【動画再生回数180万回】Twitterフォロワー11万人超え！　SNSで話題のパーソナルトレーナー、初の書籍が、発売決定！『３コマまんがですぐできる　１０秒ゆるみストレッチ』10月17日刊行です‼

３コマまんがで簡単に！　12万人が称賛（いいね）した、疲れた体がたちまちゆるむ奇跡のストレッチ

仕事での立ちっぱなし、座りっぱなしからの腰痛、パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛、腕のこり。
……現代人なら誰でも悩んでいる、つら～い体の痛みから、即開放される"奇跡のストレッチ"が、あるんです！
SNSで話題のパーソナルトレーナー・柴 雅仁先生、初めて書籍、いよいよ10月17日、発売です！

 

 

発売告知直後から、大反響！　ネット書店のマッサージ系ランキング１位、速効奪取！
『３コマまんがですぐできる　１０秒ゆるみストレッチ』
著者：柴 雅仁　発売日：10月17日（木）　定価：本体1200円＋税
発売：主婦の友社　発行：主婦の友インフォス

肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐすーー！
今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクションが、その秘密！
"12万いいね"を獲得した、パーソナルトレーナーのストレッチは、10秒で効果あり‼

柴先生は「痛みのない体になる」「動きを変える」ストレッチをTwitterやブログで発信し続けている、パーソナルトレーナー。
その投稿がたびたびバズり、今や11万人以上のフォロワーを持つ注目の人です。

柴先生のストレッチは体がかたい人でもできる、とても簡単なもの。さらにひと味違うのは、肩こりなのに「脇の下」をさすったり、腰痛なのに「おしり」をほぐしたりすることで、痛みや不調を改善するのです。
これは、肩は脇、腰はおしりと、筋肉同士がつながっているから。
痛いからといって肩だけをほぐしていても、その回りの筋肉がかたいままなら、すぐ肩の痛みも戻ってきてしまいます。
逆に、つながっている部分をほぐしてあげることで、痛みを感じる部分がゆるみ、ラク～になるのです。

本書では、Twitterでも人気の「首・肩のこり」から、意外と気づかない「手・腕のこり」、目の疲れにも効く、「頭のこり・痛み」など、部位別におすすめのストレッチを掲載。
さらに、「座る」「立つ」「歩く」といった日常生活のなかで体をラクに使う方法や、よりラクな体になるための「いたわりストレッチ」「メンテナンスストレッチ」などを紹介しています。

本当に疲れていて、本なんか読みたくない！　という日でも、本書に掲載されている内容は、ささっとできる、お手軽ストレッチばかり。
しかも３コマまんがでパラパラ見られるから、楽しく簡単に挑戦できます。

そんな奇跡のストレッチ本、10月17日、発売です！！

■著者プロフィール
柴 雅仁（しば まさひと）
横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。
痛みのない動ける体を作るための方法を発信。
Twitterで公開した「10秒ストレッチ」が12万いいねを超え、フォロワーが急増中。
現在は11万人以上のフォロワーに支持されている。
鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。

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