脳科学と性格分析の知見で健康寿命を20年延ばす『サクセスフル・エイジング　老いない人生の作り方』、3月26日発売

New York Times、USAToday、Washington Post、LA Timesでベストセラー

株式会社アルク（東京都千代田区 代表取締役社長：天野 智之、以下アルク）より、新刊『サクセスフル・エイジング　老いない人生の作り方』のご案内を申し上げます。

脳科学と性格分析の知見で健康寿命を20年延ばす
▶NYタイムズ、USAトゥデイ、ワシントン・ポストでベストセラー
▶世界14カ国で刊行

神経科学者・認知心理学者の著者が、4000以上の科学論文・記事と、豊富な事例、経験談をもとに、老化の原因や、認知症、うつのメカニズム、食事、睡眠、運動、人間関係などの効果を明らかにし、「老いない人生」の作り方を指南しています。

老齢期は、人生の終焉ではなく、第３の成長期である、という事実を豊富な科学的エビデンスをもとに解き明かします。
―――加齢や老後への不安、人生100年時代を幸せに生きるにはどうすればいいか、悩んでいる方にすべての人におすすめの1冊です。加齢に伴って私たちの脳の中で何が起こっているのか、そしてそれに対して何ができるのかが明らかになり、幸せに歳を重ねる実践方法がわかります。

<<人生100年時代を充実させる健康長寿のためのエイジングリテラシー>>
・人生最高の日々はいつ？
・性格が寿命を左右する――ビッグファイブの「誠実性」が高い人は全死因で死亡率が低い
・社交と社会貢献は、脳機能を維持し、ストレスを減らし、認知機能低下を防ぐ
・何歳でも、運動が脳の新たなシナプス結合を生む――凸凹道を歩くと◯◯が刺激される
・高齢者の記憶力が衰える、のウソ――記憶力を50％上げるシンプルな方法とは？
・質のよい睡眠は薬より効果的――寝る前にスマホを見るな！　朝起きたら日光を浴びる！
・加工食品は寿命と相関があるテロメア（染色体の末端）を短くする
・絶対に引退してはいけない！
・人生最良の戦略は、不平不満を手放すこと

▶ダニエル・ピンク氏（『ハイ・コンセプト』『モチベーション3.0』著者）推薦
――あなたの残りの人生に欠かすことのできない一冊。

▶スタンリー・プルシナー医学博士（ノーベル生理学・医学賞受賞）推薦
――本書は、老年期は発達期であり、特別な社会貢献が可能だと、豊富なエビデンスをもとに明らかにしてくれた。

＜商品情報＞
【タイトル】サクセスフル・エイジング　老いない人生の作り方
【URL】https://www.alc.co.jp/entry/7021011
【価格】1,980円（税込）
【サイズ】四六判、480ページ
【ISBNコード】978-4-7574-3688-6
【著者】DANIEL J. LEVITIN（ダニエル・J・レビティン）
【著者プロフィール】
神経科学者・認知心理学者。カナダ・マギル大学の心理学・神経科学名誉教授。ミネルヴァ大学の芸術・人文科学創設学部長。著書にベストセラー『音楽好きな脳』（This Is Your Brain on Music）「The World in Six Songs」「The Organized Mind」「A Field Guide to Lies」などがある。ミュージシャン、エンジニア、プロデューサーとしても活躍し、スティービー・ワンダー、スティーリー・ダン、ジョニ・ミッチェルなどに貢献。
【翻訳者】俵晶子

≪電子書籍版も Amazon kindle、楽天kobo、Google Play Booksなど主要電子書店で同日発売≫
[amazon]　https://www.amazon.co.jp/dp/B08YQSK48F

[アルクとは]
アルクは、1969年4月の創業以来、半世紀にわたって、企業理念として「地球人ネットワークを創る」を掲げ、実践的な語学力を身につける教材の開発をすすめてきた語学教育総合カンパニーです。2021年に創刊50周年を迎えた英語学習情報誌『ENGLISH JOURNAL』をはじめ、受講者数延べ120万人の通信講座「ヒアリングマラソン」シリーズ、書籍、研修、ｅラーニング教材、各種デジタルコンテンツの提供など、語学分野における学習者向けの様々な支援を行っております。 https://www.alc.co.jp/