物忘れや認知症、どうすればならないの？　今日から始められる『「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』発売！

食事・睡眠・人間関係・運動・楽しみ・ボディケア――知っておきたい「ボケない人」の127項目

株式会社　青春出版社

2024年5月17日 10時00分

青春出版社（東京都・新宿区）は『「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。』（工藤孝文／監修、ホームライフ取材班／編）を5月17日に発売いたしました。

「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

一生、ボケない人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣も大いに関係しています。年齢を重ねると、物忘れが多くなってしまうもの。できるだけ早いうちに、ボケない習慣を取り入れたいですよね。

本書は、ボケない人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介します。

認知症を防ぐ食事方法と有効な食材、脳が活性化する意外な行動、脳の血流を増やす運動のコツ、脳の若さを保つ趣味や体のメンテナンス、前向きに生きていけるコミュニケーション術、認知症の発症リスクとなる病気の予防方法など、幅広い角度から127項目に及ぶ秘訣を集結させました。

今日から始められるコトが満載の一冊です。

本書の目次

監修者プロフィール

工藤　孝文（くどう　たかふみ）

1983年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・ダイエット治療・漢方治療。「ガッテン！」（NHK)、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、ダイエット関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。