50の実践フレーズで“言いたいことが言える私”へ。気持ちも人間関係も整う『オトナ女子の言語化力』新登場！

自分の気持ちを、自分の言葉で伝えられる女子へ。オトナ女子の悩みを“言語化力”で解決。11/20（木）以降順次、全国の書店・ネット書店で発売！

フォレスト出版株式会社（所在地：東京都新宿区、代表取締役：太田 宏）は、『オトナ女子の言語化力』（吉井 奈々・著）を2025年11月20日（木）より順次発売します。本書は、恋も仕事も日常も、言葉で自分を大切にしたいオトナ女子に贈る一冊です。

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■言語化で育てる“素敵なオトナ女子”

◎職場で言いたいことが言えない

◎パートナーとすれ違う

◎人間関係で余計な誤解が生まれる

本書は、そんな日常で起きる上手に“言語化できない”を、

ちょっとした言葉の選び方・組み合わせ方で解消する一冊です。

喉まで出かかっているのに上手く言葉にできない

そんなオトナ女子あるあるのモヤモヤした気持ちを整理するワークで感情の解像度を高めつつ、

状況に応じて選べる言い回しや、仕事・家庭・恋愛・友人関係など幅広いコミュニケーションの場面で、そのまま使える会話テンプレを収録しています。

■仕事も恋も日常も！輝く実践フレーズ集

難しい理論は一切ありません！

使い慣れた言葉に、さらに自分らしい“ひと言”を足すだけで、

上手に言語化できるようになります。

仕事や恋愛、友人関係など、

あらゆる場面でのコミュニケーションで役立つ「言語化の型」も全50掲載！

◎依頼・お願いする

◎謝る・非を認める

◎評価・フィードバックする

◎雑談・関係を構築する

◎褒める・リスペクトを伝える

◎感謝する・労う

◎励ます・応援する

◎断る・距離を取る

……など。

日常のあらゆるコミュニケーションを支える、実用性の高い表現がそろっています。

■本書の構成

第１章　人生をもっと楽しむために「言語化力」を磨こう
第２章　感情や思考をどんどん言葉にしてみよう
第３章　言葉の解像度アップ&バリエーションを増やそう
第４章　言語化した言葉で「伝える力」を高めよう
第５章　「型」に倣って言葉を組み合わせて使おう
第６章　自分だけの文章で言語化のアウトプットを楽しもう

■著者プロフィール

吉井 奈々

一般社団法人JCMA代表理事／コミュニケーション講師
企業や教育機関でコミュニケーション講師として活躍。15年間にわたって約7万人に「心を大事にするコミュニケーション」を伝えている。

出生時に割りあてられた性別は男性だったが、性別適合手術を受けて戸籍を女性に変更し、現在は男性と結婚。自身の生き方と経験から、さまざまな立場の人の気持ちを汲んだコミュニケーションが得意。

アメリカに渡り、心理療法の権威リチャード・バンドラー博士から直接教えを請い、心のしくみを“言葉”で紐解く癒やしと変容の技術を習得。現在はメンタルケアとコミュニケーションの専門家として、全国で講演・企業研修・指導を行っている。

日本郵政や法務省、日本コカ・コーラ、日産自動車、日本アイ・ビー・エム、ANAなど多くの省庁や企業で講演や研修を担当。

現場で使えるコミュニケーションスキルやマネジメントの考え方は再現性が高いと評判で、大手コンビニチェーンでの講演は「また来年も聞きたい講演会ナンバーワン」に選ばれる。また、筑波大学や早稲田大学をはじめとする多くの大学で講師を務め、全国200校以上の中学校や高校でも、生徒向けの講演、教員向けの研修、PTA向けの講演行っている。

NHK・Eテレの教育番組や日本テレビ系列の人生相談番組で、3年間レギュラー出演するなど、メディア出演も多い。各方面で「相手も自分も大切にする」独自のメソッドで、心の悩みや不安、自己犠牲的な生き方、恋愛、結婚、子育て、パートナーシップなど人間関係の問題を解消する考え方を伝えている。

著書に『いつもの言葉があか抜ける オトナ女子のすてきな語彙力帳』（ダイヤモンド社）などがある

■書籍概要

書籍名　： オトナ女子の言語化力

著者　　： 吉井 奈々
ページ数： 280ページ
価格　　： 1,870円（税込）
出版社　： フォレスト出版株式会社
発売日　： 2025年11月20日（※以降順次）
ISBN　 ： 978-4-86680-352-4

【書籍詳細】

https://www.forestpub.co.jp/author/yoshii_nana/book/B-2206

【Amazon】

https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866803525/forestpublish-22/ref=nosim

■会社概要

　会社名　　： フォレスト出版株式会社
　所在地　　： 〒162-0824
　　　　　　　 東京都新宿区揚場町2-18 白宝ビル7F
　設立日　　： 1996年4月1日
　代表取締役： 太田 宏
　業務内容　： 出版物の企画・制作および販売
　URL　　　： https://www.forestpub.co.jp