いままでの常識は間違っていた！『50歳からはじめる最強の健康法』5/21発売!!【新刊案内】

最新医学でわかった本当の健康法！

株式会社　宝島社

2018年5月23日 11時58分

株式会社宝島社（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：蓮見清一）は、2018年5月21日(月)に、書籍『50歳からはじめる最強の健康法』を発売しました。

『50歳からはじめる最強の健康法』（宝島社）

最新の健康常識はこれだ！
50歳を超えたら若いときと同じ健康法をしていてはいけません。
40代までは、故障さえしなければ、多少の無理も利きました。しかし、50歳を過ぎると体が「なんだか今までとは違う」と感じます。体が老化してきたことを、身をもって感じるのです。恥ずかしながら、おしっこのキレが悪くなったり、“チョイ漏れ”で下着を汚してしまうこともあります。50代と40代は同じ体ではないのです。
そんな50歳以上が本当にやっていい健康法を、最先端の医学を常にウォッチングし、自ら実践している医療ジャーナリストの伊藤隼也が紹介します。

【医療ジャーナリスト・伊藤隼也が自ら実践する健康法】
●高齢者は血圧を下げ過ぎてはいけない！
●赤ワインより白ワインの方がいい！
●スクワットをしなくても筋力はつく！　　etc.

第1章　　50歳からの健康づくりは足からはじめなさい！
第2章　　50歳になったら体のここに気をつけなさい！
第3章　　50歳からは正しい入浴と睡眠が健康長寿の秘訣
第4章　　50歳からの正しい体の鍛え方
第5章　　50歳からの正しい食事法
第6章　　ここを気をつければ、もっと健康で長生き

【著者】伊藤隼也（いとう・しゅんや）　プロフィール
医療情報研究所代表。出版社勤務を経て、2000年から医療ジャーナリストとして活動を開始。写真家としての経歴を活かし、フォトジャーナリズムとして数多くの医療フォトルポルタージュ
を発表。2000年より日本医学ジャーナリスト協会会員。2003年から現在まで15年以上にわたりフジテレビ系列情報番組「とくダネ！」、加えて2015年からは「みんなのニュース」、「プライムニュース・イブニング」にて取材・出演・監修を務めている。主な著作に『ボケない「長寿脳」の作り方』（宝島社）、『認知症予防のための簡単レッスン20』（文藝春秋）、『うつを治したければ医者を疑え』（小学館）などがある。