『かぼちゃまるごと使い切り！”賢食かぼちゃレシピ”』が生活クラブの健康な食デザイン「ビオサポ」から登場！ 9月よりHPにてレシピ公開
かぼちゃとベーコンのデリサラダ かぼちゃの煮物でごま揚げ焼き かぼちゃあんロール レシピをHPで公開
安心・安全な食材をお届けする生活クラブ生協が提唱する健康な食デザイン「ビオサポ」から、食欲の秋に向けて「かぼちゃまるごと使い切りレシピ」をご紹介します。
この度、生活クラブでは健康な食デザイン「ビオサポ」レシピとして、食欲の秋に胃袋を刺激する『かぼちゃまるごと使い切り！“賢食かぼちゃレシピ”』を開発、2017年9月より公式ホームページにて公開いたします。
「ビオサポ」とは、生命を意味する「BIO」と「美を」を掛け、生命力にあふれた健康な食生活をサポートしていく、という生活クラブの造語です。「食べ物半分×食べ方半分」をテーマに、食べ物と食べ方の両方を知ってくらしに活かそうという理念のもと、より良い食材、栄養バランスや楽しい献立・レシピなどを、定期的にカタログや公式ホームページ上にてご紹介しています。
『かぼちゃまるごと使い切り！“賢食かぼちゃレシピ”』では、カロテン（体内でビタミンAに変わる）や、ビタミンC、ビタミンEなどを含む栄養たっぷり含み、活性酸素の働きを抑える非常に栄養価が高いかぼちゃをたっぷり使った3品を旬な新メニューとしてご紹介。「かぼちゃとベーコンのデリサラダ」、「かぼちゃの煮物でごま揚げ焼き」、「ラップでかぼちゃあんロール」を、旬菜料理家・管理栄養士である伯母直美さんとともに開発しました。以下、レシピ紹介となります。
■メニュー情報
かぼちゃまるごと使い切り！“賢食かぼちゃレシピ”：
http://www.seikatsuclub.coop/biosapo/kondate/detail17m0902.html
・かぼちゃとベーコンのデリサラダ
「かぼちゃとベーコンのデリサラダ」は、レンジで温めたかぼちゃに玉ねぎの薄切り、ベーコンを加え、隠し味にクリームチーズを混ぜることでコクが大幅UP。電子レンジをうまく利用して作る、お手軽さと美味しさを兼ね備えた優秀レシピです。
残りがちなかぼちゃの煮物を上手に活用できる、主婦お助けレシピ。かぼちゃの煮物をつぶしてチーズ、うずら卵の水煮を真ん中に押し込んだら丸く形を整えて揚げ焼き。かぼちゃの煮物が一度で二度美味しいリメイクレシピです。
かぼちゃの甘さが美味しい、手軽に作れる本格和菓子レシピ。レンジで加熱してつぶしたかぼちゃに干しイチジクを混ぜ、ラップの上にかぼちゃと棒状にしたつぶあんを置き、ロール状に巻いて冷蔵庫で30分ほど冷やしてお好みの厚さに切ったら完成です。
料理がより美味しくなる要素として、かぼちゃ自身の素材の味もはずせません。生活クラブで扱っている「はればれ育ちかぼちゃ」は、化学合成農薬や化学肥料をできる限り減らし、大事に育てた甘くてコクのある自慢のかぼちゃです。この機会に素材から選んでみるのもいかがでしょうか。
伯母 直美 （うば なおみ）
東京家政学院大学 卒業
赤堀料理学園 フードコーディネータ科卒業
エコール辻・東京 日本料理カレッジ卒業
2000年より料理教室｢暮らしのRecipe」主宰
自宅の畑で野菜を育て、収穫し、旬野菜の素晴らしさを取り入れた、
企業・メディア向けレシピ提案・撮影などを行っている。
2016年6月より、生活クラブ「ビオサポ」のメニュー開発を担当。
■生活クラブについて
生活クラブは生協の中のひとつです。今から約50年前、「まとめ買いして安く分け合おう」と、200人あまりのお母さんたちが集まって牛乳の共同購入を始めたことからスタートしました。今日の生活クラブでも、既存の商品を購入するのではなく、自分達の生活に必要な品物を、自分たちが開発過程にかかわりながら生産者とともに、納得いくものをつくるという、徹底したものづくりの姿勢でとりくんでいます。
URL： http://www.seikatsuclub.coop
生活クラブ申し込みURL： https://welcome-seikatsuclub.coop/
■ビオサポについて
「ビオサポ」とは、生命を意味する「BIO」と「美を」を掛け、生命力にあふれた健康な食生活をサポートしていく、という生活クラブの造語です。「食べ物半分×食べ方半分」をテーマに、食べ物と食べ方の両方を知ってくらしに活かそうという理念のもと、より良い食材、栄養バランスや楽しい献立・レシピなどを、定期的にカタログや公式ホームページ上にてご紹介しております。
