科学的に幸せになる方法がわかった！ベストセラー精神科医が教える『幸せの授業』って？
「３つの脳内物質」からアプローチ！話題を集めた『精神科医が見つけた３つの幸福』の図解版が登場
本書は2021年に発売し、8万部を突破している『精神科医が見つけた3つの幸福』の図解版です。
幸せになる方法について、「脳内物質」の観点からアプローチ。本書では、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンの３つの脳内物質がキャラクターになって、オールカラーで楽しく解説！中学生から大人まで、スラスラ読めて一生役立つ１冊です。
ベストセラー著者の人気シリーズ累計10万部突破！
30枚のイラストを見るだけで、
科学的に幸せになる方法が身につく！
初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー
『精神科医が見つけた３つの幸福』の図解版！
オールカラーで楽しく！
中学生から大人までスラスラ読めて一生役に立つ！
☆内容
・ドーパミン、オキシトシン、セロトニンの３つの脳内物質が幸福感の元
・「減る幸福」と「減らない幸福」がある
・「もっと！もっと！」と過熱するドーパミン依存症にご注意！
・人間関係をスッキリ解決！あなたを幸せにする「たった5人」の人たち
・１日の終わりに「よかったこと」「感謝すること」を振り返る
・「お金が手に入ったら感謝する」と幸せになれる
☆もくじ
1時限目 誰でも幸せになれる方法がわかった！
2時限目 ヘルシーに生きる ～心と体の健康を保ってセロトニン的幸福を手に入れる～
3時限目 一緒に生きる ～人間関係を整えてオキシトシン的幸福を手に入れる～
4時限目 ワクワクしながら生きる ～「もっと！」に溺れずにドーパミン的幸福を手に入れる～
5時限目 幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた
☆著者あとがきより
「世の中のほとんどの人が『幸せになりたい』と願いながら、睡眠を削って仕事をしてしまう。
家族やパートナーと過ごす時間よりも仕事を優先してしまう。
隙間時間を楽しもうと、すぐにスマホを開くことで、脳が疲れてしまっている。
あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、あなたを幸せから遠ざけていたのです。
本書は、２０２１年に発売された『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、イラストをふんだんに使い、対話形式でわかりやすくまとめました。
普段読書をしない人や、中学生、高校生が読んでも十分に理解できる本になっていると思います。
出版史上、幸せについて最もわかりやすく、最も実践しやすい本、と言っても過言ではないでしょう」
◎著者プロフィール
樺沢紫苑（かばさわ・しおん）
精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（４7万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書４6冊、累計発行部数２4０万部のベストセラー作家。シリーズ累計９０万部の『アウトプット大全』（サンクチュアリ出版）、『ストレスフリー超大全』（ダイヤモンド社）、『読書脳』（サンマーク出版）など話題書多数
◎出版社情報
株式会社 飛鳥新社
所在地：東京都千代田区一ツ橋２－４－３ 光文恒産ビル２F
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