【15万部突破！】「文明病」から脱却し最高のコンディションを実現するベストセラー『最高の体調』好評により18刷重版を実施！
「日本一の文献オタク」が、最高の体調を実現する科学的方法を解説
2018年に出版され、好評により版を重ねてきた本書は、このたびの第18刷重版で、累計15万部を突破しました。
これまで10万本の科学論文を読破し、600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを試みてきた著者が、「最高の体調」を実現する科学的方法をやさしく解説した本書は、Amazonのレビュー・評価は実に4200件を超え、平均評価は4.3を記録するベストセラーとなっています。読者からは「感覚ではなくエビデンスを基にしているから腑に落ちる」「網羅的かつ説得的でありがたい」との高評価を集めています。
本書はタレント・女優のMEGUMIさんの『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）で「MEGUMIの心に効いた本」としても紹介されました。また、YouTubeの『新R25チャンネル』では、キングコング・西野亮廣さんと著者・鈴木祐さんの対談動画「健康意識爆上がり中の西野亮廣と学ぶ「最高の体調のつくりかた」【自称“日本一の文献オタク”が解説】」（2023年9月21日）にて取り上げられるなど、著名人やメディアからも常に注目・支持を集めています。
また、書籍の内容をオンラインでの体調管理プログラム化した「最高の体調プログラム」の関連サービスとして、応援購入サービスMakuakeにて『最高の体調LOGノート』を販売。計274名の方にご購入いただき、応援購入総額588万5800円を達成しました。
症状の奥にある「本当の原因」を突き止める！
本書では、現代人に特有の疲労・肥満・不眠・不安・病気・老化を一つにまとめて、「文明病」と呼んでいます。そして、その原因を突き止めて「文明病」から脱却し、本来の自分を取り戻すための方法が紹介されています。
・朝、起きられない
・仕事の集中力が続かない
・感情のコントロールができない
・つねに体調不良に襲われる
こういった問題は一見バラバラのように見えますが、すべては一本の線でつながっているのです。別の現象と見なして別々に対処するのでは、症状を一時的に和らげているにすぎず、根本的な問題は解決しません。本書の中で著者は、この問題の「共通項」をあぶり出し、すべてを柔軟に解決する考え方を示しています。
原始人にとって「生きる意味」は単純だった？
著者は文明病の原因、現代人の不調の原因を「炎症」と「不安」の2つに分けます。不安にカテゴライズされる「価値」の章で、著者は「現代の価値観の多様化が私たちの未来像をぼんやりとしたものに変えてしまった」と述べています。
原始人にとっての人生の意味は「生きる」「産む」「育てる」でしたが、ライフサイクルが複雑化した現代では、「生きる」「産む」「育てる」のほかにもさまざまな行為に価値を見出すようになりました。
価値観の多様化といえば聞こえはいいものの、定期的に新しいライフスタイルや人生の意味が提示され続ければ、どうしても迷いや不安が生まれてきます。未来に複数の可能性があるせいで、将来のイメージはブレてしまうのです。
著者紹介
鈴木 祐（すずき ゆう）
サイエンスライター。1976年生まれ。
慶応義塾大学SFC卒業後、出版社勤務を経て独立。10万本の科学論文の読破と600人を超える海外の学者や専門医へのインタビューを重ねながら、現在はヘルスケアや生産性向上をテーマとした書籍や雑誌の執筆を手がける。
自身のブログ「パレオな男」で心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介し続け、月間250万PVを達成。
近年はヘルスケア企業などを中心に、科学的なエビデンスの見分け方などを伝える講演なども行っている。著書に『無（最高の状態）』『科学的な適職』（クロスメディア・パブリッシング）、『不老長寿メソッド』（かんき出版）など。
書籍情報
『最高の体調』
体裁 ： 四六判 ／ 288ページ
定価 ： 1,628円 (本体1,480円＋税)
ISBN ： 978-4-295-40212-1
発行 ： 株式会社クロスメディア・パブリッシング（クロスメディアグループ株式会社）
発売日： 2018年7月13日
▼リンク一覧（クロスメディアグループ）
株式会社クロスメディア・パブリッシング https://www.cm-publishing.co.jp/
株式会社クロスメディア・マーケティング https://book.cm-marketing.jp/
クロスメディアグループ株式会社 https://cm-group.jp/
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