72.1％の女性が筋トレや運動の習慣ナシ…健康のために今日からできる簡単トレーニングを紹介

株式会社アースケアは40-49歳の女性100名に「筋トレ・運動」に関する調査を行いました。

健康に生きたい。多くの方がこのような思いを持っていると思います。

健康にかかせないことの1つに運動があげられます。

今回は40代女性を対象に、以下のような質問をいたしました。

筋トレや運動の習慣はありますか？

・はい：27.9%

・いいえ：72.1％

調査の結果、27.9%の女性が筋トレや運動の習慣があることがわかりました。

一方、多くの女性は筋トレや運動の習慣がないことから、体力や筋力が不足してしまっていることが考えられます。

しかし、暑い夏に外で運動するのはかなりハードルが高いですよね。

そんな方には、自宅でできる簡単なトレーニングがおすすめです。

アースケアでは自宅でできる簡単なトレーニングを動画で紹介しています。

例えば、プランクは基礎代謝の向上やお腹痩せなどの効果が期待できます。

▼正しいプランクの方法をチェック

▼プランク3分間チャレンジ

はじめはかなりキツイかもしれませんが、継続的に取り組むことで効果を実感することができます。
ぜひ挑戦してみてください。

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【調査概要】

調査対象：40-49歳の女性100名

調査日：2024年8月15日(木)

調査実施者：株式会社アースケア

調査方法：インターネット調査

本プレスリリースの内容は、弊社運営サイト「健康肌×スキンケア」にて公開しております。

https://earthcare.co.jp/blog/survey-345

※本プレスリリースの内容を引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。

・株式会社アースケアによる調査である旨の記載

・株式会社アースケアへのリンク設置（⇊）

　https://www.earthcare.co.jp

株式会社アースケア

所在地　： 〒560-0085　大阪府豊中市上新田2丁目21番5号
設立　　： 2000年2月
代表者　： 代表取締役社長　井上 龍弥
資本金　： 1,000万円
事業内容： 化粧品・健康食品の企画・開発・製造販売、インターネット通信販売
URL　　 ： https://www.earthcare.co.jp