≪夏目前！ダイエット熱が加速中!?≫コロナ禍で体重が4kg以上増えた人は6割も！ダイエットとリバウンドに関する実態調査

ダイエット失敗原因は「リバウンド」がダントツ1位！

株式会社ランクアップ

2023年6月27日 13時00分

オリジナル化粧品ブランド「マナラ」」「アールオム」「アクナル」を開発・販売する株式会社ランクアップは、2023年6月に「ダイエットとリバウンドに関する実態調査」を実施致しました。

調査背景

6月に入り気温もどんどん上がり、薄着になるこの季節。

さらに、新型コロナウイルス感染症の5類感染症への移行により、この夏こそは旅行に行こう！と考える人も多くなることが予想されます。旅行先で水着になりたいと考える人も多い中、そこで気になるのがボディライン。

今回は、全国の男女20～70代を対象に、「ダイエットとリバウンドに関する実態調査」を実施しました。

調査サマリー

■コロナ禍前後で体重が増えた人は全体の36%！さらに、4kg以上増えた人が6割という結果に。

■コロナ禍前後で体重が増えた人のうち、コロナ禍以降ダイエットに挑戦した人は約半数。

　 また、今年の夏に向けてダイエットをしている人は全体の約4割であり、

　「体重計の数字を見て危機感を覚えたから」という理由でダイエットを決心する人が多い傾向に。

■過去ダイエットに失敗した経験がある人は全体の5割以上！

　 さらにダイエットの失敗の理由は「リバウンドしたから」がダントツ1位という結果に。

■リバウンドの原因は、「モチベーションが維持できなかったから」という回答が最多。

　 痩せてもそれを維持することが難しいと感じる人が多い傾向に。

■リバウンド防止のために今の自分の生活に取り入れやすいと思う対策の1位は「自宅での運動」、

　2位「食事制限」、3位「サプリメントの摂取」という結果に。

【調査概要】

調査名　：ダイエットとリバウンドに関する実態調査

調査方法：インターネット

調査地域：全国

調査期間：2023年6月12日～6月18日

調査対象：20代～70代全国の男女 737名

調査主体：株式会社ランクアップ

※本調査をご使用になる際は、『株式会社ランクアップ「ダイエットとリバウンドに関する実態調査」』と明記ください。

コロナ禍前後で体重が増えた人は全体の36% ！さらに、4kg以上増えた人が6割を超える結果に

コロナ禍においてリモートワークの普及など生活様式が一変した昨今、家から出る機会が減り運動不足になってしまった人も多いのではないでしょうか？「コロナ禍前後で体重に変化がありましたか？」とたずねたところ、「増えた」と回答した人は全体の36%に上りました。また、体重が増えたと回答した人に「何kg増えたか」を聞いたところ、4kg以上増えたと回答した人は6割という結果になりました。

コロナ禍前後で体重が増えた人の中で、コロナ禍以降ダイエットに挑戦した人は約半数。今年の夏に向けてダイエットをしている人は全体の約4割という結果に。

コロナ禍前後で体重が増えたと回答した人に「コロナ禍以降でダイエットに挑戦しましたか？」と聞いたところ、コロナ禍以降ダイエットに挑戦した人は約半数という結果になりました。

また、今年の夏に向けてダイエットをしている人は全体の約4割となり、ダイエットを決意したきっかけについて聞いたところ「体重計の数字を見て危機感を覚えたから」が最も多く、体重の数字を目の当たりにすることでダイエットを決心する人が多い傾向がうかがえました。

過去ダイエットに失敗した経験がある人は全体の5割以上！さらにダイエットの失敗の理由は「リバウンド」がダントツ1位という結果に。

また、「過去、ダイエットに失敗した経験はありますか？」と質問したところ、失敗した経験がある人は全体の5割以上という結果に。

さらにダイエットに失敗したと思った理由を聞いたところ、「リバウンドしてしまったから」がダントツ1位という結果になりました。

ダイエットによって痩せたものの、リバウンドをしてしまったことから結果的にダイエットに失敗したと捉える人が多いようです。

リバウンドの原因は、「モチベーションが維持できなかったから」という回答がダントツ1位。痩せてもそれを維持することが難しいと感じる人が多い傾向に。

ダイエットの失敗経験がある人にリバウンドしてしまったの原因をたずねたところ、「モチベーションが維持できなかったから」という回答がダントツ1位に。痩せても気持ちを維持することが難しくなり、元の体重に戻ってしまう人が多い傾向にあるようです。運動や食事制限など生活習慣を変えるダイエットは、目標に達するとその後のモチベーションを保ちづらいのかもしれません。