ダイエットに取り組む人は半数以上！？減量目標は6.9Kg（マクロミル調べ）

株式会社マクロミル（本社：東京都港区、代表執行役グローバルCEO：スコット・アーンスト）は、旬な情報や話題のネタについてアンケートを行い、ニュースレター「トレンドアイズ」として調査結果をお届けしています。
vol.35は「食欲の秋」「実りの秋」のこの季節、「ダイエット」をテーマに、15歳～69歳の男女2,890人を対象に調査を実施しました。

<Trend Eyes vol.35>

■Topics

• この秋、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人は56%。
  減量目標は平均6.9kg。男女別では、男性7.0kg、女性6.5kg。
• この秋に取り組もうと思っているダイエット、1位「運動」、2位「食生活の改善」、3位「食事制限」。
  複数の方法を組み合わせる人も多く、最も多かった組み合わせは「運動×食生活の改善」。
• ダイエット失敗・挫折の理由は1位「食事制限が続かない」、2位「結果が出ず諦める」、3位「運動がつらい」。なかなか結果が出なくても、諦めずに続けることがダイエット成功の近道？

■調査結果
【1】この秋、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人は56%。
減量目標は平均6.9kg。男女別では、男性7.0kg、女性6.5kg。

この秋、ダイエットに取り組む予定があるかどうかを聞いたところ、「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人は56%でした。男女別では、男性は50%、女性は63%がダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定がある」と回答しました。

＜図：この秋にダイエットに取り組む予定があるか（ベース：全体/n=2,890）＞

また、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した人に、この秋に現在の体重から何kg減らしたいかを聞いたところ、平均が6.9kgという結果でした。男女別では、男性が7.0kg、女性が6.5kgでした。
 

 

＜図：この秋の減量目標（ベース：この秋にダイエットに取り組んでいる・取り組む予定がある/n=1,628、自由回答）＞

【2】この秋に取り組もうと思っているダイエット方法、1位「運動」、2位「食生活の改善」、3位「食事制限」。
複数の方法を組み合わせる人も多く、最も多かった組み合わせは「運動×食生活の改善」。

この秋、ダイエットに「既に取り組んでいる」「取り組む予定」と回答した1,628人に、取り組もうと思っているダイエットの方法について聞いたところ、1位「運動」66%、2位「食生活の改善（水を多く飲む、野菜を多く食べるなど）」54%、3位「食事制限（断食・糖質制限・置き換えなど）」50%で、3位までが過半数に選ばれる結果になりました。

＜図：この秋に取り組もうと考えているダイエット（ベース：この秋にダイエットに取り組んでいる・取り組む予定がある/n=1,628、複数回答）＞

また、複数のダイエット方法を組み合わせて行う人も多いようです。複数回答の組み合わせで多かったのは、1位「運動×食生活の改善」37%、2位「運動×食事制限」32%、3位「食生活の改善×食事制限」26%でした。

＜図：多かったダイエット方法の組み合わせTOP5（ベース：この秋にダイエットに取り組んでいる・取り組む予定がある/n=1,628、複数回答）＞

＞＞その他のTopicsの詳細や調査項目の結果は、以下URLよりご確認いただけます。
https://honote.macromill.com/report/20160920/?cid=SL-PR

 ＜その他の調査項目＞
・自分の「現在の体型」「理想の体型」と、異性に求める「理想の体型」
・自分の体で気になる・痩せたい部分と、異性の体で気になる・痩せてほしい部分
・ダイエット経験


▼調査概要
調査主体  マクロミル
調査方法  インターネットリサーチ
調査地域  全国
調査対象  15～59歳の男女（マクロミル提携モニタ）
割付方法  性別×年代（10代、20代、30代、40代、50代、60代）を、平成28年2月人口（総務省統計局発表）の性年代別人口比率に合わせて回収 ／ 合計2,890サンプル
調査日時  2016年9月8日（木）～9月11日（日）