ベストセラー著者・和田秀樹氏が現役世代に向けて徹底解説！脳の老化を防ぐ思考法＆生活習慣
仕事・お金・健康・生きがい……定年後の不安を解消！『50歳からの脳老化を防ぐ 脱マンネリ思考』2023年11月30日発売
50歳を過ぎたら要注意! 老化が加速する、その思考があぶない!!
仕事・お金・健康・生きがい……５０歳を過ぎると、定年後の不安がどうしても頭をよぎります。このような不安を感じる原因は、じつは「脳の老化」からもきています。脳には“意欲”をつかさどる部位＝「前頭葉」があります。前頭葉は、40～50代頃から萎縮し、老化し始めます。そのため、意欲も衰えてしまうのです。意欲がなくなると不安の感情が増し、早期に認知症になってします危険性もあります。
「どうせ～」「年甲斐もなく～」「～ねばならない」が口癖になっていませんか？
前頭葉が働くのは、経験したことがないことに向き合ったとき。いつも同じことをしていては、前頭葉はますます衰えてしまいます。特に、「どうせ～」「年甲斐もなく」「～ねばならない」……このような言葉が口癖になっている人は危険です。
50歳から「羽ばたく人」と「沈む人」の差とは。脳（前頭葉）の若さを保つ、思考法＆生活習慣
定年後も心身の健康を保ちながら楽しく生き抜くためには“脱マンネリ思考”が必要不可欠。日々の生活から「マンネリ」を排除し、どんどん新しいことにチャレンジしていくべきと筆者は説きます。
☆定年後は「不安」しか見えないが……
☆「やってみたかったこと」に挑戦できるのは、５０代から!?
☆「残りの１０年」ではなく、「定年後の２０年」を見据える
☆「変化を好まない」は黄信号
☆「いつもの店」「いつもの顔ぶれ」が意欲を失わせる
☆「もう５０」ではない、「まだ５０」である
☆楽しいことを考えられなくなる「決めつけ思考」
☆50代が迎えるメンタルの危機とは？
☆会社以外のコミュニティを確保する
☆これからの人生は、本音で生きよう! ……etc.
目次
プロローグ ～「貧乏くじ世代」が羽ばたくとき
第１章 「定年まで」より「定年から」を意識する
第２章 「意欲の低下」をどう乗り越えるか
第３章 老化を加速させる思考を改善せよ
第４章 「読書力」と「行動力」を鍛えておく
第５章 ５０代はメンタルの危機に要注意!
第６章 定年までに、親との関係を見直そう
エピローグ ～いまからできるいちばん大事なこと
著者プロフィール
和田秀樹（わだ・ひでき）
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたり高齢者医療の現場に携わっている。主な著書に『年代別 医学的に正しい生き方』(講談社)、『六十代と七十代 心と体の整え方』(バジリコ)、『70歳が老化の分かれ道』(詩想社)、『80歳の壁』（幻冬舎）、『７０代で死ぬ人、８０代でも元気な人』（マガジンハウス）などがある。
書誌情報
書名：50歳からの脳老化を防ぐ脱マンネリ思考
著者：和田秀樹
発売日：2023年11月30日
価格：1,100円（税込）
仕様：新書・200ページ
発行：株式会社マガジンハウス
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