URL：http://www.seikatsuclub.coop/biosapo/
「ビオサポ」とは、生命を意味する「BIO」と「美を」を掛け、生命力にあふれた健康な食生活をサポートしていく、という生活クラブの造語です。「食べ物半分×食べ方半分」をテーマに、食べ物と食べ方の両方を知ってくらしに活かそうという理念のもと、より良い食材、栄養バランスや楽しい献立・レシピなどを、定期的にカタログや公式ホームページ上にてご紹介しています。
『かぼちゃまるごと使い切り！“賢食かぼちゃレシピ”』では、カロテン（体内でビタミンAに変わる）や、ビタミンC、ビタミンEなどを含む栄養たっぷり含み、活性酸素の働きを抑える非常に栄養価が高いかぼちゃをたっぷり使った3品を旬な新メニューとしてご紹介。「かぼちゃとベーコンのデリサラダ」、「かぼちゃの煮物でごま揚げ焼き」、「ラップでかぼちゃあんロール」を、旬菜料理家・管理栄養士である伯母直美さんとともに開発しました。以下、レシピ紹介となります。
■メニュー情報
かぼちゃまるごと使い切り！“賢食かぼちゃレシピ”：
http://www.seikatsuclub.coop/biosapo/kondate/detail17m0902.html
・かぼちゃとベーコンのデリサラダ
「かぼちゃとベーコンのデリサラダ」は、レンジで温めたかぼちゃに玉ねぎの薄切り、ベーコンを加え、隠し味にクリームチーズを混ぜることでコクが大幅UP。電子レンジをうまく利用して作る、お手軽さと美味しさを兼ね備えた優秀レシピです。
残りがちなかぼちゃの煮物を上手に活用できる、主婦お助けレシピ。かぼちゃの煮物をつぶしてチーズ、うずら卵の水煮を真ん中に押し込んだら丸く形を整えて揚げ焼き。かぼちゃの煮物が一度で二度美味しいリメイクレシピです。
かぼちゃの甘さが美味しい、手軽に作れる本格和菓子レシピ。レンジで加熱してつぶしたかぼちゃに干しイチジクを混ぜ、ラップの上にかぼちゃと棒状にしたつぶあんを置き、ロール状に巻いて冷蔵庫で30分ほど冷やしてお好みの厚さに切ったら完成です。
料理がより美味しくなる要素として、かぼちゃ自身の素材の味もはずせません。生活クラブで扱っている「はればれ育ちかぼちゃ」は、化学合成農薬や化学肥料をできる限り減らし、大事に育てた甘くてコクのある自慢のかぼちゃです。この機会に素材から選んでみるのもいかがでしょうか。
伯母 直美 （うば なおみ）
東京家政学院大学 卒業
赤堀料理学園 フードコーディネータ科卒業
エコール辻・東京 日本料理カレッジ卒業
2000年より料理教室｢暮らしのRecipe」主宰
自宅の畑で野菜を育て、収穫し、旬野菜の素晴らしさを取り入れた、
企業・メディア向けレシピ提案・撮影などを行っている。
2016年6月より、生活クラブ「ビオサポ」のメニュー開発を担当。
■生活クラブについて
生活クラブは生協の中のひとつです。今から約50年前、「まとめ買いして安く分け合おう」と、200人あまりのお母さんたちが集まって牛乳の共同購入を始めたことからスタートしました。今日の生活クラブでも、既存の商品を購入するのではなく、自分達の生活に必要な品物を、自分たちが開発過程にかかわりながら生産者とともに、納得いくものをつくるという、徹底したものづくりの姿勢でとりくんでいます。
URL： http://www.seikatsuclub.coop
生活クラブ申し込みURL： https://welcome-seikatsuclub.coop/
■ビオサポについて
「ビオサポ」とは、生命を意味する「BIO」と「美を」を掛け、生命力にあふれた健康な食生活をサポートしていく、という生活クラブの造語です。「食べ物半分×食べ方半分」をテーマに、食べ物と食べ方の両方を知ってくらしに活かそうという理念のもと、より良い食材、栄養バランスや楽しい献立・レシピなどを、定期的にカタログや公式ホームページ上にてご紹介しております。
URL：http://www.seikatsuclub.coop/biosapo/
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