あなたは正しい生活を送れていますか？生活習慣について調べてみました。【1000人アンケート】

• 生活習慣病とは？日々の生活が左右する現代病の基礎知識

生活習慣病とは、日々の生活習慣が深く関わる病気です。代表的なものには、糖尿病、高血圧、脂質異常症、動脈硬化、心筋梗塞や脳卒中などがあります。これらの病気は、発症後に長期的な治療が必要であり、放置すると重篤な合併症を引き起こすリスクが高まります。

主な原因として、不適切な生活習慣が挙げられます。例えば、高カロリーで高脂肪、塩分や糖分が多い食事は、肥満や高血圧、糖尿病のリスクを高めます。また、運動不足はエネルギー消費を減らし、肥満や糖代謝異常を引き起こします。さらに、喫煙は動脈硬化を進行させ、過度の飲酒は肝臓に負担をかけ、さまざまな疾患を引き起こす可能性があります。ストレスもまた、自律神経の乱れやホルモンバランスに影響し、生活習慣病の引き金となります。

生活習慣病の怖いところは、自覚症状がほとんどないまま進行することです。初期には体調の変化に気づきにくく、症状が現れる頃にはすでに病状が進んでいる場合が少なくありません。特に、糖尿病や高血圧は、早期に発見しないと血管や臓器に深刻なダメージを与え、心臓病や脳卒中といった命に関わる疾患につながるリスクがあります。

ナビットでは、全国の主婦を中心としたモニター会員1000人を対象に「生活習慣について」についてのアンケートを実施しました。

【調査概要】
・調査期間：2024年9月
・調査機関：株式会社ナビット
・調査対象：20代～80代の男女
・有効回答数：1000人
・調査方法：Webアンケート

• 生活習慣病に対する意識は高い

【調査】
あなたは普段から生活習慣に気をつけていますか？（対象：1000人）

あなたは生活習慣病に気をつけていますか？というアンケートに対して「はい」と回答された人が半数以上で55.2％でした。「いいえ」と答えた人が11.8％でしたので、健康に対する意識の高さが伺えます。

• 食生活は普段から気をつけている

【調査】
あなたは普段から食生活に気をつけていますか？（対象：1000人）

普段の食生活に関するアンケートで、食事に気をつけていますか？とたずねたところ「はい」と回答された人が59.7％と高い水準で食事に気をつけているということがわかりました。反対に「いいえ」と答えた人が11.5％という結果になりました。

• 朝食は毎日食べる

【調査】
あなたは週に何回朝食を取りますか？（対象：1000人）

こちらは、朝食に関するアンケートです。週に何回朝食をとるかとたずねたところ「毎日」と回答された人が1番多く68.1％という結果になりました。次に多かったのが「週に5、6日」で10.3％で毎日朝食をとる人と合わせると78.4％と8割近くの人が、ほぼ毎日朝食をとっている結果になりました。

• 睡眠はしっかり取ろう。

【調査】
あなたの平均睡眠時間は何時間ですか？（対象：1000人）

平均睡眠時間に関するアンケートで1番多かったのは「6〜8時間」で44.3％でした。次に多かったのは「5〜6時間」で34.7％で「3〜5時間」が13.8％という結果になりました。

• 健康な体は食事と運動から

今回は「あなたが生活習慣で一番気を付けていることとその理由を教えてください。」というアンケートをフリー回答で実施いたしました。原文を一部ピックアップしてみます。

「（運動とは限らないが）とにかく体を動かすこと。特に足腰や肩を動かすことには「固執」しています。いざと言う時、動かなくなるのが怖いから。」

「バランスの良い食事。」

「炭水化物を1/3～1/2に抑えること。ただその代わりに甘いものを食べて場合によっては食べ過ぎてしまう。」

フリー回答でいただいた今回のアンケートですが、回答が大きく2分されていたように感じました。1つが食事で、1つが運動です。健康な体を作る上で取り組みやすいのが食事と運動なのでしょう。食事の方は糖質に対する意識が高く、運動は普段の生活に取り入れやすいウォーキングが多い印象でした。

• 生活習慣病がもたらす金銭的・時間的リスク—予防のために今できること

生活習慣病は、健康面だけでなく経済的にも大きな負担を強います。糖尿病や高血圧などの慢性疾患は、一度発症すると定期的な検査や治療が必要となり、医療費や薬代が積み重なることは避けられません。さらに、重症化すれば入院や手術が必要になり、治療費の増加に加えて、仕事を休むことによる収入減少のリスクも高まります。

また、治療にかかる時間も無視できません。定期的な通院や検査のために時間を割かれ、その間に仕事や家事を行う時間が減少します。こうした医療機関への通院時間が長期にわたると、生活の質も低下し、健康回復に向けた努力が日常の大きな負担となります。

生活習慣病が進行する前に、食事や運動、ストレス管理に注意を払い、予防することが金銭的な負担と時間の節約につながります。健康は最も貴重な資産であり、日々の習慣を見直すことが、将来の自分を守るコスパの良い投資です。生活習慣病による金銭的・時間的なリスクを避け、健康的な生活を送りましょう。

• 「1000人アンケート」とは

「1000人アンケート」は、回答モニター付きのアンケートサービスです。回答モニターは主婦を中心とした全国63,400人のうちの1000人がアンケートにお答えします。カード決済のWebサービスですので、24時間365日稼働しており、ビジネスのスピード感を阻害しません。プリセットを使ったアシスト機能で始めての方でも簡単にアンケートが始められます。

• 1000人アンケートの特長

1.アシスト機能を使って設問を自分で編集

2. 全国63,400人の主婦層（20代～）が最短2日で回答

3. データレポートやテキストマイニングも対応(オプション)

4. カード決済なのでいつでもアンケート実施が可能

• 1000人アンケート価格表

ナビットの「1000人アンケート」是非ご利用ください！
★「1000人アンケート」詳細はこちら★
https://survey.navit-research.jp/

★「1000人アンケート」お申し込みはこちら★
https://survey.navit-research.jp/welcome/sign_up

【会社概要】
■会社名 株式会社ナビット
■代表者 代表取締役 福井泰代
■設 立 2001年1月
■所在地 東京都千代田区九段南1-5-5 九段サウスサイドスクエア8F
■ＴＥＬ [phone]
■ＦＡＸ [phone]
■ＵＲＬ https://www.navit-j.com/
■E-Mail [e-mail]

【本リリースの引用・転載時のお願い】
・事前に株式会社ナビット 広報担当まで連絡頂けますようお願い申し上げます。
・クレジットと出典元のリンクを明記していただきますようお願い申し上げます。

＜例＞「株式会社ナビット（データ活用なう）が実施した調査結果によると…
＜リンク先＞https://www.navit-j.com/media/?p=99968