常識を覆す“食べない健康法”　！『朝だけ断食で、９割の不調が消える！』が新発売

朝食を抜くだけで、腸の免疫力がみるみるアップ

株式会社 学研ホールディングス（東京・品川／代表取締役社長：宮原博昭）のグループ会社、株式会社 学研パブリッシング（東京・品川／代表取締役社長：中村雅夫）は、書籍『朝だけ断食で、９割の不調が消える！』（鶴見隆史・著／定価：本体1300円＋消費税／四六判・本文192ページ）を発売いたしました。

 

「〇〇を食べるだけで健康になれる」という噂とともに、さまざまな食品が話題になってきましたが、いま“食べない健康法”ともいえる『断食（ファスティング）』がブームとなっています。食事を抜くことでダイエットやデトックスに役立つのはもちろん、胃腸を休めることにもなるので慢性疲労やだるさを解消する効果も期待できます。週末断食、半日断食、プチ断食、酵素断食、ジュースクレンズなどさまざまな方法があり、耳にしたことはあって興味はありつつも、「ツラそう…」と実際には挑戦したことのない人も多いかもしれません。

 

そんな人にぜひ試していただきたいのが、本書でご紹介する“朝だけ断食”。その名の通り、朝ご飯を抜くだけのとても手軽な方法で、さまざまな不調が消えるのです。

 

とはいえ、「朝、昼、晩と３食きちんと食べないと太る」「朝ご飯を食べないと頭が働かない」「朝食を抜くと、便秘になってしまう」と躊躇する人もいるでしょう。健康意識の高い人ほど、朝食は大事だと思っている人が多いのですが、本書では医師である鶴見氏が、“朝食こそが病気の原因になる”と断言し、その根拠を示すとともに、正しい朝食の抜き方を提案します。

 

鶴見氏のクリニックでは、がんやアレルギー疾患などの難病の方が断食によって健康を取り戻した実績が多数あり、本書で紹介する“朝だけ断食”を実践した人からも、驚き＆喜びの声が届いています。ただでさえ食欲が落ちるこれからのシーズンは、無理して食べて胃腸を酷使するのではなく、“朝だけ断食”で胃腸を休めてあげるのが正しい夏バテ防止策です。

 

朝食を摂る習慣のない人、朝はコーヒーだけという人も要注意。“朝だけ断食”には正しいやり方があるのです。正しい方法で朝食を抜けば、酵素が活性化して、腸内環境もよくなるので免疫力もアップ！　その詳細は、本書をご確認ください。