【寒い季節に潜む危険】ヒートショックに注意しよう

株式会社Smart119

2024年1月10日 10時00分

千葉大学発医療スタートアップ企業である株式会社Smart119（本社：千葉県千葉市、代表取締役社長/CEO：中田孝明）は、厳しい冷え込みのある季節に気を付けてほしい「ヒートショック」についてのイラストレーションを、本日一般公開しました。冬場は、住宅内の温度差が大きくなる季節です。寒暖の差は、血圧は急激な変化を起こし「ヒートショック」を発症させます。めまいや立ち眩みの軽症から、呼吸困難、意識喪失の重度、また心筋梗塞、脳卒中を引き起こす場合がありますから注意が必要です。救急集中治療医の見地から、ヒートショックの注意点と予防について、親しみやすいマンガで解説します。本資料は学校、企業、公共機関、町内会等で自由に配布・利用していただくことが可能です。

暖房が効いた部屋から廊下に出たときに、寒さから「ブルッ」と震えた経験がある方は多いでしょう。このとき体内では、寒さに対応するために血管が収縮し血圧が上がります。また

寒さから暖かさい対応するには、血管が広がり血圧が下がります。生理的に起こることですが、温度差が大きい場合には、心臓や血管に大きな負荷がかかり、身体に影響を及ぼします。めまいや立ち眩みを覚えたら、それは「ヒートショック」の軽度な症状です。

特に、高齢者の方、高血圧、糖尿病、動脈硬化が基礎疾患にある方は注意が必要です。血管への負担が大きく、意識喪失や心筋梗塞や脳卒中を引き起こす可能性が高いからです。また、健康に問題がない方も、飲酒後の入浴などからヒートショックを起こす危険性があります。

予防は、まず住宅内の温度差を小さくすること。リビングとトイレ、寝室と廊下、お風呂場と脱衣所のように、住宅には暖房が効いた暖かい空間と寒い空間があります。温度計を活用して住居内の温度差を把握する。寒冷を感じる脱衣所やトイレに暖房器具を設置する。また飲酒直後の入浴や熱い温度のお湯を避けるなどを心掛けてください。起床時に布団から出るとき、ちょっとした外出時にも、ヒートショックの危険が潜んでいます。厳冬の季節は、寒暖差があることを意識した行動が必要です。

◆テーマ

「冬に起こりやすい！ヒートショックに注意しよう」

◆解説者

中田孝明

株式会社Smart119 代表取締役

千葉大学大学院医学研究院救急集中治療医学教授

https://twitter.com/Nakada119

◆監修協力

新井久美子（救急科専門医）

横山達郎（麻酔科/集中治療科専門医）

◆印刷用資料ダウンロードリンク

https://smart119.biz/manga/000675.html

◆ヒートショックとは？

「ヒートショック」は、急激な温度の変化で、血圧が上下に大きく変動することをきっかけとして起こる症状のことをいいます。入浴時に起こりやすい傾向です。寒い室内で服を脱ぐことで身体の表面温度が下がります。人間は寒さに対応するために血圧が上昇します。急上昇した血圧は、お風呂のお湯に浸かることで血管が拡がり、今度は血圧が急激に低下します。

◆ヒートショックに注意したい人