袋から出せば即調理OKの「カット野菜」が人気急上昇中！ ずぼらダイエットに最適な７つの理由

株式会社主婦の友社は2018年11月16日（金）に、便利なカット野菜を活用し、ラクラクおいしいダイエットメニューをはじめ、やせる野菜の使い方・使い方を紹介した『カット野菜でラクしてやせる』（ https://www.amazon.co.jp/dp/4074343428/）を発売いたしました。

スーパーの野菜売り場の横に、ずらりと並んだ袋入りのせん切りキャベツなどの「カット野菜」。夕方ともなると「カット野菜」は売り切れ状態。それほどに、今「カット野菜」は大人気です。

 

そもそも、「カット野菜」とは？
カット野菜とは、洗う、切る等の手間要らず、袋から出してそのまま使える状態で袋詰めされた、いわば、下ごしらえ済みの野菜のこと。種類もバラエティ豊富。せん切りキャベツから、数種類の野菜を詰めた炒め物、煮物用など、さまざまなバリエーションがあります。とにかくラクに使えるところが人気の秘密です。消費量が少ない一人暮らしや高齢家庭はもちろん、子育て世代、共働き世帯にまで人気が広まっています。

野菜は低カロリー、低糖質、食物繊維が豊富で、ダイエットに欠かせない食材。
「カット野菜」も、ただ便利に使うだけではもったいない！　「やせアイテム」として、ダイエットの強い味方にしない手はないのです。

「カット野菜」がラクアイテム、やせアイテムとしてすごいこれだけの理由
①  すぐに使えて、とにかくラク
調理で一番面倒な下ごしらえがすでに済んでいるので、とにかくラク！
⓶どこでも手に入る
大きなスーパーでは専用コーナーもあり、種類多数。コンビニでも購入可能。
③ 低カロリー＆低糖質
野菜は低カロリー＆低糖質なものがほとんど。
④ 価格が安い
ひとり暮らしでも使い切れるサイズ。さまざまな野菜をミックスしたカット野菜は、いろいろな野菜を買うより、むしろ経済的とも言えます。
⑤ 料理が苦手でもこれなら使える
カット野菜なら包丁いらず。わざわざ、まな板を用意して切る必要もありません。
⑥ 野菜不足があっという間に解消
袋から出し、すぐ食べられる手軽さ。切るのが面倒だからと野菜を敬遠していた人はカット野菜をぜひどうぞ。
⑦ 生ゴミはゼロ、後片付けもラクちん
皮むきなどがないので、生ゴミなし！　捨てるのは入っていた袋のみ。「ゴミ出しが大変」「生ゴミの臭いが嫌」という方にオススメ。

カット野菜を使ってダイエット。気がついたら4.1㎏体重減！
チャレンジした40代の女性T・Sさんは、約1ヵ月で-3.1㎏、約２カ月後に－4.1㎏！　身長159cmで、63.5kgから59.4kgまで減りました。2週間ほどで、ベルトの穴がひとつ減り、お通じも改善、コレステロール値が228から208に減少したそう。
「今まで、ちょっと食事に気をつけた程度では、やせなかったけれど、『カット野菜』を使ったこのダイエット法は、すぐに実感できて、がぜんヤル気が出ました。もう少しやせたいから続けます」とコメント。
ほかにも、体重の減り方自体は緩やかだが、お腹周りがすっきりしたという人が続出！　「野菜を食べる習慣が身についた」「どこでも買えて手軽だった」「ラクなので続けやすい」などの声が多く寄せられました。

【before】身長159cm 体重63.5kg　→　【after】２カ月で体重59.4kgに減少！

確実にダイエットできる。苦労も空腹感もない、ラクしてやせるメソッドとは？
カット野菜を使った「ラクして確実にやせる」「野菜がたくさん食べられる」ダイエットメソッドの一部をご紹介しましょう。

①食事の最初は、カット野菜を食べる
サラダ、あえ物など、野菜料理から食べることで、胃の中で野菜に含まれる食物繊維がふくれ、早めに満腹感が得られます。ごはんなどの炭水化物の食べ過ぎが防げます。
 ②カット野菜で、カロリーオフ＆糖質オフが簡単に
カロリーや糖質は抑えたい、でもたくさん食べたいというときは、野菜を活用。低カロリー＆低糖質の野菜で料理をかさ増しすると、ボリューム満点のおかずに。
 ③野菜たっぷりのダイエット料理はサラダではなく、加熱すること
火を通せば野菜のかさがぐっと減り、びっくりするほど野菜をたくさん食べることができます。しかも低カロ＆低糖質！

そのほか、本書には管理栄養士・牧野直子さん流のカット野菜のダイエットメニューとともに、カット野菜のダイエット流使い方、長続きするダイエットポイントなど、やせ体質に導くアドバイスがさまざま紹介されています。

ベビーリーフ、グラノーラ、ハムのサラダ

豚しゃぶ肉といため野菜ミックスの塩なべ

 

さば缶と野菜ミックスの焼きうどん

もやしのチンジャオロースー

今すぐできる「カット野菜」のメニューが満載！
無理せず着実にやせたい、簡単なダイエットがいい、ストイックなダイエットはもうこりごりという人に「カット野菜」ダイエットはとくにおすすめ。今日の帰りはコンビニでカット野菜を買って、早速、「カット野菜」でラクしてやせるダイエット生活を始めてみませんか？

『カット野菜でラクしてやせる』
出版社：主婦の友社
発売日：2018年11月16日
価格：本体1200円+税
ISBN：9784074343423
https://www.amazon.co.jp/dp/4074343428/