大切なのに誰も教えてくれなかった！当事者の著者がたどり着いた、「事務」を味方につけるコツ。『ADHDの僕が苦手とされる事務にとことん向き合ってみた。』発売（7/24）。

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：大和 哲）は『ADHDの僕が苦手とされる事務にとことん向き合ってみた。』（小鳥遊 ：著）を2025年7月24日に発売いたします。

「事務って得意ですか？」
こう聞かれて「はい！　得意です！」と即答できる人って、どれくらいいるでしょうか。
むしろ苦手な人のほうが多いのではないでしょうか。

目的を達成するために必須の行動。
地味だけど、確実に現実を進めるプロセス。

そんな、すべての仕事に共通する「足元を固める仕組み」。
これを本書では「事務」と定義。

ADHD傾向のある人が特に苦手とされる「事務」を、ADHD当事者の「僕」が味方につけるまでのプロセスと方法を紹介していきます。

□抜け漏れ、ケアレスミス
□先送りグセ
□段取り下手
□過度な自責傾向と豆腐メンタル　……etc.

一つでも心当たりがあったら本書へGO！
やる気や集中力の波に振り回されることなく、
「やるべきこと」をサクサクこなせるようになるヒントを伝えます。

「事務」――実は知らない、でもいちばん大事な仕事術

目次

第1章　事務には、決まった「型」がある

第2章　つい先送りしてしまう

第3章　何から手をつけていいかわからない

第4章　段取りがよくわからない

第5章　すぐ気が散って集中できない

第6章　仕事が気になって心が休まらない

第7章　抜け漏れ、ケアレスミスが多い

第8章　人付き合いが不器用

著者略歴

小鳥遊（たかなし）

タスクデザインラボ代表。発達障害の一つADHD（注意欠如・多動症）の診断を受ける。会社員として、総務や法務で勤務し始めるも、「事務仕事」と「自身の傾向」との相性の悪さに直面。仕事の抜け漏れや段取りの悪さなどから自分を責め、抑うつなどの適応障害を起こし、休職や退職を余儀なくされる。その後、自身の障害傾向をカバーするためにExcelで仕事管理ツールを自作し、独自のタスク管理手法を編み出したことで、安定的に働けるように。その経験やノウハウを伝えるイベントを継続的に共催したところ、毎回満員の好評講座となり、書籍化につながる。また、自作ツールを、誰にでも簡単に使えるようクラウド化し、社会福祉法人SHIPの協力のもとタスク管理習得支援ツール「タスクペディア」として無料提供している。現在は会社員からフリーランスへ転向し、 書籍執筆、 ウェブ記事ライティング、 個人/企業へのコンサルティングや研修・就労移行支援事業所での講師など、同じような傾向や悩みを持つ人たちへ、自身の経験や事務のノウハウを伝える活動を、精力的に行っている。著作に12万部のベストセラーとなった『要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑』（サンクチュアリ出版）の他、『メンタルを守る仕事術＆暮らし方』（ナツメ社）、『発達障害の僕らが生き抜くための「紙１枚」仕事術』（SBクリエイティブ）がある。

書籍概要

書名　：ADHDの僕が苦手とされる事務にとことん向き合ってみた。

著者　：小鳥遊

発売日：2025年7月24日

判型　：四六判

頁数　：264ページ

定価　：1,760円（税込）

発行元：株式会社大和書房 https://www.daiwashobo.co.jp