「何を食べるか」よりも「誰と、どうやって食卓を囲むか」ーー楽しみながら続けられる養生法を研究する著者の「大事にしていること」を1冊の本にした『養生薬膳の食卓』を出版しました。

• 新刊情報

本著『養生薬膳の食卓』は、”食”だけではなく、
・季節や症状にあわせた養生法
・自然と人工
・カラダとココロ
・理論と体感
といった養生法・薬膳と関りにある内容を発信したSNSを加筆修正し、1年分にギュッとまとめた本です。

著者が漢方養生に出会った経緯や、執筆当時に思ったことにも触れた自分史や家族史のような側面もあり、
・健康について考えているけれど上手くいかない
・毎日しんどいけれど、どうしていいか分からない
・どんなところから気を付ければよいか分からない
という人にも寄り添うような、読みやすい一冊に仕上がっています。「これは！」と感じられた方はBASE＜https://youjyouaki.base.shop/＞にて購入可能です。
 

• あらすじ

妊娠、出産、完全母乳育児で心身ともに疲弊してしまったときに著者が出会った漢方養生学。季節特有のこと、カラダのしくみなどの変わらないことだけでなく、体質タイプによる養生法、薬膳おかず、ココロのあり方など、SNSで発信していた内容を加筆修正し、1年分にギュッと凝縮。
日々の生活で実験と観察をくりかえしながら、自身で体感し、自身の言葉で綴ったものを集めたら、熱くて厚い一冊の本ができあがりました。漢方養生に出会った経緯や、その時々に思ったことにも触れ、自分史のような、家族史のような一冊に。

養生法や薬膳に限らず、世の中のことは100％良い・100％悪いという善悪のみで成り立ってはいません。「ものごとをどう捉えて、どう考えて動くか」ーーそんな意識のもと、自分のアタマで考えたことをカラダと連動させて体感する必要性などについても説明しています。

• 書籍の仕様について

カバーと表紙が一体となっている小口折りくるみ製本を採用。長い本文はなるべく少ないページに収まるように、短い本文は抜け感につながるように、目次構成や本文の二段組みにもこだわりました。しっとりした手触りで、長く触れてもらえるような贅沢で優しい仕様です。また、内容とリンクする写真や日々の生活を写した写真も巻頭・巻末に収録！裏表紙のナツメのワンポイントもお気に入りのポイントです。

• 著者略歴

Aki
1973年東京生まれ。広島県在住。
妊娠、出産、完全母乳育児で心身ともに疲弊してしまったときに出会った漢方養生学。時間をかけて健康を取り戻した今は、楽しみながら続けられる養生法を日々研究、実践中。
酵素風呂勤務の傍ら、自宅で養生薬膳セミナー、出張セミナー等を開催。
趣味は合気道、水泳、山、ウォーキング、映画鑑賞、人間観察。

＜SNS＞
Facebook：https://www.facebook.com/1502113510105676/
Instagram：https://www.instagram.com/youjyo.yakuzen.aki/（@youjyo.yakuzen.aki）

• 新刊情報

書籍名：養生薬膳の食卓
著者名：Aki
出版社：パレード
発行日：2021年7月22日
仕様：B5判変形/並製/294ページ
価格：5,000円（税込・送料別）

ご購入はこちらから → https://youjyouaki.base.shop/
※発送日を限り、1人で対応しているため、タイミングによっては売り切れ表示が出ることもあるかと思います。あせらず、無理せず、自分のペースでコツコツ進めて参りますが、あたたかく見守っていただけると嬉しいです。

• 出版社情報

母体である株式会社パレードはデザイン制作会社。プロの技術と知識により、優れたデザインと高い品質であなたの本づくり＆出版をトータルサポートします。

パレードブックスの自費出版
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パレードブックスの書籍紹介
URL：https://books.parade.co.jp

【会社概要】
商号：株式会社パレード
大阪本社：大阪府大阪市北区浮田1-1-8
東京支社：東京都渋谷区千駄ヶ谷2-10-7
代表取締役：原田直紀
設立：1987年10月20日
資本金：4000万円
事業内容：広告企画・アートディレクション、グラフィックデザイン全般、Webサイト企画・制作、出版事業『パレードブックス』