【家計の危機を立て直す方法ランキング】男女500人アンケート調査
家計の危機を立て直す方法に関する意識調査
詳細はこちら（ https://bizhits.co.jp/media/archives/31300 ）
物価高などの影響で「家計が厳しい」と感じている方も多いのではないでしょうか。
そこで今回、株式会社ビズヒッツ( https://bizhits.co.jp/ )が運営するビジネス上の問題解決を考えるメディアBiz Hits( https://bizhits.co.jp/media/ )は、全国の社会人男女500人に「家計の危機を立て直す方法」についてアンケート調査を実施。その結果をランキング形式でまとめました。
調査概要
調査対象：全国の社会人男女
調査期間：2022年12月6日～7日
調査機関：自社調査
調査方法：インターネットによる任意回答
有効回答数：500人（女性354人／男性146人）
回答者の年齢：10代 0.6％／20代 18.0％／30代 40.6％／40代 25.4％／50代 12.8％／60代以上 2.6％
調査結果サマリー
・家計に危機感を覚えるとき1位は「貯蓄が増えないとき」
・家計の危機を立て直すために「支出を減らしている」が約5割
・家計の危機を立て直すための具体策1位は「食費を見直す」
家計に危機感を覚えるとき1位は「貯蓄が増えないとき」
全国の社会人男女500人に「家計に危機感を覚えるとき」を聞いたところ、1位は「貯蓄が増えないとき（33.4％）」でした。
2位「出費がかさんだとき（14.8％）」、3位「お金のために我慢するとき（14.4％）」、4位「急な出費があったとき（9.8％）」と続きます。
貯蓄を家計のバロメーターにしている人が多いとわかります。
また「お金のために好きなものを我慢するときや、お金がなくて外食に行けないとき」という声もありました。
実際に「貯蓄が減った」「赤字」などの問題が起きていなくても、「自由にお金を使えない現状」「余裕がない状態」に危機感を覚える人も多いようです。
＜1位 貯蓄が増えないとき＞
・貯金用に回そうと思ったお金がカードの支払いなどで必要になり、結局貯金ができなかったとき（26歳 女性）
・節約術を使って切り詰めているつもりなのに、貯金がほとんど増えないとき（30歳 女性）
・通帳の残高が徐々に減っていくのを見たとき（55歳 男性）
「予定していたほど貯蓄に回せなかったとき」「貯蓄を取り崩したり、貯蓄額が減っているのを見たりしたとき」などに危機感を覚える人が多数。
「貯蓄したい」という意識が強い人ほど、危機感は強くなりそうですね。
＜2位 出費がかさんだとき＞
・「車のタイヤ代」「家電の購入」など、大きなお金が出ていくとき（28歳 女性）
・衝動買いしてしまったとき（32歳 女性）
・子どもたちの進学時期（48歳 男性）
「衝動買いしてしまった」「仕事が忙しく、ランチや夕食が外食メインになってしまった」などの場合には、一時的に出費が増えてしまいますよね。
出費がかさんだことにより、カードの引き落としや光熱費の支払いにしわ寄せがあると大変ですね。
また税金や車の維持費など「予め支払いがあるとわかっていた出費」であっても、一気に支払うと家計に危機感を覚える人も多いようです。
＜3位 お金のために我慢するとき＞
・友達に誘われたりしても、金欠で外食にいけない（26歳 男性）
・牛肉や海老など、好きな食べ物が買えなくて我慢するとき（30歳 女性）
・趣味関連アイテムの購入を躊躇してしまう。高い食材を買い控える（49歳 男性）
「自由に使えるお金が少ないとき」「贅沢できないとき」と言い換えてもいいでしょう。
お金がなかったり収支が心配になったりして「趣味アイテム」「洋服」「外食」などを我慢するとき、危機感を覚える人も多くなりました。
「今まで気軽に購入していたものが買えなくなった」という場合は、とくに強く危機感を抱きそうです。
＜4位 急な出費があったとき＞
・月の出費にイレギュラーが出てしまったとき（30歳 男性）
・家電が続けて壊れたとき（47歳 女性）
・医療費など、予定外の出費がかさんだときです（57歳 男性）
「冠婚葬祭」「家電の故障」「病気やケガ」などで、予定外の出費が発生したときに「まずい」と感じる人もいます。
急な出費に備えて「予備費」をつくっていても、出費が高額だと対応しきれないこともあるでしょう。
例えば「事故で車を買い替えなくてはいけなくなった」「大型家電が立て続けに壊れた」などの場合です。
そもそも予備費をもてないほど余裕のない家計なら、なおさら急な出費の影響は大きくなります。
＜5位 食費・光熱費が高いとき＞
