【健保の加入者向け】体の力を測って、その場で運動をご案内。ロコモ・フレイル予防の体験型測定会の受付を開始

立ち上がる力や歩く速さなどを測り、結果を見ながら、日々の生活に取り入れやすい運動をトレーナーがその場でご案内します

フラクタルワークアウト株式会社

2026年10月22日 10時00分

フラクタルワークアウト株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：高瀬雅弘）は、健康保険組合の保健事業のご担当者に向けて、ロコモ・フレイル予防の体験型測定会の受付を開始しました。健保の事業所や催しの場で、立ち上がる力や歩く速さなどを測り、その場で結果にあわせた運動をご案内します。

体の力を数字で確かめるきっかけに

ロコモ（運動器の衰え）やフレイル（年齢とともに心や体の力が弱まった状態）の予防は、早く気づいて、日々の運動を始めることが大切です。ただ、立ち上がる力や歩く速さの衰えは、ふだんの生活では気づきにくいものです。

本測定会では、体の力を項目ごとに測り、結果を数字で確かめます。健保の事業所や、健保が開く催しの場など、加入者がふだん集まる場所で行い、運動を始めるきっかけにしていただくことを目指します。

測る項目

測る項目は、たとえば次の中から、会場の広さや時間にあわせてご相談のうえ決めます。

立ち上がり：椅子から立ち上がる力
2ステップ：大またで2歩進んだ長さ
握力
歩く速さ
体組成

いずれも体を動かして確かめる体験型の測定です。病気を見つけるための検査や診断ではありません。通院中の人や、体に痛みのある人は、無理をせず、主治医の判断を前提に参加していただくよう、事前の案内でお伝えします。

その場で結果にあわせた運動を案内

測って終わりにせず、その場で結果を見ながら、日々の生活に取り入れやすい運動をご案内します。

立ち上がる力が気になる人：椅子を使った脚の運動
歩く速さが気になる人：歩き方と、歩く前の準備運動
全体を通して：自宅で一人でも続けやすい運動

結果は本人が持ち帰れる形でお渡しします。どの結果を健保に共有するかは、事前に健保のご担当者と決め、本人に分かるように案内します。

健保の保健事業として行うために

測定会は、健保が加入者のために行う保健事業の一つとして実施します。案内の文面、当日に配る資料、話す内容は、事前に健保のご担当者に確かめていただきます。

企画の段階から健保のご担当者のご意見を伺い、加入者にとって参加しやすい形を一緒に考えます。対象とする年代、行う時期、1回で受けられる人数なども、ご相談のうえ決めます。

当日の進め方

当日は、当社のトレーナーが伺います。測る道具は、決めた項目にあわせてご相談のうえ用意します。

受付：参加する人に、測る項目と注意することを伝える
測定：項目ごとに、順番に測る
説明：結果を見ながら、その場で運動を案内する
片付け：会場を元の状態に戻す

会場では、椅子を置けて、数歩歩ける広さがあれば測れる項目があります。広さや時間が限られるときは、測る項目をしぼって行います。参加する人が一度に集まりすぎないよう、時間帯を分けて案内する方法もご相談いただけます。

あわせてできること

ご希望に応じて、当社の AI 姿勢分析を測定会と同じ場で行うこともできます。その場で撮影して結果を返す仕組みで、事前の登録は要りません。

測定会のあとに運動を続ける場として、BODY PALETTE のオンライン運動（デイリー座位運動、週末ピラティスなど）や eラーニングをご案内することもできます。

ご相談の際にお知らせいただきたいこと

測定会を行いたい場所（事業所・催しの場など）と地域
対象として考えている加入者の年代
希望の時期と、使える時間・広さ
測りたい項目

行う地域や日程は、内容とあわせてご相談のうえ決めます。加入者のロコモ・フレイル予防の取り組みを考えている健保のご担当者は、ご相談ください。

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BODY PALETTEについて

BODY PALETTEは、健康経営を「認定取得」だけで終わらせず、企業の進捗に合わせて必要な施策を選べる法人向け健康経営支援サービスです。月1回の健康動態モニタリング、オンライン運動、健康セミナー、eラーニング、カスタムセッション、健康経営優良法人認定に向けた申請準備支援などを組み合わせ、企業ごとの状況に応じたプランをご提案します。