自宅でできるケアで痛みも不調も消えていく!『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』刊行

株式会社自由国民社

株式会社自由国民社(東京・豊島区、代表取締役社長・石井 悟)は、2022年10月26日に書籍『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』を刊行しました。

『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』(松井真一郎・著)『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』(松井真一郎・著)


 頭痛、肩こり、生理痛から、お肌のトラブルやココロの問題まで……。慢性的な「なんとなく不調」にお悩みの女性は多いのではないでしょうか。病院にいっても原因がわからない心身の不調には、自律神経のセルフケアを試してみましょう。
 
  • からだの痛みや心のモヤモヤ。オトナ女子の不調に効く、自宅でできるセルフケアとは?
 本書は、「頭・顔」「首・肩」「膝・脚」「ココロ」といったパーツごとの不調に効く、57項目のケア方法を紹介した一冊。自宅で簡単にできるマッサージやストレッチを、イラストとともに分かりやすくまとめました。
 


 「まぶたが痙攣する」「耳鳴りがする」「顔がむくむ」「集中できない」「寝つきが悪い」など……。日常でよく現れる不調との向き合い方がわかります。頭から足の先まで健やかに過ごすために、自律神経を整えるセルフケアを身につけてみませんか?
 



書名:『オトナ女子の自律神経セルフケア大全』
著者:松井 真一郎
定価:1,650円(税込)
判型:A5変判
頁数:208頁
ISBN:978-4-426-12840-1
発行日:2022年10月26日








【目次】
PART1 頭・顔
PART2 首・肩
PART3 胸・背中
PART4 手・腕
PART5 腰
PART6 お腹・お尻
PART7 膝・脚
PART8 ココロ
PART9 女性特有の症状
PART10 美容

【著者】
松井 真一郎(まつい・しんいちろう)
治療家・MB式整体創始者/松井バランス研究所院長/MBボディアートスクール主宰。東京都出身。高校卒業後、鍼灸学校に進学。資格取得後は、整骨院・鍼灸院・整体院・マッサージ院・病院の整形外科など様々な治療術に触れ、修行を積む。2003年東京都恵比寿にて「松井バランス研究所」を開業。「徹底したバランス調整」をコンセプトに開業当初から芸能人やスポーツ選手などを中心に予約が困難な状況が続き、延べ3万人以上を施術している。

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【会社概要】
会社名:株式会社自由国民社
所在地:〒171-0033 東京都豊島区高田3-10-11
代表者:石井 悟
設立:1928年(昭和3年)8月5日
URL:https://www.jiyu.co.jp/
事業内容:雑誌・書籍の編集、出版等

【お客様からのお問い合わせ先】
株式会社自由国民社
TEL:03-6233-0781
FAX:03-6233-0780

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宣伝企画部
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URL
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業種
情報通信
本社所在地
東京都豊島区高田3-10-11
電話番号
03-6233-0781
代表者名
石井悟
上場
未上場
資本金
4950万円
設立
1928年08月