・物価上昇。スーパーで食品を買うとき、やはり毎日買うものなので、値段が上がっていると「量を減らしたり質を落としたりしないといけないな」と考えてしまいます（29歳 女性）
・思ったよりもガス代や電気代が高額で、値上げの影響を強く感じたとき（34歳 女性）
・食品や電気料金などが値上がりするというニュースを見たとき（40歳 男性）
光熱費の請求額を見たり、スーパーで食品の値段を見て「高くなった」と感じる人も多いのではないでしょうか。
物価高だと以前と同じものを買っていても生活費が増え、家計は厳しくなります。
「光熱費や食品が値上がりする」というニュースを見て、危機感を覚えた人もいました。
値上げが何度も続くと「どうしよう」と思ってしまいますよね。
＜同率5位 赤字になるとき＞
・収入より支出が多いときや、赤字が数ヶ月続いたとき（28歳 男性）
・家計簿をつけていてマイナス収支が続いたとき（34歳 女性）
・どんなに頭を捻っても赤字予算で、実際には予算をさらに上回るほどの赤字になるとき（46歳 男性）
一時的な赤字なら「今月は仕方ない」と思えますが、赤字が続くようだと危機感は強くなるでしょう。
赤字続きなら収支のバランスを根本的に見直す必要があります。
＜7位 収入が少ないとき＞
・夫のボーナスが減ったとき（28歳 女性）
・固定給ではないため、給料が低めの月は家計が厳しくなります（36歳 女性）
時間給や出来高制で働いていると、収入が少ない月は生活が苦しくなりがちです。
また固定給の正社員でも「ボーナスが減った」「残業しなくなった」「降格した」などの理由で、収入が減ることもあります。
予定していた額の収入が入ってこないと、「今月どう乗り切ろう」と悩みますね。
収入減が続いて、転職や副業を考える人もいるでしょう。
家計の危機を立て直すために「支出を減らしている」が約5割
続いて、「家計の危機を立て直すためにしていること」を聞いたところ、もっとも多かったのは「支出を減らす（48.2％）」でした。
次いで「収入を増やす＆支出を減らす（26.0％）」、「何もしていない（16.4％）」、「収入を増やす（9.4％）」の結果となりました。
家計に危機を感じたとき、支出を減らそうと取り組む人が多いとわかります。
「お金を使いすぎたので、しばらく節約しよう」と考えるのは、自然な流れでしょう。
しかし「収入が大幅に減った」「慢性的にかなりの赤字」という場合には、少し支出を減らすだけでは、状況は改善しないと考えられます。
相当無駄遣いしている人でない限り、減らせる支出は限られるからです。
「節約しても状況が改善しない場合」「節約できる支出がない場合」には、収入を増やす方法も考えるべきです。
家計の危機を立て直すための具体策1位は「食費を見直す」
最後に、「家計の危機を立て直すために何かしらしている」と回答した418人に具体的に何をしているか聞きました。
その結果、1位になったのは「食費を見直す（170人）」でした。
2位「無駄を削る（127人）」、3位「副業・ポイ活をする（115人）」、4位「光熱費を節約する（50人）」と続きます。
全体的に「支出を減らすための工夫」が多くランクインしています。
また家計の危機を立て直すための前提として「家計簿をつけたりファイナンシャルプランナーに相談したりして、家計を可視化する」と答えた人も22人（8位）いました。
「節約ポイント」を決めるために、まず家計を可視化するのは有効でしょう。
＜1位 食費を見直す＞
・できるだけ安いスーパーに行く（23歳 女性）
・とにかく外食をしない。最近は自炊に加え、お弁当と水筒を持参し、貯金額を増やせるようにしています（36歳 女性）
・肉を少なくして代わりに卵で栄養バランスをキープしつつ、食費を削る（42歳 男性）
「安い食材をまとめ買い」「外食をせず自炊」「節約レシピを参考にする」などの工夫で食費を減らしているという人が多数。
自炊したりお菓子を控えたりするのは、家計だけではなく身体にもよさそうですね。
外食中心だった人が自炊に切り替えれば、家計改善効果も大きくなるでしょう。
＜2位 無駄を削る＞
・無駄な買いだめをしない（41歳 女性）
・不要なものは買わない。以前は「マンガ雑誌購入」「スマホゲーム課金」に月1万円程度使っていましたが、半分以下にしました（54歳 男性）
・衝動買いはせず、今すぐ必要なものでなければいくら安くても買わない。新品でなくてはいけないもの以外は中古ですます（63歳 男性）
買いたいものがあっても、「本当に必要か？」「今買わなくてはいけないものか？」と自問自答してみる人も多いようです。
「欲しいものではなく必要なものを買う」と答えた人もいました。
また「欲しいものはまず中古品で探してみる」というコメントも目立ち、新品にこだわらない人が多いこともわかりました。
＜3位 副業・ポイ活をする＞
