テレビでも話題の「耳脳（じのう）テラピー」であなたの朝が変わる！『ストレスほぐし　奇跡の睡眠』発売

寝つきが悪い、朝スッキリ起きられない…それは、身体からの悲鳴です！

株式会社　青春出版社

2022年12月8日 15時42分

青春出版社（東京都・新宿区）は『ストレスほぐし　奇跡の睡眠』（I feeling／著、鈴木皓雄／監修）を11月29日に発売いたしました。

「ベッドに入ってからなかなか寝付けない」
「眠りが浅い」
「夜中に何度も目が覚めてしまう」
「きちんと寝ているはずなのに起きても疲れが取れない」
…そんな悩みを抱えている方、現代日本にはとても多いです。

日本人の平均睡眠時間をご存じでしょうか？
＜　7時間22分　＞です。
OECDの調査で出たデータなのですが、じつはこの時間、先進国でも最短水準なのです！

いま日本の睡眠状況はとても危機的状況にあると言えます。
そんな状況を解決したく、今回ご紹介したいのが、
『ストレスほぐし　奇跡の睡眠』です。

イヤーエステ「I feeling」で行われているリラクゼーションは、夜ぐっすり眠ることができる手技です。
本書では門外不出であった「I feeling」の手法を、自宅で自分一人でできる手技、ストレッチに落とし込んで初公開！

● 関西医療大学　学長　吉田教授が推薦！
『ストレスほぐし奇跡の睡眠』には耳の副交感神経を刺激して、交感神経とのバランスを取り戻す方法が完結に要領よくまとめられています。だれでもが毎日実践できるようにまとめられた良書です。
決して、非科学的な方法ではありません。まずは、実践することが第一です。そして、ぐっすり眠って爽やかな本来の自分を取り戻して下さい。
関西医療大学　学長　吉田宗平

耳への刺激（耳脳テラピー）と、体をほぐすストレッチが、あなたの乱れた自律神経をととのえ毎日の快眠へ誘います。

…めんどくさそう？
いえいえ、難しくはありません。めんどくさがり屋さんでも安心の”すきま時間の１分”で終わる本当に簡単な方法をご紹介しています！

歯磨きをするように、耳への刺激も習慣化していけば、毎日の睡眠があなたを内側から、健康で若々しくしてくれます。

この本は、あなたの朝を変える本です。

著者プロフィール

I feeling
耳への刺激によって、自律神経を整え、睡眠の質・体質改善に働きかけるリラクゼーションサロン。日本初のイヤースティムレーションを独自に開発。40年の歴史をもつ、リラクゼーションのパイオニア「エーワンアカデミー」監修のもと、研鑽を積んだスタッフが施術にあたっている。本書では、その技術を惜しみなく公開、自宅でできるイヤーエステで毎日の睡眠の質をあげていくメソッドを紹介している。

監修:鈴木皓雄
技術力でリラクゼーション業界を先導する株式会社エーワンの創業者で現株式会社エーワン代表取締役会長。
自らが先頭に立って技術の研究・開発とスタッフの育成に努め、40年余りにわたって全社を率いてきました。
日本人の睡眠を抜本的に改善することが次なる命題と捉え、技術の探求を続けた結果、中国で生まれ西洋医学で実証された耳からのアプローチにたどり着き、エーワングループのノウハウを融合して、I feelingの技術の根幹を作り上げました。