『ウイルスも認知症も生きづらいのも、すべて歯のせい？』⼩学館より本⽇発売。　歯科医が警鐘を鳴らすデンタルケアの大間違いとは?

1年半にわたるマスク生活で、人類史上、私たちのお口の中は最悪の状態！？

歯科医歴30年の堀滋（ほり・しげる）先生は、何十年も毎日、患者さんのお口の中を見ていますが、とくにコロナ禍のいま、デンタルケアの重要性をより感じています。

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「ウイルスも認知症も生きづらいのも、すべて歯のせい？」
堀滋・著
定価：１２１０円（税込）　　
A5判１２８ページ
2021年８月５日発売　　
小学館
https://www.shogakukan.co.jp/books/09310686
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お口の中が汚いと寿命が縮む？

「長時間マスクをしていると、息苦しい。だから、無意識に口呼吸になってしまう患者さんが多いんです。すると、口内が乾燥してだ液が不足する。その結果、自浄作用が落ちて、口臭、歯周病、むし歯などの原因になるんです」と堀先生。
あー、どおりで最近、マスクの中の自分の口臭が気になってたんだ……と気付いたあなた！　口腔ケアを怠ると、歯に直接かかわる歯周病やむし歯だけにとどまらず、内臓疾患、ひいては健康寿命にも影響が出るって知っていましたか？　新型コロナウイルス感染症の重症化、誤嚥性（ごえんせい）肺炎、動脈硬化、そして……。
「アルツハイマー型認知症の方の脳の髄液から、歯周病菌の中でも特に悪玉といわれるジンジバリス菌が検出されたという報告があり、この菌が脳神経の炎症を引き起こしている可能性があることがわかってきました。つまり、口の中の歯周病菌を減らし、脳に行く菌の量を抑えることが大事なのです」

あなたは間違った歯磨きや歯科治療をしているかも
アメリカでは、“Floss or Die？（フロスしますか、それとも死にますか）”というスローガンもあるほど、歯と全身の健康が深く結びついているのは周知の事実。それにくらべ、私たちの歯についての常識は、３０年前からたいして上書きされていません。
「定期的に口の中を診ていると、糖尿病などほかの病気の早期発見につながることもあります。口内環境は、いわばその人の健康のバロメーター。だからこそ、自分の口の中にもっと意識を向けてほしいんです」
さらに堀先生は、歯、ひいてはお口全体の状態がよくないと、人生の質も落ちて楽しめない、つまり“生きづらさ”にも通じると警告。
“えー、でも自分はちゃんとガシガシ歯磨きしているし、何年も前にむし歯を治療したし、大丈夫”と思ったあなた！　その歯磨きで、じつは歯周病を招いているかもしれません。また、間違った歯科医院との付き合い方のせいで、正しく治療しているつもりが、あとで後悔することになるかも？　なぜなら、日常におけるセルフケア方法も私たちの寿命が大きく伸びたせいで、どんどん変わっていっているから。歯科治療や使用材料も進化しています。

 デンタルケアを見直せば健康寿命も人生も好転
酸いも甘いも噛み分けて、いろいろ失ったものも多い中高年。せめて歯だけは、そして健康寿命は、これ以上失わないようにしたい････････！そのための方法が、堀先生の最新著書『ウイルスも認知症も生きづらいのも、すべて歯のせい？』では会話形式でわかりやすく紹介されています。口腔ケアが大事な理由から、歯間ブラシがキモとなるセルフケア法、さらに、口呼吸改善＆老け顔予防となる毎朝５分のお口の筋トレ体操、歯医者さんとの賢い付き合い方まで！　さあ、お口の中を見つめ直し、健康寿命も人生も好転させましょう。

 

 

堀 滋（ほり・しげる）

歯科医師。サウラデンタルクリニック院長
1959年生まれ。日本大学松戸歯学部卒業。昭和大学歯学部付属歯科病院口腔外科勤務ののち、日本橋中央歯科診療所などを経て、堀歯科診療所を開設。診療の傍ら、スウェーデンのイエテボリ大学で実践されている歯周病臨床実践コース、同アドバンスコース、ペンシルバニア大学アドバンスインプラントコース受講など、海外の最新治療を学び、治療に取り入れている。2021年、全身の健康につながる医療を追求するため、東京都港区内に自由診療専門のサウラデンタルクリニックを開設。院内には、顔まわりから全身の筋肉ケアのためのリラクゼーションサロンも併設。テレビ朝日『林修の今でしょ！講座』などに出演。著書に『歯のメンテナンス大全　人生100年時代の正しいデンタルケア88のリスト』（飛鳥新社）。