シリーズ累計48万部突破『自宅でできるライザップ』シリーズの最新刊が発売！第６弾めとなる本書は中高年向けに「120歳まで動ける体になる」メソッドを紹介

株式会社扶桑社より『自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編』が2020年8月31日発売。
すべてのトレーニングには、ライザップ専属トレーナーによる実演解説動画つき！

 

　ライザップの運動メソッドが自分の家でもできる――。そんなコンセプトで生まれた『自宅でできるライザップ』シリーズ。現在、累計48万部以上と、これまで多くの方からご支持をいただきました。

　しかし、中高年の皆さんの中には、「でもライザップって、若い人たち向けのものでしょ？」と思っている方がいるかもしれません。決してそんなことはありません！
今回発売する書籍ではライザップの中高年向けの運動メソッドを収録。
「無理せずに自宅できる」をテーマに、松平健さんも実践している運動メソッドをご紹介。
体を若返らせて、若い頃のような活動的な生活を取り戻す――。
ぜひ本書を活用して「120歳まで動ける体」を手に入れてください。

【本書の主な内容】
●PART1

動ける体に必要な3つのチカラを知る

中高年向けアクティブボディトレーニング基礎編
トレーニング前に今の自分の体を知る
動ける体に必要な3つのチカラを知る
トレーニングの進め方を知る

●PART2

トレーニング実践・前もも伸ばし

トレーニング実践・デッドリフト、プッシュアップ

中高年向けアクティブボディトレーニング実践編
各種運動メソッド、トレーニング方法を収録！
●PART3
元気な体を守る食事とメンタルのルールを解説！
●PART4
Ｑ&Ａや体験記、アクティブボディトレーニング3か月ダイアリーなどを収録！

 ■書誌情報 

自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編

タイトル：『自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編』
著者：RIZAP
発売日：2020年8月31日
定価： 本体1300円＋税
判型：A5判
ISBN：978-4-594-08512-4
■購入リンク
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4594085121/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16412039/

■本書の内容、取材などについては下記へお問い合わせください
株式会社扶桑社 宣伝部 PR担当
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