「お風呂に入りたくない…」は甘えじゃない！心身の状態に合わせて選べる『入浴＆セルフケアガイドブック』～無理なく入浴するコツと代替ケアを解説～【完全保存版／無料】

就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジ（KBC）は、「お風呂に入るのがめんどくさい」と感じている人に向けて、無理なく取り組めることをまとめた『入浴＆セルフケアガイドブック』を公開しました。

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就労移行支援事業所・キズキビジネスカレッジ（KBC）は、お風呂に入りたくない・入れないことで悩む人に向けて、無理なく入浴するための工夫や代替ケアをまとめた『入浴＆セルフケアガイドブック』を公開いたしました。

本資料では、入浴がつらくなる理由や心理的なハードルを下げる方法、入浴できない日のケアなどについて解説しています。

本資料は、以下のフォームからお申し込みいただけます。自動返信メールからダウンロードください。

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お風呂に入れない自分を責める必要はありません

「お風呂に入るのがめんどくさい」と感じている人の中には、以下のような悩み・気持ちを抱えている人が少なくありません。

• 「自分はダメだ」と自己嫌悪になる

• 「今日こそは」と思うけれど身体が動かない

• 数日お風呂に入れておらず焦る

しかし、お風呂に入れない状態は怠けではなく、心と体が疲れているサインかもしれません。

本資料では、自分を責めずにできる範囲で入浴する方法や、入浴以外のセルフケア方法についてわかりやすく解説しています。

ぜひ本資料を活用して、「できたこと」に目を向けながら、少しずつ入浴習慣を整えていきませんか？

▼このマニュアルで丸わかり！DLこちら▼

本資料の内容

• 「お風呂に入れない＝甘え」ではない理由

• 「お風呂に入りたくない」と感じる理由

• お風呂に入ることで得られる5つの効果

• 無理をせずにお風呂に入るための工夫

• お風呂に入ることが難しい日の代替ケア

こんな人におすすめ！

• お風呂に入るのが億劫でつらい人

• お風呂に入れない自分を責めている人

• お風呂に入ることが負担だと感じている人

• 入浴以外のセルフケア方法を探している人

• お風呂に入る習慣を身につけたい人

資料の入手方法

本資料は、以下のリンクから無料でダウンロードいただけます。

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また、お風呂に入りたくない理由やうつ病でお風呂に入りたくないときの対処法、どうしてもお風呂に入れないときの対処法などについて解説したコラムを公開しています。

ぜひ、本資料と併せてご活用ください！

お風呂に入りたくないのはうつ病の症状？　入りたくないときの対処法を解説

https://kizuki-corp.com/kbc/column/depression-bath/

ダウンロードの流れ

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補足

※本資料の無断転載・配布などはお控えください。
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※迷惑メールにも届かない場合は、お申し込み完了画面に記載の連絡先までお問い合わせください。
※本件についてのお問い合わせは、メール（[e-mail]）にてお願いします。

入浴習慣は少しずつ身につけられます

お風呂に入れないのは意思の弱さではないため、自分自身を責める必要はありません。

しかし、「今日こそはお風呂に入らないと…！」という焦りやプレッシャーが強くなると、入浴のハードルは上がり、自己嫌悪が深くなることもあります。

ぜひ本資料を活用して、自分を責めずに入浴習慣を整える方法を見つけ、少しずつ楽に過ごせる状態を目指しましょう。

キズキビジネスカレッジ（KBC）について

キズキビジネスカレッジ（KBC）は、「就労移行支援」という障害福祉サービスの枠組みを利用して、サービスを提供しています。

うつ・適応障害・発達障害のために退職した方、また、それらの病気・障害のために就労できずにいる方などのために、「一人ひとりに適した就職」のための支援を実施しています。

キズキビジネスカレッジ（KBC）WEBサイト：https://kizuki-corp.com/kbc/

相談・見学・資料請求は無料です！入力約1分。お気軽にお問い合わせください。

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株式会社キズキについて

　「何度でもやり直せる社会をつくる」というビジョンを持つキズキでは、その実現のために、様々な「困難」を経験した方向けに、様々な事業を展開中です。

今後もキズキは、創業以来の支援経験を活かし、既存事業の発展及び新規事業の積極的展開を通じ、様々な理由でつまずいた方々が「何度でもやり直せる社会」の実現に向けて邁進いたします。

株式会社キズキWEBサイト：https://kizuki-corp.com/