「健康長寿」をのばす秘訣をギュッと濃縮！『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』発売

メンタル・睡眠・ボディケア・食事・運動・趣味・入浴 ⎯⎯この習慣が、なぜ健康・長寿に!?

青春出版社（東京都・新宿区）は『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（工藤孝文／監修、ホームライフ取材班／編）を3月18日に発売いたしました。

「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。

健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。

本書では、健康的な食生活のポイントはもちろん、心を穏やかに保つコツ、体を上手に動かし、休ませ、メンテナンスするための要領、長寿地域に暮らす人々に見習うべき生活習慣、長生きした偉人らに学ぶこだわりなど、幅広

い分野から１２０項目の秘訣を大集合。

ただ長生きするだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、さまざまな側面から紹介します。

• 本書の目次

• 監修者プロフィール

工藤　孝文（くどう　たかふみ）

1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・ダイエット治療・漢方治療。「ガッテン！」（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。

• 編者プロフィール

ホームライフ取材班（ほーむらいふしゅざいはん）

「暮らしをもっと楽しく！　もっと便利に！」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。取材の対象は、料理、そうじ、片づけ、防犯など多岐にわたる。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。

• 書籍情報

『「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。』

監修者：工藤孝文　編者：ホームライフ取材班

発売日：2024年3月18日

定価：1,177円（税込）

ISBN：978-4-413-21209-0