【社内のコンビニ・売店・弁当を教材に】管理栄養士の食事の解説と運動を組み合わせた、90分の職場セミナーを提供開始

社員がふだん実際に買える食事を例に食べ方を話し、最後にトレーナーと体を動かす、対面のセミナーです

フラクタルワークアウト株式会社

2026年10月20日 11時00分

フラクタルワークアウト株式会社（本社：東京都渋谷区、代表取締役：高瀬雅弘）は、工場や事業所の人事・健康経営のご担当者に向けて、社内の売店やコンビニ、社員食堂、弁当など、社員がふだん実際に買える食事を教材にして、管理栄養士の食事の解説とトレーナーの運動を組み合わせる90分の職場セミナーの提供を開始しました。

このセミナーを始めた背景

食事のセミナーでは、栄養の考え方や、理想の献立が紹介されることがよくあります。ただ、昼食を社内の売店や弁当でとる人にとっては、聞いた話を次の日の食事にどう生かせばよいか、分かりにくいことがあります。

そこで本セミナーでは、その職場で社員が実際に買える食事を例にします。「この中から選ぶなら、どう組み合わせるか」を話すことで、セミナーの次の日から、いつもの昼食で試せる内容にすることを目指します。

前半：管理栄養士の食事の話

前半は、管理栄養士が食事の選び方を話します。

売店やコンビニで、組み合わせを選ぶときの考え方
社員食堂や弁当で、量や味付けとつき合う工夫
夜勤や交代勤務のある職場での、食べる時間の考え方

取り上げる商品やメニューは、事前に職場の売店・社員食堂・弁当の品ぞろえを伺ったうえで決めます。特定の商品をすすめたり、否定したりする場にはしません。

後半：トレーナーと体を動かす

後半は、当社のトレーナーが会場で運動を行います。会議室など、机と椅子のある部屋でもできる内容にします。

座ったままできる、首・肩・腰をほぐす運動
食後や休憩の時間にできる、短い運動
立ち仕事の多い人向けの、脚をほぐす運動

食事の話のあとに体を動かすことで、聞くだけで終わらないセミナーにします。

対面で行う理由

本セミナーは、職場に伺って対面で行います。実際の商品や弁当を手に取りながら話せることと、その場で一緒に体を動かせることが、対面で行う理由です。

本社で行ったあとに、工場や事業所でも同じ内容で行うなど、拠点ごとに開くこともご相談いただけます。拠点ごとに売店や食堂の品ぞろえが違う場合は、その拠点の食事を例にします。

当日までの進め方

職場の食事を伺う：売店・社員食堂・弁当の品ぞろえ、勤務の形
内容を決める：取り上げる食事と運動を決め、確かめていただく
当日：管理栄養士とトレーナーが伺って行う
終わったあと：行った内容を短くまとめてお渡しする

開く日時や、参加する人数は、ご相談のうえ決めます。

組み合わせられるもの

セミナーのあとに運動を続ける場として、BODY PALETTE のオンライン運動（デイリー座位運動、週末ピラティスなど）や eラーニングをご案内することもできます。

ご相談の際にお知らせいただきたいこと

開きたい事業所と、参加する人の働き方（日勤・交代勤務など）
社内の売店・社員食堂・弁当の有無
開きたい時期と時間帯
これまでに行った食事や運動のセミナー

社員がいつもの食事から見直せる場をつくりたいご担当者は、ご相談ください。

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BODY PALETTEについて

BODY PALETTEは、健康経営を「認定取得」だけで終わらせず、企業の進捗に合わせて必要な施策を選べる法人向け健康経営支援サービスです。月1回の健康動態モニタリング、オンライン運動、健康セミナー、eラーニング、カスタムセッション、健康経営優良法人認定に向けた申請準備支援などを組み合わせ、企業ごとの状況に応じたプランをご提案します。