を年代別でみた結果、もっとも睡眠への満足度が低いのが30代で13.5%でした。

 

■もっとも睡眠に不満を感じている30代が注目する睡眠アイテム上位は、1位「快眠枕」、2位「睡眠サプリ」、3位「マットレス」。
　睡眠に満足していない30代に『あなたが、今後新たに使用したい睡眠アイテムはなんですか？』（複数回答）と聞いたところ、1位「快眠枕」（25.5%）、2位「睡眠サプリ」(16.5%)、3位「マットレス」(16.0%)の順となった。

■睡眠改善のための支出をしている人は全体の44.1%。そのうちの88.3%の人が月の支出は「5,000円未満」と回答。
　『あなたは、睡眠改善のために毎月いくら支出をしていますか？』と質問をしたところ、800人のうち44.1%の方が、睡眠改善のための支出をしていることが判明。
さらに、そのうちの88.3%の人が「5,000円未満」と回答。

 

～目覚めたときの疲労感と眠気を軽減し、睡眠の質を高めることが報告されているL-テアニンを配合～　
機能性表示食品『ネナイト』について
　アサヒグループ食品株式会社が2016年より発売している、機能性表示食品『ネナイト』（届出番号Ｂ306）。『ネナイト』にはＬ-テアニンが含まれます。Ｌ-テアニンは、目覚めた時の疲労感や眠気を軽減すること、「睡眠の質を高めること」が報告されています。就寝前に水またはお湯とともに、1日4粒を目安にお召し上がりください。（テアニンは緑茶に含まれている旨み成分で、アミノ酸の一種です。）　

商品名：ネナイト
＜届出表示＞

本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには、睡眠の質を高めること（起床時の疲労感や眠気を軽減すること）が報告されています。
＜一日摂取目安量＞
4粒が目安
＜摂取方法＞
就寝前に、水またはお湯とともにお召し上がりください。
＜内容量＞
30日分：120粒、60日分：240粒
＜希望小売価格＞
30日分：1,900円（税抜）
60日分：3,300円（税抜）

　アサヒグループ食品では、『ディアナチュラ ゴールド』シリーズ、『シュワーベギンコ イチョウ葉エキス』など、お客様のニーズに合わせた機能性表示食品の展開により、お客様の生活の質の向上に貢献してまいります。