特別付録！ ライザップノート　60DAYS 『 ライザップ式腹凹トレーニング＆作りおきおかず 』本日発売 ～ 自宅でできる腹凹トレーニング25＆作りおきおかず23 ～

『ライザップ式腹凹トレーニング＆作りおきおかず』（ぴあ）表紙

本日７月28日、ぴあより『ライザップ式腹凹（はらヘコ）トレーニング＆作りおきおかず』が発売となりました。

ライザップでは“結果にコミットする。”をキーワードに、ボディメイク・健康改善を成功に導く独自のプログラムを提供。徹底したマンツーマンサポートで結果を出すことを特徴としています。

今年３月にはライザップ公式ダイエットムック『ライザップで変わる 美尻・美脚のためのトレーニング＆作りおきレシピ』を発売。好評を博しております。

今回新たに発売する本作は、前回同様に、ライザップのトレーナー、管理栄養士の完全指導の下、ライザップメソッドを自宅で実践できる公式ダイエットムックです。男女ともに気にしている人が多い、“お腹”をテーマに、「自宅でできる腹凹トレーニング」と「低糖質、しかも美味しい作りおきおかず」を掲載。特別付録として、トレーニング・食事等の記録ができる「ライザップノート」（A5判）ついています。

Amazon URL　https://goo.gl/eJbjSr
BOOKぴあ URL　http://piabook.com/shop/g/g9784835633091/

■8万人が支持する　RIZAP式腹凹10大ルール
気になるぽっこりお腹を凹ませたい人も、憧れのくびれボディになりたい人も、これまで数多くの人を納得させたライザップのメソッドで理想の体を実現させましょう！
[凹ルール]（抜粋）
01．　筋力トレーニングと糖質を控えた食事の組み合わせが基本
02.　鍛えるべきお腹の筋肉はたった2つ！
05.　同じ部位を毎日鍛えるのはむしろNG
10.　朝食は抜かず「１日３食」しっかり食べる

『ライザップ式腹凹トレーニング＆作りおきおかず』（ぴあ）

■自宅で腹筋＆全身トレーニングをはじめよう
ライザップのトレーナーが自宅トレーニングの効果的な実践法を伝授します。自分の体の状態やライフスタイルに合わせて、少しずつでも続けてみましょう。

『ライザップ式腹凹トレーニング＆作りおきおかず』（ぴあ）

『ライザップ式腹凹トレーニング＆作りおきおかず』（ぴあ）

 

『ライザップ式腹凹トレーニング＆作りおきおかず』（ぴあ）

■お腹やせ作りおきレシピ
食事の管理も美尻・美脚に欠かせない要素。食にまつわるQ＆Aとともに、ライザップ式の作りおきおかずを大公開！ しっかりボリュームがあってしかもおいしい!!　ぜひ試してみてください。


詳しい内容はぜひ本書にてご確認ください！

【商品概要】
『ライザップ式腹凹トレーニング＆作りおきおかず』
出版：ぴあ株式会社　発売予定日：2017年7月28日
本体価格：1000円（消費税別）　判型：A4判　80ページ
発売：書店、BOOKぴあ、ネット書店 ほか

Amazon URL　https://goo.gl/eJbjSr
BOOKぴあ URL　http://piabook.com/shop/g/g9784835633091/

 

『ライザップで変わる美脚・美尻』（ぴあ）表紙

【商品概要】　『ライザップで変わる 美尻・美脚のためのトレーニング＆作りおきレシピ』
出版：ぴあ株式会社
発売日：2017年3月31日
本体価格：1200円（消費税別）
判型：A５判　114ページ
発売：書店、BOOKぴあ、ネット書店 ほか

Amazon URL　https://goo.gl/rm8u7i
BOOKぴあ URL　http://piabook.com/shop/g/g9784835632681/