科学的に幸せになる方法がわかった！ベストセラー精神科医が教える『幸せの授業』って？

「３つの脳内物質」からアプローチ！話題を集めた『精神科医が見つけた３つの幸福』の図解版が登場

株式会社飛鳥新社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：土井尚久）は書籍『精神科医が教える幸せの授業』（樺沢紫苑・著）を11月29日に発売したことをお知らせいたします。
本書は2021年に発売し、8万部を突破している『精神科医が見つけた3つの幸福』の図解版です。

幸せになる方法について、「脳内物質」の観点からアプローチ。本書では、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンの３つの脳内物質がキャラクターになって、オールカラーで楽しく解説！中学生から大人まで、スラスラ読めて一生役立つ１冊です。

ベストセラー著者の人気シリーズ累計10万部突破！

30枚のイラストを見るだけで、

科学的に幸せになる方法が身につく！

初の「幸せの実用書」と話題のベストセラー

『精神科医が見つけた３つの幸福』の図解版！

オールカラーで楽しく！

中学生から大人までスラスラ読めて一生役に立つ！

☆内容

・ドーパミン、オキシトシン、セロトニンの３つの脳内物質が幸福感の元

・「減る幸福」と「減らない幸福」がある

・「もっと！もっと！」と過熱するドーパミン依存症にご注意！

・人間関係をスッキリ解決！あなたを幸せにする「たった5人」の人たち

・１日の終わりに「よかったこと」「感謝すること」を振り返る

・「お金が手に入ったら感謝する」と幸せになれる

☆もくじ

1時限目　誰でも幸せになれる方法がわかった！

2時限目　ヘルシーに生きる　～心と体の健康を保ってセロトニン的幸福を手に入れる～

3時限目　一緒に生きる　～人間関係を整えてオキシトシン的幸福を手に入れる～

4時限目　ワクワクしながら生きる　～「もっと！」に溺れずにドーパミン的幸福を手に入れる～

5時限目　幸せと「お金」「時間」の関係について考えてみた

☆著者あとがきより

「世の中のほとんどの人が『幸せになりたい』と願いながら、睡眠を削って仕事をしてしまう。

家族やパートナーと過ごす時間よりも仕事を優先してしまう。

隙間時間を楽しもうと、すぐにスマホを開くことで、脳が疲れてしまっている。

あなたがよかれと思ってやっていることの多くが、あなたを幸せから遠ざけていたのです。

本書は、２０２１年に発売された『精神科医が見つけた3つの幸福』を元に、イラストをふんだんに使い、対話形式でわかりやすくまとめました。

普段読書をしない人や、中学生、高校生が読んでも十分に理解できる本になっていると思います。

出版史上、幸せについて最もわかりやすく、最も実践しやすい本、と言っても過言ではないでしょう」

◎著者プロフィール

樺沢紫苑（かばさわ・しおん）

精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（４7万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書４6冊、累計発行部数２4０万部のベストセラー作家。シリーズ累計９０万部の『アウトプット大全』（サンクチュアリ出版）、『ストレスフリー超大全』（ダイヤモンド社）、『読書脳』（サンマーク出版）など話題書多数

◎出版社情報

株式会社 飛鳥新社

所在地：東京都千代田区一ツ橋２－４－３ 光文恒産ビル２F

■飛鳥新社ホームページ

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