脱「コロナ便秘」で在宅太り脱出・全身スッキリ！！工藤孝文先生・工藤あき先生の「すごい腸活」雑誌『健康』2021年10月秋号　9月2日（木）発売

株式会社主婦の友社は、2021年9月2日（木）、雑誌『健康』2021年10月秋号（https://www.amazon.co.jp/dp/B09CRXYGXD/）を発売いたしました。

 

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• 「コロナ便秘」に悩んでいませんか？

家で過ごす時間が増え、おこもり生活の運動不足&食べ過ぎによる便秘やお腹の張りなどに悩む人が急増中！
そこで、雑誌『健康』最新号では、大特集「すごい腸活」で、腸内環境をよくする方法を徹底的に探りました。

コロナ便秘や在宅太りを脱出するのはもちろん、肌も脳もスッキリする「腸にいいこと」を腸の名医・工藤あき先生がアドバイス。

手軽に身近に「腸活」を楽しめる厳選スポットや「腸活は血糖値コントロールにも有効」「夜ヨーグルトで寝ている間に体内発酵」など、腸活にまつわる最新情報も紹介しています。
 

• 純烈と一緒に「風呂活」で自律神経を整える！

秋はお風呂にゆっくりつかって、気持ちや体調を整えるのにうってつけな季節。
スーパー銭湯アイドル・純烈と一緒に、「お風呂の入り方の正解」がわかる巻頭特集もおすすめです。

毎日お風呂に入っていても、実は９割の人はお風呂の入り方が間違っています。眠りとお風呂の専門家・小林麻利子さんが、自律神経を整える「秋のお風呂の入り方」をご紹介。睡眠の質が変わり、カラダが変わるのを実感できるはず！
 

• コロナ禍のストレスから自分の心を守るには？

また、今話題になっているメンタルヘルスについても、特集しています。

コロナ禍のストレス、苦手なあの人、将来への漠然とした不安…そんなストレスから、自分の心を守るにはどうしたら？ベストセラー精神科医・樺沢紫苑先生による「ストレスから心を守る方法」も必見です。
 

• 雑誌情報 『健康』2021年 10 月秋号

発売日：2021/9/2
価格：990円（税込）
【Amazon】https://www.amazon.co.jp//dp/B09CRXYGXD/
【楽天】https://books.rakuten.co.jp/rb/16841965/

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【巻頭特集】秋の夜長の「風呂活」スペシャル!
　純烈と一緒にお風呂で健康促進

【大特集】
身も心も元気になって やる気があふれ出す「すごい腸活」

●Part1 腸活の名医・工藤あき先生に聞きました!
便秘の原因は日本人特有の腸のタイプにあり!
腸が整えば脳はすっきり活性化、肌も若返ります
きれいな腸になると、やせ菌が増える

●Part2 今話題の腸活NEWS
●Part3 読者100人に聞いた おすすめ腸活食材&簡単テクニック
●Part4 3分で便秘解消!! 快うんマッサージ
★腸活スペシャル 秋の「高たんぱく質レシピ」

【特集】
●「疲れない」カラダになる!　秋~冬のゆるっとプチ養生
●コロナワクチン接種後はどうなる! ?　知っておきたい感染対策の正解
●こりをほぐして、巡りのいい体になる「ほぐピラ」
●コロナ禍のストレス、苦手なあの人、将来の不安から
　「自分の心」を守る10の方法


【雑誌「健康」公式サイト】
https://tomo-kenko.jp/
 

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【主婦の友社広報窓口】
株式会社C-パブリッシングサービス 広報宣伝部
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