【法人・健保向け予防支援】こころの不調を“相談待ち”にしない、身体活動プログラムの提供を開始

身体活動・呼吸・コンディショニング・健康教育を組み合わせ、相談前のセルフケアと保健事業としての継続運用を支援

フラクタルワークアウト株式会社は、法人・健保組合・保健師・産業医・健康管理室向けに、こころの健康づくりを身体活動から支える「身体活動プログラム」の提供を開始しました。

メンタルヘルス対策は、相談窓口や面談体制の整備だけでは、相談前の不調や疲労の蓄積に対応しきれないケースがあります。

本プログラムでは、運動、呼吸、コンディショニング、セルフケアを組み合わせ、相談が発生する前段階から従業員が自分の状態を整えやすい保健事業として実装できる形に整えます。

提供開始の背景

こころの健康づくりは、休職予防、離職予防、職場の生産性維持に関わる重要テーマです。一方で、現場では次のような課題が起きやすくなります。

• 相談窓口はあるが、従業員が不調を自覚する前の予防施策が不足している

• 面談やカウンセリングは整備していても、日常のセルフケアに落ちていない

• ストレス、睡眠、疲労、運動不足が複合しているが、施策が分断されている

• 保健師・産業医の専門対応に入る前段階の打ち手が不足している

• 単発研修で終わり、実施後の振り返りや次年度改善に残らない

BODY PALETTEの健康動態モニタリングでは、体調、睡眠の質、食事の質、運動習慣、精神状態、仕事の能率・集中力・意欲、生活リズム、ストレス等を組織単位で把握できる設計となっており、こころの健康づくりに関連する複数項目を定点で確認できます。

また、健康動態調査の蓄積データでは、運動習慣、ストレス、睡眠の質、仕事の能率・集中力・意欲が継続課題として整理されており、身体活動・睡眠・ストレスを分けて考えるのではなく、複合的に見る必要性が示されています。

プログラム概要

本プログラムは、こころの健康づくりを「相談待ち」だけで終わらせず、身体活動を起点に、従業員が日常的に取り組めるセルフケア施策として実装するものです。

過度な個社カスタムで運用を重くしすぎず、標準テンプレートをベースに、各組織の状況に合わせて必要範囲を調整します。

提供内容

1）健康教育

ストレス、疲労、睡眠、身体活動、呼吸、コンディションの関係を、従業員が理解しやすい形で整理します。

主なテーマ例

• ストレスと身体反応の基礎理解

• 疲労が抜けにくい状態の見分け方

• 睡眠と日中パフォーマンスの関係

• 呼吸、姿勢、軽運動によるセルフケア

• 不調を抱えた際の相談タイミング

• 保健師、産業医、社内窓口につなぐ判断軸

2）身体活動プログラム

運動、呼吸、ストレッチ、軽いコンディショニングを組み合わせ、勤務中・在宅勤務中・業務前後でも実施しやすい内容に落とし込みます。

実施例

• 業務前後の短時間コンディショニング

• 呼吸を整えるミニセッション

• 肩こり、首こり、腰の違和感、倦怠感に対応した軽運動

• 睡眠前後のセルフケア

• リモートワーク中の身体活動低下対策

3）オンライン・対面の実施設計

オンラインを中心に、必要に応じて対面施策も組み合わせます。拠点分散、在宅勤務、シフト勤務でも実施しやすいよう、時間帯、頻度、周知方法、参加導線を設計します。

4）組織単位での傾向把握

BODY PALETTEを活用する場合、個人を特定しない形で、組織単位の健康状態を把握します。精神状態、ストレス、睡眠、運動習慣、仕事のパフォーマンス等の傾向を確認し、施策設計の参考にします。

