いつも他人を優先し、無理して頑張りすぎてしまうあなた必読！『「いつも無理してるな」と思った時に読む本』５月９日発売

株式会社大和書房(本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤 靖)は『「いつも無理してるな」と思った時に読む本』（著者 根本裕幸）を２０２０年５月９日に発売いたしました。

いつも他人を優先し、無理して頑張りすぎてしまうあなた…
予約３ヶ月待ちの大人気心理カウンセラーがアドバイス！
 

• 心の分厚い「メイク」をとって、まずはすっぴんになろう

自分も忙しいのに仕事を頼まれると断れず、無理をして頑張りすぎる…
家族のために自分を犠牲にしてしまう……
こんなお悩みありますよね？
心理カウンセラー根本裕幸さんへ寄せられるお悩みの多くも同様。期待に応えたい、嫌われたくないと思って心に分厚い「メイク」をしている女性が多いという。
そんな女性を「自立系武闘派女子」と呼び、実在する１１人のお悩みをケース別に解決していくかの如く書かれたのが、最新刊『「いつも無理してるな」と思った時に読む本』。
１１人の女性がそれぞれのテーマと向き合い、メイクを落とし、変化し、成長する。誰かしらに当てはまる要素がきっとあるはずです。
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• 「自立系武闘派女子度」がわかるチェックリスト（本文はじめにより抜粋）

□しっかり者で、ひとりで何でもできる
□周りから頼りにされている
□プライドはちょっと高めだと思う
□人に頼るのが苦手、甘えるのはもっと苦手
□弱みを見せることができない
□考えすぎたり、ひとりで抱え込みがち
□面倒見は良いが、自分のことはだいたい後回し
□「ちゃんとしなきゃ」と思うことが多い
□誰かのために頑張るのが好きだけど、いつもオーバーワーク気味
□「いい女」と言われることが多いけど、あまり自覚はない
□実は男女関係にちょっと自信がない
□いつも誰かの期待に応えている気がする
□自分はちょっと不器用なところがあると思う
□肩の力の抜き方がわからない

周りからすれば「いい女」で人生が順風満帆そうに見える。
けれど、自分の心の中ではなぜか生きにくさを抱えている。こうした女性は、実はたくさんいらっしゃいます。
カウンセリングを続けていくなかでわかったことがあります。
自分の人生がなんだかしっくりこないと感じる原因は、心に不必要な分厚い「メイク」をしてしまっているからなのでは……と考えるようになりました。
多くの女性は、心が「すっぴん」でも十分美しいし、もっとその美しさを引き立てるメイクもできるのに、ちょっと無理して頑張りすぎてしまっている……。多くのクライアントさんたちとお話ししていく中で、そう気付いたのです。

本書では、そんな女性が「自分らしく生きる心のトレーニング」をご紹介していきます。
 

【目次】
 

【プロフィール】
根本裕幸（ねもと・ひろゆき）
心理カウンセラー。1972年、静岡県生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年、プロカウンセラーとしてデビュー。以来、20,000本以上のセッションと、年間100本以上のセミナーを行う。夫婦や男女、職場の人間関係の悩みを得意とする。カウンセラーとしてだけでなく、作家、講演家としても活動している

・ココロノオフィス根本裕幸公式チャンネル
　https://www.youtube.com/channel/UCZkHdUFWQnmn4gLIiNyr33Q
・Twitter
　https://twitter.com/nemotohiroyuki

【書籍概要】
書名　　：「いつも無理してるな」と思った時に読む本
著者：根本裕幸
発売日：２０２０年5月10日
販売元：株式会社大和書房
定価　 ：１３００円＋税