【調査レポート】梅雨特有の体調不良、それ“隠れアレルギー”かも？

～免疫“低下”だけでなく、“過剰反応”にも要注意。ヨーグルトの意外なチカラ～

オハヨー乳業

2025年7月1日 14時00分

オハヨー乳業株式会社（本社：岡山市中区、代表取締役社長：藤本篤）は、「免疫」に関する意識調査・アンケート調査を実施しました。梅雨の季節、「なんとなく体調がすぐれない」「風邪っぽさが続く」といった悩みを抱える人が増えています。その原因、実は“隠れアレルギー”かもしれません。

免疫に関しては「高める」ことばかりが注目されがちですが、実は“免疫の過剰反応”こそがアレルギー症状を引き起こすことがあります。しかもその症状は、花粉症やアトピーだけでなく、風邪のような軽い咳やだるさなど、見過ごされやすい体調不良として現れることも。

また、ヨーグルトや乳酸菌といえば「免疫力を高める食品」として知られていますが、免疫を“調整”する機能を持つ種類もあり、「高める」だけではなく「抑える」アプローチも今、注目されています。

そこで本リリースでは、全国の20〜60代の男女を対象に行った意識調査の結果をもとに、免疫・アレルギー・乳酸菌の知られざる関係をお届けします。

■調査概要

調査期間：2025/5/27
調査機関：Freeasy
調査対象：20代以上の男女
有効回答数：400名（20代/30代/40代/50代/60代以上で均等割り付け）
調査方法：インターネット調査

■調査結果のポイント

①免疫といえば「高める」が多数派。約7割が“免疫の過剰反応”を知らない

「免疫」と聞いて思い浮かべるキーワードを尋ねたところ、8割が「免疫を高める」と回答。「免疫を調整する」、「免疫が過剰になる」と答えた人は1割にも満たない結果になりました。さらに、免疫には“低下”と“過剰”の両面があることを知っている人は3割という結果に。

②「風邪だと思っていた症状がアレルギーの可能性あり」を知っている人は半分程度にとどまる

「免疫の過剰反応」がアレルギーの原因であることを知っていた人は半分に満たない結果になりました。また、風邪のような症状がアレルギーの可能性であることを知っていた人も半分程度となりました。

③ヨーグルトは「免疫を高めるもの」と認識されがち。“調整作用”は知られていない

「ヨーグルトや乳酸菌が免疫に与える効果」については、「免疫力を高める」が7割と圧倒的。一方、「免疫を整える（過剰反応を抑える）」と回答した人は1割にとどまりました。「ヨーグルト＝免疫」の認知は浸透していますが、あくまで「免疫力向上」のイメージにとどまっているようです。

④日常的な体調管理に、「免疫調整」を意識した食事が必要だと感じる人は7割以上に

一連の設問を通して、「今後は免疫を高めるだけでなく、免疫を整えることも意識したい」と答えた人は7割にのぼり、多くの人が“一過性の感染症”予防や“免疫力低下の対策”だけでなく、“体調のベースづくり（免疫調整）”としてのヨーグルト・乳酸菌摂取の重要性に気づき始めていることがわかりました。

■梅雨の時期こそ「免疫調整」を意識するべき理由‐ビタミンDの不足

「なんとなく不調」を引きおこす可能性のある“隠れアレルギー”ですが、実は、日光を浴びる機会が少ない梅雨にこそ要注意です。日光を浴びることで体内に生成されるビタミンDが、梅雨の時期は不足するのです。「ビタミンDといえば骨を丈夫にする栄養素」という認識が一般的ですが、実はビタミンDは「免疫調整」の機能も担うと言われています。