たったの1分でやせる！動ける！人生が変わる！『体も心も若返る1分体操』１２月２４日（火）発売！Amazonキャンペーン実施中！

ヨガ講師&ギネス認定開脚女王の渡邉有優美（あゆみかん🍊）が、ヨガよりもず～っと簡単で誰でもできる「１日１分の超簡単な体操」を紹介！今ならAmazon購入で本書未掲載の特典画像をプレゼント中。

株式会社秀和システム

2024年12月23日 07時00分

株式会社秀和システム（東京都・代表取締役会長兼社長上田智一）は、2024年12月24日、新刊『体も心も若返る１分体操』（渡邉有優美著）を発刊します。

SNSで総再生数２億回突破！総フォロワー数28万人超えのギネス認定開脚女王・ヨガ講師のあゆみかんが毎日Ｘで発信している「１分体操」が、ついに1冊の本になりました。

この本では、ヨガ講師歴20年の経験を活かし、誰にでも簡単にできて、効かせたいところにちゃんと効く34の体操を紹介しています。ほんの１分でも、継続することで目に見える大きな効果が実感できます。その効果が、自分に自信を持たせてくれて、いつの間にか人生も良い方向に変わります。

１分体操の仕方に決まりはありません。１日１分、いつ行っても大丈夫。毎日のルーティンに組み込んでもよいし、自分の好きな時に、スキマ時間でトライしてもいいんです。元気でやる気があるときはPart２の、体を動かす「動の体操」を、リラックスして体をいたわりたいときはPart３の「静の体操」をするのがおすすめです。

著者

渡邉有優美（わたなべあゆみ）

あゆみかん🍊１分体操で世界に幸せを広めるプロジェクト

「楽しい！面白い！子どもとできる！」“1分体操”と本質の健康情報を毎日SNSにて発信。ヨガ・瞑想歴20年、指導人数延べ10,000 人超、SNS総フォロワー28万人超、アパレルブランド創業、企業顧問、SNSコーチング。ヨガインストラクター指導者養成講座（RYT200）。AON JASMINE ヨガウエアブランドオーナー。呼吸、瞑想、ヨガで人生を変え、美しく自分らしく生きることを応援する。