【敬老の日】超早歩きの89才おばあちゃん＆ブリッジができる超カラダ柔らか84才おばあちゃんも登壇　介護予防、寝たきりゼロをめざす「ひざ裏のばし」体験会

9月5日（木）11時　東京・八重洲ブックセンター本店にて開催

ひざ裏をのばせば80代でも、スタスタと早歩き＆驚きのブリッジも！

 

　主婦の友社は、敬老の日間近の9月5日（木）、簡単な動きで、高齢者自身で健康になるためのストレッチ「ひざ裏のばし」の体験会を開催します。

「ひざ裏のばし」とは、医師でヨガインストラクターの資格も持つ川村明氏（64歳）が考案した、高齢者や、ひざや腰に痛みがある人でも安全にできる運動です。

昨年のイベントの様子

この運動により「ひざ裏」を柔らかくして伸ばすことができると、足腰はまっすぐ姿勢がよくなり、高齢者の弱った体幹も強化されます。血流や代謝機能がアップするので、体のさまざまな不調改善につながります。

「指導を受けたい」という読者の声にお応えして、特別に東京での出張講演会となります。今回は、書籍に登場する「ひざ裏のばし」で元気になった80代の女性二人も登壇し、とても80代とは思えない、その驚きの成果を披露いたします。
　「ご自身の健康のため」「親に教えたい」「介護施設で取り入れてみたい」等、ぜひ、この機会にふるってご参加ください。

• スーパーおばあちゃんも登壇

 

原田美代子さん（84歳）
5年前は股関節に痛みがあり、床に座るのも難しかったそうですが。今ではこの通りブリッジができるほどに。
 

 

山本シズエさん（89歳）
5年前はひざと股関節の痛みでバス停一つ分さえ歩けなかったのに、今は、歩くのが早すぎて追いつけないほど。横断歩道もまったく不安なく渡ることができる。
 

• イベント概要

＜日時＞    9月5日（木） 11：00～12：30
＜場所＞ 東京・八重洲ブックセンター本店 ８F ギャラリー
〒104-8456 東京都中央区八重洲2-5-1 JR東京駅八重洲南口徒歩3分
＜応募人数＞   60名様 （要予約）
＜参加条件＞ 上イベント予約をした上で、上記店舗で 以下の中からいずれか一冊をお買い求めの方。
『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』『不調をあきらめない！ 医者ヨガ ひざ裏のばしの奇跡』『5秒ひざ裏のばし完全ガイド』『DVDつき 1回5秒 ひざ裏のばしストレッチ』『のばすだけで、体がよみがえる ひざ裏のばしボール＆タオル』
＜予約方法＞   
①インターネット https://www.yaesu-book.co.jp/events/
②電話 [phone]（祝日を除く 月～金 9:30～17:30）
＜主催＞ 八重洲ブックセンター ＜協賛＞主婦の友社

• 著者プロフィール

川村　明
かわむらクリニック院長。高知県生まれ、64歳。土佐高校、徳島大学医学部卒。医学博士、日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター、J-YOGA公認インストラクター。宇部東ロータリークラブ所属。36歳で山口県宇部市に開業。　自らがアトピー、うつ、大腸ポリープ、腰痛に悩まされ、ヨガで克服した経験から、ヨガのインストラクターの資格をとり、「かわむらヨガメソッド」を創設。最近ではこの「かわむらヨガメソッド」が、介護予防運動や、職場の腰痛予防や心の健康対策などにもとり入れられている。2019年には、「ヨガジャーナルpresents Yoga People Award2019」で、ヨガカルチャーを広めるために貢献した男性に贈られる『ベスト・オブ・ヨギ』を受賞。

 

 

【書誌情報】

『5秒 ひざ裏のばしですべて解決』
著者：川村明 
出版社：主婦の友社
定価：本体1280円＋税
ISBN：9784074285020
2018年2月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b348434.html
 

『不調をあきらめない！　医者ヨガ　ひざ裏のばしの奇跡』
著者：川村明 
出版社：主婦の友社
価格：本体1380円＋税
ISBN：9784074374298
2019年6月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b457095.html

『体がみるみるよみがえる！　５秒ひざ裏のばし　完全ガイド』
著者：川村明 
出版社：主婦の友社
価格：本体780円＋税
ISBN：9784074321599
2018年6月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b370747.html

『ＤＶＤつき　１回５秒　ひざ裏のばしストレッチ』
著者：川村明 
出版社：主婦の友社
価格：本体1580円＋税
ISBN：9784074348404
2019年2月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b436912.html

『のばすだけで、体がよみがえる　ひざ裏のばしボール＆タオル』
著者：川村明 
出版社：主婦の友社
価格：本体1570円＋税
ISBN：9784074348336
2018年11月発売
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b383144.html


【本書に関するお問い合わせ先】
株式会社 主婦の友社
広報・プロモーションユニット
TEL: [phone]
MAIL：pr★shufutomo.com
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