日本ではまだ珍しい「最新の更年期ケア」が一目でわかる一冊！更年期との新しい向き合い方がわかる本。美しく生きるシリーズ『更年期を科学する』発売開始。

東京書籍株式会社は、2026年4月27日に書籍『更年期を科学する』（フィリッパ・ケイ／著　対馬 ルリ子／日本語版監修）を発売いたしました。

解説

更年期の悩みは、ガマンするものではなく「科学で解決するもの」。本書は、更年期医療の先進国であるイギリスの最新アプローチを、豊富なビジュアルで分かりやすく解き明かした革新的なガイドブックです。

　本書の最大の特徴は、症状をただ羅列するのではなく、「体の中で何が起きているのか」を精密な図解で可視化している点です。「なぜ？」がわかれば、更年期への恐怖も軽減します。ホットフラッシュや動悸など、よくある症状についてもしっかり解説。

　また、日本では「ホルモン補充療法（HRT）はちょっと怖い…」というイメージがまだ根強いかもしれません。しかし、本書が紹介するイギリスの医療現場では、最新の研究に基づいた多様な選択肢が当たり前のように提示されています。膣用エストロゲンの活用など、局所的なケアによる不快感の解消法や、「脳の変化」へのアプローチ――なぜ不安や物忘れが起きるのか？などについて、メカニズムと具体的な対策も詳しく紹介しています。

　HRT療法を「いつ始めたらいい？」「いつまで続けるべき？」といった細かな疑問や、ホルモンを使いたくない人のための非ホルモン療法の最新トピックも充実。更年期以降も「質の高い性生活」や「自分らしいライフスタイル」を維持するためのヒントなど、かゆいところに手が届く内容になっています。

　「更年期だから仕方ない」と諦める前に、世界基準の知識を味方につけてみませんか？

　本書は、単なる医学書ではありません。暗いトンネルの中にいるような不安を抱える人へ、最新の科学という「光」と「安心」を届けるための、心強い手引書です。

Contents

ホルモン・月経周期・閉経

症状

症状

症状

健やかに暮らす

治療

治療

治療

著者情報

著者

フィリッパ・ケイ

総合診療医（GP）、プレゼンター、作家。ケンブリッジ大学のダウンニング・カレッジで医学を学び、現在は総合診療に従事している。テレビやラジオ、雑誌、新聞等でも活躍。

『Breasts: An Owner’ s Guide』、『The M Word: Everything You Need to Know About the 

Menopause』、『Doctors Get Cancer Too』など、著作多数。

日本語版監修者

対馬ルリ子（つしま るりこ）

医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座・新宿伊勢丹 理事長。東京産婦人科医会 副会長、東京銀座新ロータリークラブ会長(2024-2025)。

産婦人科医師、医学博士。弘前大学医学部卒業後、東京大学医学部産婦人科学教室助手、都立墨東病院周産期センター産婦人科医長などを経て2002 年にウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック( 現 対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座)を開業。以来、女性のための総合医療を実践している。2003 年にNPO 法人女性医療ネットワークを設立、全国約500名の女性医療者とともに、さまざまな情報発信、啓発活動、政策提言等を行ってきた。

2020 年には医療と福祉、政治と経済が協力して困窮する女性を助けるしくみ、一般財団

法人 日本女性財団を結成。現在も、女性の生き抜く力を支援する制度創生のために、医

師、政治家、経営者たちと連携して政策提言をしている。

コンテンツ

はじめに

１　ホルモン・月経周期・閉経

２　閉経のタイミング

３　症状

　　全身症状

　　脳と神経系

　　メンタルヘルス

　　毛髪と皮膚

　　目と耳

　　筋骨格系

　　心血管系および呼吸器系

　　消化器系

　　乳房

　　生殖器系

　　泌尿生殖器系

　　性的健康

４　健やかに暮らす　

５　治療

　　HRTを理解する

　　HRTを実施する

　　HRTのリスクとメリット

　　膣内投与エストロゲンとGMSの治療

　　非ホルモン性の処方薬

　　補完療法

終わりに

Resources and support

用語集

参考文献

索引

謝辞

<概要>

『更年期を科学する』

■フィリッパ・ケイ／著　対馬 ルリ子／日本語版監修

■定価2,420円（本体2,200円＋税10%）

■B5変型判・256頁

https://www.tokyo-shoseki.co.jp/product/books/81867/

東京書籍株式会社

東京書籍は1909(明治42)年創業。「教育と⽂化を通じて⼈づくり」を企業理念とし、新しい時代に挑戦する個性的、創造的な⼈材の育成を⽬指しています。⼩・中・⾼等学校の教科書発⾏部数が最多の教科書業界最⼤⼿の出版社です。近年、デジタル教科書など教育⽤デジタルコンテンツの開発・販売にも注⼒しています。その他、教育総合ポータルサイト運営、学⼒・体⼒テストなどの各種評価事業、⼀般書籍の発⾏など教育と⽂化に係る幅広い事業活動を⾏っています。