#バナナジュースが不調を解決！免疫力がアップしコロナ対策&ダイエットにもバッチリ！

腸の名医と行列の絶えないバナナジュース専門店がお届けする、全55レシピ　6月24日『大人のバナナジュース健康法』発売！

株式会社主婦の友社

2020年6月30日 12時00分

『大人のバナナジュース健康法』
http://www.amazon.co.jp/dp/4074438496

【TOPICS】
・「計算なし！制限なし！我慢なし！」でコロナ疲れも改善
・免疫力アップ&腸内環境改善で、体の不調を解消
・脂肪燃焼効果でダイエットの強い味方に
・人気店「銀座バナナジュース」のレシピを紹介！
・これだけじゃない！バナナに備わる10の健康パワー

「最近なんとなく調子が悪い……」そんなあなたに簡単バナナジュース！

　自粛で生活リズムが変わり、「なんだか体が重い……」「お腹の調子がいまいち……」「コロナ太りしちゃったかも……」と感じることも増えたのではないでしょうか。
　そんな方におすすめしたいのが栄養がたっぷり入った「バナナジュース」です。「基本のレシピ」はとても簡単で、冷凍バナナ2本と牛乳1カップだけ。「料理するのもしんどい……」という日にもぴったりです。

腸の名医が監修。免疫力を高め、腸を整えるバナナジュース

緊急事態宣言は解除されたものの、依然として新型コロナウイルスへの警戒は続いています。免疫力を高めることは、感染症予防にも有効！「大人のバナナジュース健康法」では、腸の名医・松生クリニック院長松生恒夫医師がその効果について監修しています。

バナナには、病原体から体を守る免疫細胞の働きを活性化させる効果があります。
帝京大学薬学部の山崎正利教授（現在は名誉教授）の研究では、マウスにバナナを食べさせることで、インターロイキン（免疫細胞を活性化させる物質）の増加が確かめられました。
さらに、バナナには豊富な食物繊維と、腸内の善玉菌を増やすフラクトオリゴ糖も含まれています。この二つの成分が、腸の調子を整えてくれるのです。近年の研究では、腸は単なる消化器官ではなく、体の免疫細胞の7割を担う重要な臓器であることがわかっています。

インターロイキンの活性化&腸内環境改善効果の二本柱が、バナナによる免疫力アップの仕組みです。

完熟バナナを一口大にちぎり保存袋に詰めて冷凍庫へ。冷凍バナナを使います。

冷凍庫に入れて４～６時間で芯まで凍る。

ビタミンB群と必須アミノ酸でダイエットサポートに

バナナに豊富に含まれているのが「ビタミンB群」。これらは、糖質、タンパク質、脂質といった、エネルギーとして使われなかった余りが脂肪に変わってしまう栄養素の代謝を促します。
さらに、脂肪燃焼を促す必須アミノ酸も含まれているため、コロナ太り解消の強い味方となることうけあいです。
甘くて美味しいバナナジュースは、我慢なしのダイエットを叶えてくれます！

バナナ、牛乳ににんじんをプラスしたにんじんバナナジュース

「銀座バナナジュース」による豊富なレパートリーを紹介

『大人のバナナジュース健康法』では、人気専門店「銀座バナナジュース」による、55レパートリーのレシピをご紹介しています。
野菜や果物を組み合わせれば、体調や目的に合わせてバナナジュースをカスタマイズできるのです。

ここではその一部をご紹介。
「今日はなんとなく調子が悪いな……」と感じたら、桃✕バナナで活力を注入。
「なんだかすぐにむくんじゃう！」という人には、メロン✕バナナをおすすめします。

これだけじゃない！10のバナナパワー

ここでご紹介したバナナジュースの効果はほんの一部。
「バナナジュース健康法」でご紹介するバナナパワーはなんと全部で10種類！

①免疫力アップ
②便秘解消&腸内環境改善
③アレルギー症状の緩和
④若々しさをキープ
⑤脂肪燃焼効果
⑥夏バテ対策
⑦肌質もきれいに
⑧体を動かすエネルギー源に
⑨脳の活性化
⑩胃もたれ・胃潰瘍予防

手軽に美味しく作ることができ、健康・ダイエットにもいいこと尽くめのバナナジュース。
コロナに負けない健康生活のお供に、本書を読んで、ぜひ「バナナジュース健康法」を取り入れてください！