毎日の食事の栄養バランスが気になる人が6割以上 とれている自信がある人は2割 気をつけているのはカロリー・糖質（かんたん宅食ガイド ラクタさん調べ）
20代～60代男女1,102人の食事の栄養バランスに関するレポート
ナイル株式会社（本社：東京都品川区、 代表取締役社長：高橋飛翔、 以下ナイル）が運営する「かんたん宅食ガイド ラクタさん」にて、20代～60代男女1,102人を対象に、2023年3月28日～4月4日の期間で、食事の栄養バランスに関するアンケートを実施しました。
■アンケート調査結果
「かんたん宅食ガイド ラクタさん」ではインターネット調査サービスを通して、20代〜60代男女1,102人を対象に、食事の栄養バランスに関するアンケートを実施いたしました。
■過半数が栄養バランスを気にしている 女性の方が関心が高い
「とても気にしている」「まあまあ気にしている」を合わせると、最も大きいのは60代。「まったく気にしていない」も60代は他の年代よりも割合がかなり小さく、栄養バランスを気にしている方が多いようです。
■栄養バランスの良い食事をとれている人は少ない
栄養バランスを気にしている人は6割以上いましたが、実際にちゃんとバランスの良い食事ができている自信のある方は少ないようです。
■気にしているのは「カロリー」「糖質」「塩分」
最も多いのは「カロリー」354人。その後、「糖質」312人、「塩分」270人、「たんぱく質」263人、「食物繊維」246人と続きます。
■宅配弁当で手軽にバランスの良い食事を
栄養バランスのよい食事をとるには、献立を考えたり、買い物に行って料理をしたり、片付けをしたりとなにかと大変です。外食をするにも、なかなか栄養にまで気を配るのは難しく、ヘルシーなお店は料金が高めなことも。そんなお悩みを抱えている方は、定期的にお弁当を届けてくれる宅配弁当サービスを検討してみてはいかがでしょうか。栄養バランスが考えられており、調理や片付けの手間なく、時間をかけずに健康的な食生活を送れます。
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■調査概要
調査方法：インターネット調査
調査期間：2023年3月28日～4月4日
調査委託先：株式会社ジャストシステム
調査対象：20～69歳男女
サンプル数：1,102人
◇年齢
20～29歳：222人
30～39歳：222人
40～49歳：222人
50～59歳：215人
60～69歳：221人
◇性別
男性：547人
女性：555人
■「かんたん宅食ガイド ラクタさん」について
「かんたん宅食ガイド ラクタさん」は【楽に、楽しく、食べる】をコンセプトに、宅食・宅配弁当をはじめ『食』にまつわるさまざまなサービスを実際に使ってみて、比較・紹介しているメディアです。
https://mag.app-liv.jp/rakuta/
【ナイル株式会社について】
2007年創業。「幸せを、後世に。」をミッションに掲げ、デジタルノウハウを強みに、マーケティングDX事業と自動車産業DX事業を展開する。
住所： 東京都品川区東五反田1丁目24-2 ＪＲＥ東五反田一丁目ビル7F
設立： 2007年1月15日
代表者： 代表取締役社長 高橋 飛翔
資本金：3,632,826,805円円（資本準備金等含む）
事業内容： マーケティングDX事業、自動車産業DX事業
URL： https://nyle.co.jp/
【本件に関するお問い合わせ】
ナイル株式会社 メディアテクノロジー事業（担当：中村）
TEL：03-6409-6805
E-mail：media@app-liv.jp
【本データの利用条件】
1 情報の出典元として、「かんたん宅食ガイド ラクタさん」の名前を明記してください。
2 出典元として、以下のURLへのリンクを設置してください。
https://mag.app-liv.jp/rakuta/archive/140809/
3 調査結果データについて、加工・改変は許可いたしません。
4 当社がふさわしくないと判断した場合には、転載許可を取り消し、掲載の中止を求めることができます。
「かんたん宅食ガイド ラクタさん」ではインターネット調査サービスを通して、20代〜60代男女1,102人を対象に、食事の栄養バランスに関するアンケートを実施いたしました。
- 毎日の食事の栄養バランスを気にしている人は6割以上
- 男性よりも女性の方が栄養バランスを気にしている人が多い
- 年代別では60代が最も栄養バランスを気にしている
- 栄養バランスの良い食事をとれていると感じている人は2割程度
- 摂取量を気にしているのは「カロリー」「糖質」「塩分」
■過半数が栄養バランスを気にしている 女性の方が関心が高い
「とても気にしている」「まあまあ気にしている」を合わせると、最も大きいのは60代。「まったく気にしていない」も60代は他の年代よりも割合がかなり小さく、栄養バランスを気にしている方が多いようです。
■栄養バランスの良い食事をとれている人は少ない
栄養バランスを気にしている人は6割以上いましたが、実際にちゃんとバランスの良い食事ができている自信のある方は少ないようです。
■気にしているのは「カロリー」「糖質」「塩分」
最も多いのは「カロリー」354人。その後、「糖質」312人、「塩分」270人、「たんぱく質」263人、「食物繊維」246人と続きます。
■宅配弁当で手軽にバランスの良い食事を
栄養バランスのよい食事をとるには、献立を考えたり、買い物に行って料理をしたり、片付けをしたりとなにかと大変です。外食をするにも、なかなか栄養にまで気を配るのは難しく、ヘルシーなお店は料金が高めなことも。そんなお悩みを抱えている方は、定期的にお弁当を届けてくれる宅配弁当サービスを検討してみてはいかがでしょうか。栄養バランスが考えられており、調理や片付けの手間なく、時間をかけずに健康的な食生活を送れます。
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■調査概要
調査方法：インターネット調査
調査期間：2023年3月28日～4月4日
調査委託先：株式会社ジャストシステム
調査対象：20～69歳男女
サンプル数：1,102人
◇年齢
20～29歳：222人
30～39歳：222人
40～49歳：222人
50～59歳：215人
60～69歳：221人
◇性別
男性：547人
女性：555人
■「かんたん宅食ガイド ラクタさん」について
「かんたん宅食ガイド ラクタさん」は【楽に、楽しく、食べる】をコンセプトに、宅食・宅配弁当をはじめ『食』にまつわるさまざまなサービスを実際に使ってみて、比較・紹介しているメディアです。
https://mag.app-liv.jp/rakuta/
【ナイル株式会社について】
2007年創業。「幸せを、後世に。」をミッションに掲げ、デジタルノウハウを強みに、マーケティングDX事業と自動車産業DX事業を展開する。
住所： 東京都品川区東五反田1丁目24-2 ＪＲＥ東五反田一丁目ビル7F
設立： 2007年1月15日
代表者： 代表取締役社長 高橋 飛翔
資本金：3,632,826,805円円（資本準備金等含む）
事業内容： マーケティングDX事業、自動車産業DX事業
URL： https://nyle.co.jp/
【本件に関するお問い合わせ】
ナイル株式会社 メディアテクノロジー事業（担当：中村）
TEL：03-6409-6805
E-mail：media@app-liv.jp
【本データの利用条件】
1 情報の出典元として、「かんたん宅食ガイド ラクタさん」の名前を明記してください。
2 出典元として、以下のURLへのリンクを設置してください。
https://mag.app-liv.jp/rakuta/archive/140809/
3 調査結果データについて、加工・改変は許可いたしません。
4 当社がふさわしくないと判断した場合には、転載許可を取り消し、掲載の中止を求めることができます。
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