5）レポート化

実施内容、参加状況、アンケート結果、次回改善点を整理し、次年度の保健事業や健康経営施策に活用しやすい形でまとめます。

重要事項

• 本プログラムは医療行為、診断、治療、処方、カウンセリングを提供するものではありません。

• 特定の症状改善、休職防止、メンタル不調の解消を保証するものではありません。

• 個人を特定しない形での運用を基本とし、情報の取り扱いは各組織の規程に準拠します。

• BODY PALETTEは個人別の健康状態可視化や個別健康プラン提供を前提とせず、組織単位での健康状態把握を重視します。

導入メリット

相談前の予防施策を設計できる
こころの不調が相談として表面化する前に、身体活動、呼吸、セルフケアを通じて、日常的なコンディションづくりを支援できます。

保健師・産業医の取り組みを補完できる
専門対応が必要になる前段階で、従業員全体に向けた予防・健康づくり施策を外部から補完できます。

メンタルヘルス対策を"重い施策"にしすぎず始められる
面談や相談窓口だけでなく、身体を動かすことを入口にすることで、従業員が参加しやすい施策として設計できます。

単発研修で終わらず、継続運用にしやすい
オンラインセッション、健康教育、レポート化を組み合わせ、実施され、続き、振り返りが残る運用を設計します。

メディカルフィットネスの知見を活用できる
当社は原宿駅前で完全個室のパーソナルジムを運営し、厚生労働大臣認定の健康増進施設として、運動指導・身体機能改善・生活習慣改善に関する知見を蓄積しています。運営開始から5年が経過し、長く通い続けられる運営の知見を、法人向け保健事業にも活用します。

フラクタルワークアウトの特徴

フラクタルワークアウト株式会社は、法人向け健康支援サービス「BODY PALETTE」と、原宿駅前の運動施設運営の両面から、予防・健康づくり施策を支援しています。

BODY PALETTEでは、企業が従業員の定性的な健康状態を定期的に把握し、課題を特定する健康動態モニタリングを提供しています。体調、睡眠の質、食事の質、運動習慣、精神状態、肩こり・首こり、腰痛、頭痛、倦怠感、仕事の能率・集中力・意欲、生活リズム、ストレス等を組織単位で確認できる設計です。

また、健康動態調査では、運動習慣、ストレス、睡眠の質、仕事の能率・集中力・意欲などが継続的な課題として整理されており、企業が自社の状態を外部傾向と比較しながら、施策の優先順位を検討する材料として活用できます。

当社は、健康状態の見える化だけでなく、オンラインセッション、カスタムセッション、ガイダンスプログラム等を通じて、従業員が参加しやすい健康施策の運用も支援します。施策を増やすことよりも、実施され、続き、振り返りが残る状態を作ることを重視しています。

導入の流れ

1. 初回相談：現状課題、対象者像、既存施策、保健師・産業医との役割分担を整理します。

2. 施策設計：健康教育、身体活動、呼吸、コンディショニング、相談導線、レポート化のうち必要な範囲を決定します。

3. 周知・実施：周知文面、申込導線、実施形式、実施頻度を設計し、オンラインまたは対面で実施します。

4. レポート化：参加状況、アンケート結果、次回改善点を整理します。

5. 次年度施策への反映：次年度の保健事業や健康経営施策に接続できる形で改善提案を行います。

ご相談について

本プログラムは、こころの不調を"相談待ち"にせず、身体活動、呼吸、コンディショニング、健康教育を組み合わせて、予防・健康づくり施策として実装しやすくする法人・健保向け身体活動プログラムです。

既存施策の一部補完、単発セミナー、オンライン施策、専門職連携、年間施策への組み込みまで対応可能です。初回相談では、現在の健康課題、既存施策、相談導線、実施しやすいプログラム設計を確認し、導入しやすい実施パターンをご提示します。

---

■会社概要

企業名：フラクタルワークアウト株式会社

所在地 : 東京都渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森 4F

代表 : 代表取締役 高瀬雅弘(たかせまさひろ)

設立 : 2020年4月1日

資本金 : 5,000万円

事業内容: 健康経営ソリューション、フィットネスサービス

URL:

https://body-palette.com/

https://fractal-workout.com/

加盟団体: PHRサービス事業協会、健康経営アライアンス、がん対策推進企業アクション、Smart Life Project、Sport in Life

■お問い合わせ先

TEL：[phone]

Mail：[e-mail]

事務局：水島由香

■事業提携に関するご案内

フラクタルワークアウトでは、フィットネスサービスの各分野で協力的関係を構築して頂ける事業パートナーを募集しています。

健康経営、人的資本経営に興味をお持ちの事業会社の皆様からのご連絡をお待ちしています。

URL：https://body-palette.com/