健康習慣に対する重要度と満足度に大きな乖離、特に「睡眠」でギャップが最大（エクスクリエ調べ）

健康意識と市販薬の購買行動に関する実態把握調査（2026年）

株式会社クロス・マーケティンググループ

2026年8月4日 11時00分

株式会社クロス・マーケティンググループのグループ会社でソーシャル&セールスプロモーションサービスを展開する株式会社エクスクリエ（本社：東京都新宿区、代表取締役社長：小笠原亨）は、全国に住む15歳～69歳男女（1,200人）を対象に「健康意識と市販薬の購買行動に関する実態把握調査（2026年）」をWebアンケートにて2026年6月29日（月）に実施しました。

●調査サマリ

自身を健康と評価する人は7割超、女性30代以上は男性よりも低い傾向
「リフレッシュ」「食事」「睡眠」「運動」は健康状態による実践率の差が50pt以上
健康習慣に対する重要度と満足度に大きな乖離、特に「睡眠」でギャップが最大
軽い体調不良時は「数日様子をみる」が最多、健康状態の自己評価が低い層は「漢方・サプリ」が高い
市販薬の購入は「同じ商品を購入することが多いが、たまに違う商品も購入する」が最多

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●調査結果

【自身を健康と評価する人は7割超、女性30代以上は男性よりも低い傾向】

健康状態の自己評価として「健康だと思う」または「まあ健康だと思う」と回答した人（以下、「健康層」）は72.3%であり、約7割が自身を健康と評価しています。健康層の割合は10代において高く、女性10代が80.0%、男性10代が77.0%でした。女性30代以上は男性に比べて健康層の割合が低い傾向があり、特に女性40代は65.0%と最も低い結果となりました。（図表1）

【「リフレッシュ」「食事」「睡眠」「運動」は健康状態による実践率の差が50pt以上】

健康習慣の実践率を健康状態の自己評価別にみると、健康だと思う層と健康でないと思う層の差が特に大きいのは、「趣味やリフレッシュの時間を作る」「三食きちんと食べたり、栄養バランスを意識した食事をしたりする」「運動をする」「十分な睡眠時間、質の良い睡眠をとる」の4項目で、いずれも50pt以上の差があります。これらの項目において、健康だと思う層は他層に比べて「できている」の割合が高く、実践率にも差が生じています。（図表2）

【健康習慣に対する重要度と満足度に大きな乖離、特に「睡眠」でギャップが最大】

健康習慣に対する重要度と満足度について、いずれの項目においても重要度TOP2（とても重要である＋やや重要である）と満足度TOP2（満足している＋やや満足している）に大きな差があります。特に「睡眠」においては、44.1ptの差が生じており、5項目中最も「重要だと思っているものの満足していない」項目となりました。（図表3）

【軽い体調不良時は「数日様子をみる」が最多、健康状態の自己評価が低い層は「漢方・サプリ」が高い】

軽い体調不良時の初期行動は「特に何もせず、数日様子をみる」が46.0%と最も高くなりました。健康でないと思う層は「特に何もせず、数日様子をみる」と「市販薬を服用・使用する」において他層を大きく下回っています。一方、「漢方・サプリを服用・使用する」は30.3%と全体を21.1pt上回っており、4層の中で唯一異なる傾向が見られました。（図表4）