・副業で月数万円の収入を得ている（31歳 女性）
・なるべくポイント還元があるクレジットカードやバーコード決済で支払う（44歳 女性）
・アンケートサイトにせっせと応募して少しでもポイントを稼ぎ、灯油代の一部にあてる（66歳 男性）
収入アップのため本業のシフトや残業時間を増やしたくても、自分の都合だけではなかなか増やせません。
そのため副業やポイ活（ポイント活動）で補っている人が多いのでしょう。
本業のルールで「副業禁止」となっている場合でも、ポイ活なら取り組みやすいですね。
＜4位 光熱費を節約する＞
・電気代を節約するために、早く寝る（23歳 女性）
・待機電力を減らせるようにコンセントの接続を見直した。エアコンを使わず、毛布や着る服の枚数を増やした（36歳 女性）
・無駄な電気は消す（57歳 男性）
「こまめに電気やテレビを消す」「エアコンと断熱アイテムを併用」「お風呂の追い炊きを減らす」「余熱調理」などの方法で光熱費が節約できます。
また光熱費を安くするため、電気・ガスの契約先を変更した人もいました。
昼間は家にいない人なら、「夜間の電気代が安くなる電力プラン」などがお得です。
＜5位 固定費を見直す＞
・携帯電話代などの固定費を見直し、格安SIMに変えた（35歳 女性）
・保険の見直し（57歳 男性）
具体的には「スマホのプラン変更」「保険の見直し」をした人が多数。
他には「ローンの借り換え」で月々の負担が軽くなることもあります。
固定費を安くしたりなくしたりできれば、節約効果がずっと続きます。
＜6位 仕事を増やす＞
・仕事のシフトや労働時間を増やす（26歳 男性）
・アルバイトを週2から週3へ増やす（37歳 女性）
・自らの仕事を増やすよう努力し、実行する（50歳 女性）
アルバイトやフリーランスですと、比較的労働時間や仕事量を増やしやすいメリットがあります。
仕事を増やせばもちろん収入が増えますから、家計に余裕が生まれます。
例えば「赤字をカバーできる分だけ」「ちょっとした贅沢を楽しむ分だけ」でも、アルバイトなどを増やしてみてはいかがでしょうか。
＜7位 不用品を売る＞
・フリマアプリで不用品を売っている（26歳 男性）
・売れそうなモノを売る（47歳 女性）
リサイクルショップよりも、フリマアプリやネットオークションを活用している人が目立ちました。
不用品を売れば、部屋や家がスッキリするので気持ちもいいですね。
ただ不用品の数には限りがあり、売りたいときにすぐに売れるとも限りません。
そのため臨時収入にはなっても、継続的に家計が改善する方法とはいえません。
まとめ
最近は物価高ですから「去年と同じように暮らしているのに、なんだか家計が苦しいな」「全然貯金が増えないな」と感じている人も多いかもしれません。
「苦しいな」「まずいかも」など家計に危機を覚えたときには、食費や光熱費を減らす努力する人が多くなっています。
しかし食費や光熱費を月数万円単位で節約するのはかなり大変。
一方アルバイトや副業で月数万円稼ぐのは意外と簡単です。
家計に強い危機感をもっている方は「支出減」と同時に「収入増」にも取り組んでみてはいかがでしょうか。
※全ての集計結果データは以下から閲覧可能です。
URL：https://bizhits.co.jp/media/archives/31300
■株式会社ビズヒッツについて
当社では、社名と同じ「Biz Hits」という名の仕事・転職・求人情報サイト（ https://bizhits.co.jp/work/ ）と、ビジネスの問題解決を考えるメディア（ https://bizhits.co.jp/media/ ）を運営しています。
また、上記メディア運営の中で得た知識と経験を元に、業務効率化サポート・リモートワークとクラウドソーシング導入コンサルティングも行っております。
■Biz Hits編集長：伊藤陽介のプロフィール
株式会社ビズヒッツ代表取締役。
2011年から東京～鈴鹿間でリモートワークによる遠隔経営を10年以上続けており、スタッフの8割以上がリモートワーカーによる複数のWebメディア、求人サイト運営を行う。
※プロフィール詳細はこちら
https://bizhits.co.jp/itoyosuke_profile/
■会社概要
社名 ： 株式会社ビズヒッツ
所在地 ： 〒510-0208 三重県鈴鹿市鈴鹿ハイツ22-21
代表者 ： 代表取締役 伊藤 陽介
設立 ： 2009年1月19日
資本金 ： 300万円
事業内容 ： WEBメディアの運営・コンサルティング
URL ： https://bizhits.co.jp/company/
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