明日イベント開催！ 『リツヨガ』発売記念 田中律子さんからメッセージが到着！ ～ヨガで女性のカラダに素敵な変化を～

～４月2日（日） 13：30～14：30　＠有隣堂 ららぽーと湘南平塚店　3F SHONAN TREE HOUSEにて～

いつも元気で明るく気さくな“りっちゃん”こと田中律子。彼女の元気の源はヨガ！　女性のカラダに合わせたやさしいヨガで心身ともに健康をキープ。そんなりっちゃんから直接ヨガを教えてもらいませんか？　座って簡単にできるヨガのレッスンとトークショーがセットになったイベントを開催。『リツヨガ』発売を記念して届いたりっちゃんからの撮り下ろしメッセージと、撮影オフショットをどうぞ。

『田中律子のリツヨガ』（ぴあ）表紙

田中律子初のヨガ本『～たった4週間でこれまでのカラダを変える！～田中律子のリツヨガ』DVD付き（ぴあMOOK）がぴあ３月31日ぴあより発売となりました。

Amazon：https://goo.gl/IRhc7g
BOOKぴあ：http://piabook.com/shop/g/g9784835632292/

明るく気さくな人柄でテレビなどで活躍中の“りっちゃん”こと田中律子。タレントとして活動するかたわら、ヨガのインストラクターとして、さらに日本サップヨガ会長として、ヨガの普及に尽力しています。

そんな彼女が今回、初のヨガ本に込めた思いは……
“素敵な変化”

『田中律子のリツヨガ』はじめに

 

 

私がヨガを始めたきっかけは、太ってきたことでした。
運動不足を解消する目的でヨガを始めたら
ゆっくりゆっくりではありますが、カラダと心に変化が出てきたのです。
いろいろな変化がありますが、とても大きなことは
カラダがやわらかくなってくると、心までやわらかなくなったのです。
（本文抜粋）

本書の特徴は、
痩せにくくなった大人のカラダに自然に変化を促すことができる“月のリズム”と
いつでも自分が好きなときにヨガに取り組める“DVDレッスン”

「お月様と私たちのカラダのリズムには親密な関係があるのです」（本文抜粋）
“女性のカラダ”と“月”の関係は切っても切れないもの。年齢を重ねるほど無理がきかない女性のカラダにとって月のリズムが大きな味方になるんです。

「毎日でなくてもいいです。ゆっくり自分のペースに合わせてヨガを始めてみましょう」（本文抜粋）
とりっちゃんが言うように、無理は禁物。レッスンやスクールに通うこと自体が負担にならないように、まずは自宅で、自分のやりたいときにやってみましょう。

『田中律子のリツヨガ』（ぴあ）中面

 

『田中律子のリツヨガ』（ぴあ）中面

 

この本にそんな思いを込めて製作に取り組んだりっちゃん。撮影当日は、シンプルなウェアに身を包み「割り座のポーズ」「戦士のポーズ」「鳩のポーズ」など、いかに読者にわかりやすく伝えられるか、何度も何度も試行錯誤しながら、たくさんのポーズをとってくれました。

『田中律子のリツヨガ』撮影オフショット　「鳩のポーズ」美しいです。

 

『田中律子のリツヨガ』撮影オフショット「ねじりのポーズ」難しそう！

 

『田中律子のリツヨガ』撮影オフショット　開放的で、とっても風通しのよい空間……

ところが！
この日は東京にも雪が降るほどの寒波が到来！　吹き抜けの広々とした開放的なスタジオはかなり風通しがよく……。さらに床はキンキンに冷えており、座ったり寝転んだりするたびに、薄着のりっちゃんを震え上がらせます。それでも、りっちゃんは終始ニコニコ。「うわー寒いねー！」と言いながらも、「大丈夫大丈夫！」と、スタッフを盛り上げる気遣いにスタッフも元気をもらいます。休憩中には、オススメのオーガニックチョコレートなどの差し入れも。これには全員大喜び。「おいしい！」とさらにテンションアップで撮影に臨みました。

 

 

 

『田中律子のリツヨガ』撮影オフショット　お気に入りのクエン酸ドリンクでビタミン補給！

撮影を終えたりっちゃんは……
「撮影は楽しかったです！ やってるうちに、『これもやりたい、あれもやりたい』って思いが出てきました。レッスンでヨガを教えるときは、呼吸を何分やって、座りのポーズを何分やって、音楽をこれにしてとか、流れを時間内で自分で決めるんです。でも今回は、いつもと違って、しっかりポーズを見せるという作業だったので、『あれ？ 私これで足合ってるかな』とか、『これでわかるかな？』とか、いろいろ考えたり、発見もありました。いろんな伝え方がありますね」
とコメント。初のヨガ本撮影の経験が今後にも活かされそうです。

そしてみなさんへのメッセージも。
「立ち止まってる人、どうしようかなって思ってる人、新しく何かにチャレンジしてようとしている人に、ぜひ見て欲しい本です。本とDVDのセットになっているので、家の近くにスタジオがないとか、通いたいけど時間がないという方には、本から入ってもらって、『ヨガってこういうもんなんだな』って自分で体感できたら、自然とレッスンに行きたくなると思うんです。『もうちょっとレベルアップしたい』って自然に思えるようになるので、まずはこの本とDVDで自分が納得するまで、自分のペースでやってみてください」

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BOOKぴあ：http://piabook.com/shop/g/g9784835632292/

明日４月2日（日）、 13：30～14：30 に、神奈川・有隣堂 ららぽーと湘南平塚店 3F SHONAN TREE HOUSEにて行われる発売記念イベントでは、
床に寝ころばなくても、フィットネスウェアを着なくても、だれでも簡単にすぐできるヨガのポーズをりっちゃんがレッスン。トークショーでは、「なるほど！」とヨガが自然とやりたくなる“ヨガと女性のカラダ”に関するトークを行います。
参加方法は有隣堂 ららぽーと湘南平塚店特設サイト　http://www.yurindo.co.jp/hiratsuka/693　で御確認を。お気軽に御来場ください。

▼『リツヨガ』発売記念イベント開催リリース▼
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000439.000011710.html

【報道関係お問い合わせ】※詳細はメディア会員ログイン後ご確認ください。
ぴあ株式会社 メディア宣伝企画室 　TEL：[phone] ／ FAX：[phone]
担当：アワムラ　[e-mail]
 

 

田中律子

【田中律子プロフィール】
71年東京生まれ。12歳からモデル、女優活動を行ない今年で芸能活動34年。
自分の身体と心に向き合うためにヨガを始め、芸能活動をしながら、ヨガインストラクターに。マグマスパスタジオインシーにてインストラクターを行ないながら、河口湖、沖縄にて、ビーチヨガ、湖や海の上でSUP（スタンドアップパドルボード）ヨガのレッスンなどを行なう。
オフィシャルブログ：http://ameblo.jp/tanakaritsuko/
インスタグラム：＠ri2kotanaka
 

 

『～たった4週間でこれまでのカラダを変える！～田中律子のリツヨガ』概要 著　者：田中律子　　　発売日：2017年3月31日(金) 価　格：本体：980円＋税　　　ページ数：48P（DVD付き）　　判型：A4変形判 発　行：ぴあ株式会社 Amazon：https://goo.gl/IRhc7g BOOKぴあ：http://piabook.com/shop/g/g9784835632292/