予約が取れないカリスマトレーナー芸人・山田BODY初書籍『 寝ているだけでやせ筋トレ！ ～ 最高の睡眠ダイエット ～（仮）』発売決定！～テレビで話題沸騰の“ 寝クササイズ ”を徹底解説！～

コロナ自粛でたるんだ体を“寝るだけ”で整える究極ダイエット法！

ぴあ株式会社では、松竹芸能所属・山田BODYの初書籍『寝ているだけでやせ筋トレ！～ 最高の睡眠ダイエット～（仮）』を、8月上旬（予定）に発売することが決定いたしました。
◆『寝ているだけでやせ筋トレ！（仮）』サイト　https://www.piabooks.com/yamadabody

山田BODY『寝ているだけでやせ筋トレ！～ 最高の睡眠ダイエット～（仮）』（ぴあ）

山田BODYは、芸人でありながら、パーソナルジムを経営。自身が高校生のときに始めたボクシングとストレッチを融合させた“ボクレッチ”が評判を呼び、予約が取れないカリスマトレーナーとして人気に。また、今年３月には「林先生の初耳学」（MBS・TBS系）に出演。健康寿命を延ばす“寝ながら”ストレッチのポイントを披露し話題となりました。

山田BODY YouTube

 

山田BODYが提唱するのは、寝る前に筋肉を刺激し、副交感神経を優位にするたった5分のエクササイズ。このエクササイズで血流が促され、成長ホルモンがしっかり分泌されるノンレム睡眠に入ります。成長ホルモンにより刺激した筋肉が修復＆代謝がアップ。寝ている間に自然と燃焼する体になることができます。

そこで本書では、誰でも無理なく実践できる山田BODY流の“寝クササイズ”を４章にわけて解説。第１章では「寝ているだけでやせる体になる」方法を紹介、第２章で「睡眠チェック＆睡眠エクササイズの効果」を紹介、第３章は「３週間で劇的効果を得るエクササイズ紹介」、第４章は「自らやせる体をつくる食事」となっています。（変更の可能性があります）

山田BODY『寝ているだけでやせ筋トレ！～ 最高の睡眠ダイエット～（仮）』（ぴあ）

詳細は決まり次第随時発表。初書籍に奮闘する山田BOYのSNSにもご注目を。ぜひご期待ください。

◆山田BODYTwitter　https://twitter.com/yamada__body
◆『寝ているだけでやせ筋トレ！（仮）』サイト　https://www.piabooks.com/yamadabody
 

• 「諦めている方に手に取ってほしいです！」（山田BODY）

【山田BODY コメント】
僕がストレッチに興味を持ったのは、高校時代、ボクシングの先生が教えてくださった動的ストレッチがきっかけです。このストレッチで僕のボクシングの動きは変わりました。ストレッチのすごさを身を持って知り、そこから解剖学の勉強し、今ではパーソナルトレーナーをやらせてもらっています。

本を出せると聞いたときは本当にうれしかったです！ 手に取りやすい本になるよう、意見を出したり、スタッフさんの情報から刺激をもらったり。撮影は人生でベスト3に入るくらい楽しかったです（笑）。「楽して痩せられる」「努力しなくてもいい」ということが伝わるよう手に取りやすい本になればいいなと。ぜひ、諦めてる方にこの本を手に取ってほしいですね。変化するんだよってことをこの本でわかってもらえればと思います。
 

山田BODY『寝ているだけでやせ筋トレ！～ 最高の睡眠ダイエット～（仮）』（ぴあ）

【山田BODY プロフィール】
松竹芸能所属。京都府出身。芸人として活動するかたわら、ボクシングとストレッチを融合させたボクレッチパーソナルトレーナーとしてジムを開業。（ http://beauty-boxing-bodycare.com/ ） 近日、ファミリー向けスタジオ「BODY FUNK」オープン予定。
学生時代よりボクシングを続けていて、ボクシング国体京都府代表、帝京大学ではボクシング部主将を務めた。現役時代には山中慎介選手と対戦し、判定にまで持ち込んだ実力の持ち主。
＜資格＞
プロボクサーライセンス／MGA(メディカルグローアップアカデミー)認定資格／日本体育協会公認スポーツリーダー／ボクシングトレーナー／プロストレッチトレーナー／ナチュラルビューティスタイリスト

＜松竹芸能＞https://www.shochikugeino.co.jp/talents/yamadabody/
＜YouTube＞https://www.youtube.com/channel/UC5dvkD6eRYg4IH8dWufuUEw
＜Twitter＞https://twitter.com/yamada__body

◆『寝ているだけでやせ筋トレ！（仮）』サイト　https://www.piabooks.com/yamadabody

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